10 segredos para cultivar a intimidade sexual em um novo relacionamento

A intimidade com um relacionamento é como respirar para os pulmões. Quando pensamos em intimidade, pensamos em toque físico e prazer sensual - e devemos. O que nem todos percebem é que a intimidade precisa começar com uma base de valor intrínseco. Isso os leva a um entendimento e uma apreciação mais profundos um do outro.

Então, como você cria esse sentimento de proximidade quando seu relacionamento é novo?

Eu digo aos meus clientes para se concentrarem em criar a combinação perfeita de segurança e risco. Torne-o seguro o suficiente para ser vulnerável e deixar ir, e apenas arriscado o suficiente para ser excitante.



Eu sei, isso pode deixá-lo em pânico - recomendo criar uma rede de segurança primeiro. Certifique-se de ter apoio e confiança antes de correr esses riscos.

A intimidade só pode ser construída quando nos sentimos seguros.

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O primeiro ingrediente é a confiança, que requer sintonia emocional, cultivada por meio de um diálogo significativo. A confiança pode ser construída e quebrada nas conversas do dia a dia. Especialmente com nosso estilo de vida acelerado, não é incomum acabar com equívocos em um novo relacionamento - especialmente quando estamos estressados ​​e tentando nos comunicar em uma profundidade superficial.

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Torna-se fácil enviar involuntariamente mensagens prejudiciais como 'Estou muito estressado para lidar com você', em vez de se envolver em conversas rudes e emocionantes. Isso parecerá arriscado, mas ajudará a solidificar seus laços emocionais e o conduzirá a uma sensação de proximidade. Veja como começar a construir essa intimidade.

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Lembre-se de que a intimidade é o oposto do medo.

Quando você se sentir seguro o suficiente para ficar vulnerável, você pode superar suas inseguranças e se conectar em um nível de alma. No mundo superestimulante e de alta velocidade em que vivemos, somos culturalmente forçados a uma barragem aparentemente ilimitada de tagarelice superficial. Embora a conversa fiada seja inofensiva, mas eficaz para manter um ambiente de trabalho amigável, essa conversa superficial ininterrupta é tóxica para os relacionamentos íntimos. Estamos tão acostumados com conversa fiada que às vezes nem conhecemos nosso parceiro.

Enquanto permanecemos abertos para o que quer que aconteça, devemos falar nossa verdade a cada momento, mesmo que isso signifique mudar de ideia.

Depois de estabelecer uma maneira de promover continuamente a confiança por meio de um diálogo significativo, aqui estão 10 estratégias simples para criar intimidade em relacionamentos novos (e antigos):

1. Equilibre desafio e suporte.

Fale com o melhor um do outro. Se você for como a maioria das pessoas, terá um lado amedrontado, zangado, vingativo ou preguiçoso que limita a qualidade do seu relacionamento. O medo não precisa governar seu relacionamento. Em vez disso, opere com o que há de melhor em você, trazendo à tona a parte de você que deseja um relacionamento melhor. P.S. É daí que vem o melhor sexo da sua vida.

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2. Desenvolva uma atitude de gratidão.

Concentre-se em como você é grato pelas coisas atenciosas que seu parceiro diz e faz. Parceiros felizes fazem questão de perceber até mesmo as pequenas oportunidades de dizer obrigado, em vez de se concentrar nos erros.

3. Teste a água antes de mergulhar.

Quer uma comunicação mais profunda e aberta com seu parceiro? Trabalhe para se tornar um ouvinte autoconsciente e não crítico. Depois de testar a água e descobrir que é segura, pratique ser vulnerável e aberto - discuta seus medos, compartilhe histórias pessoais e divulgue seus sonhos e desejos. Quanto mais você faz isso, mais fácil fica.

4. Pratique ser sensual sem ser sexual.

Dormir nus um ao lado do outro nos obriga a manter um pequeno contato diário com a pele. É um atalho ótimo (e muito divertido) para mais intimidade.

Você também pode alimentar, dar banho ou massagear uns aos outros. Tente ouvir os batimentos cardíacos de seu parceiro, dance na cozinha ou surpreenda seu parceiro com um abraço.

O erotismo ocorre no espaço entre o eu e o outro. Se estivermos esgotados, nunca sentiremos desejo.

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5. Jogue!

Agende datas de jogo com seu (s) parceiro (s). O único objetivo é se divertir! Isso significa que não há discussões sérias ou conversas sobre trabalho.

Eu sei que é fácil dizer estamos sendo espontâneos, mas pode fazer uma grande diferença se você se permitir relaxar e aproveitar o lado lúdico do sexo. Lembre-se de que não existe maneira certa ou errada de fazer sexo, e ninguém está te avaliando.

6. Aceite seus direitos.

Este pode te surpreender. O desejo está ligado a uma dose saudável de direito e merecimento. Se você é tímido nessa área, provavelmente está lutando contra a falta de direitos saudáveis ​​e provavelmente se concentra nas necessidades dos outros antes das suas. Fazer o que vocês precisa se sentir incrível?

7. Guarde o seu telefone ...

... por um tempinho. Eu repetidamente digo às pessoas em relacionamentos que se elas simplesmente guardarem seus telefones e voltarem sua atenção uma para a outra, elas podem perceber que realmente quer para desfrutar de intimidade e sexo. Hoje, temos acesso a tudo em nossos dispositivos móveis - e-mails, Pinterest e perseguição no Facebook ... a lista continua. Eu desafio você a proibir os telefones do quarto. Pare de bisbilhotar o que todo mundo está fazendo e concentre-se em seus próprios relacionamentos.

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8. Fique conectado com a pessoa mais importante de todas - VOCÊ!

Não querer decepcionar as pessoas pode nos deixar com medo de dizer não. É importante dar um passo para trás e permanecer centrado - cuidando de nós mesmos primeiro. O erotismo ocorre no espaço entre o eu e o outro. Se estivermos esgotados, nunca sentiremos desejo.

9. Priorize o que o excita.

Não tenha medo de falar sobre o que te agrada e o que você quer experimentar na cama! Depois de falar sobre isso, experimente. As pessoas se preocupam se são estranhas ou anormais. Na realidade, não há acertos ou erros no que diz respeito ao prazer sexual; contanto que haja adultos consensuais e ninguém seja prejudicado, vá em frente.

10. Faça contato visual.

A capacidade de olhar nos olhos de outra pessoa e manter seu olhar mostra que você está confortável o suficiente em sua própria pele para poder compartilhar um momento com outra pessoa. O contato visual intenso muitas vezes nos deixa com a sensação de vulnerabilidade e é uma maneira poderosa de se conectar com seu parceiro de uma forma não física. É uma habilidade que requer coragem e presença intensa porque mostra que você está investido no seu parceiro e é confiável.

Sei que estou apenas arranhando a superfície quando se trata de cultivar a intimidade em um novo relacionamento, e isso é apenas um ponto de partida. O melhor guia é aquele que está dentro de você - ele sabe o que você quer.

Como você criou intimidade em um novo relacionamento?

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