10 segredos para recuperar seu poder após uma separação que destrói sua alma

Deidre me ligou aos berros. Três meses se passaram desde que seu ex-noivo, Mac, havia enviado uma mensagem de texto encerrando o noivado. Ela ainda não tinha ouvido falar dele. Em nossa sessão anterior juntos, aconselhei Deidre a pare todo o contato com o ex dela . Deidre estava em desintoxicação e começando a recuperar seu poder. Mas ela ainda lutou.

você pode suar um vírus

'Ele apareceu no meu feed do Facebook esta manhã. Há uma foto dele levantando uma caneca de cerveja e rindo com os amigos ', lamentou Deidre. 'Ele está se divertindo muito; enquanto isso, estou juntando os cacos depois que ele explodiu minha vida e foi embora. '

Quem não experimentou a raiva e o desespero de Deidre após um rompimento inexplicável e de partir o coração? A mídia social (especialmente Facebook e Instagram) pode derramar sal sobre feridas recentes - intensificando a dor.



No meu próximo livro, Retire o poder: separações feitas da maneira certa , Eu ensino a importância de limites fortes e inegociáveis. As regras sem contato do 'estilo Comando' são a base para recuperar o equilíbrio:

10 segredos para recuperar seu poder após uma separação que destrói sua alma

1. Pare de tentar manter uma amizade.

Vocês eram amantes. Agora, você não está. Pare de fingir que são amigos, especialmente se você espera secretamente restabelecer um relacionamento romântico. Isso não só raramente funciona, mas também é completamente falso.

Se você tem filhos em comum, seja educado, mas breve e direto ao ponto em sua comunicação.

Propaganda

2. Coloque-o - e todos os seus amigos - nas redes sociais.

Eu sei eu sei. Isso parece duro. Você gosta dos amigos dele (e odeia ferir seus sentimentos).

Mas, é hora de você priorizar seus próprios sentimentos. Sua sanidade mental e emocional vem em primeiro lugar. Reintroduzir a si mesmo - com um fluxo de fotos de seu ex e dos amigos dele - arruinará seu dia desnecessariamente. Embora a mídia social raramente dê uma imagem precisa da realidade interior de outra pessoa, o luto torna difícil permanecer racional.

Por enquanto, você não precisa saber nada sobre ele. E ele não precisa saber nada sobre você.

3. Não faça nada!

Não ligue. Não envie mensagens de texto. Não dirija. Não invente emergências (por exemplo, 'meu cachorro está doente') ou feriados falsos ('por exemplo, nosso aniversário de 3 meses e meio'). Não faça nada. NÃO - e quero dizer NÃO - inicie o contato.

4. Não faça nada.

Vá reler o nº 3. Releia 10 vezes. Então, leia mais um pouco.

Sim, perguntando aos amigos: 'Como ele está?' é o contato. Se você está se perguntando se está quebrando as regras, provavelmente está. Nos estágios iniciais da desintoxicação, ligue para uma boa amiga e peça seu conselho. Ela vai te dizer: 'Não faça isso!'

5. Circule os vagões.

Falando em bons amigos, seria sensato contar ao seu círculo íntimo. Deixe-os saber que você está sofrendo. Você pode precisar passar a noite. Peça um ombro para chorar. Eles vão te encher de amor. E risadas. Seu coração doerá muito menos. No lugar da dor, você se sentirá grato por Deus te amar tanto a ponto de abençoá-lo com uma tribo de amigos tão bons quanto essas pessoas.

6. Exclua o inimigo.

Os inimigos ficarão tristes quando ouvirem suas más notícias. Mas assim que você se virar, seus dedos tremerão - de um desejo de enviar uma mensagem de texto para o mundo. Poupe-se dessa dor. Mantenha esses inimigos tão longe de você que eles estejam literalmente sentados na Antártica. (Desculpe, Antártica, mas eles tiveram que sentar em algum lugar.)

7. Não peça para se encontrar.

Deixe que ele alcance você. Antecipadamente. Como uma semana de antecedência. Duas semanas se você ainda estiver bravo. Porque você tem uma vida! Pessoas ocupadas nunca aceitam convites de última hora.

8. Não compita com ele.

Em algum momento, você ouvirá que ele está saindo com alguém novo. Fique tranquilo. Relaxar. Nesse momento, você também verá outras pessoas. Mais quente. Resfriador. Pessoas mais evoluídas espiritualmente. (Vença!) Ou então, você terá eliminado nove coisas de sua lista de desejos, incluindo aprender a surfar no Havaí. (Ganhe!) Ou você terá feito algo que foi legal fora das paradas, como escrever um álbum sobre desgosto. (Vencer!)

como canalizar o seu guia espiritual

9. Conheça o seu valor.

Você já ansiou por um item na Dollar Store?

Eu acho que não.

promete fazer em um relacionamento

As pessoas desejam o que é precioso e raro. Lembra como você teve que cortar a grama de 4.322 antes de comprar seu primeiro MacBook? Aposto que ainda o considera o melhor computador que já possuiu.

Nunca diminua seu valor ou aja como se pudesse estar em uma prateleira na Dollar Store.

Se ele terminou com você, ele não é o prêmio. Tu es. Mantenha sua cabeça erguida. E sempre saiba que você é uma rosa em um mar de espinhos.

10. Encontre um ato criativo que você ame.

Transforme sua dor em algo bonito. Pintar. Cantar. Escreva. A magia acontece quando a dor e a arte convergem. Você transcende para o próximo nível de consciência porque está fazendo algo valioso e positivo. (E você contornará os vícios típicos como beber até o esquecimento ou se apaixonar uma semana depois.)

Em vez disso, vulnerabilidade e tristeza são sua musa. Seu coração se quebra. Você sente tudo. Da morte, a vida surge novamente.

P.S. Se tudo isso falhar, toque 'I Will Survive' de Gloria Gaynor repetidamente. Preste atenção às palavras:

No começo fiquei com medo, fiquei petrificado Fiquei pensando que nunca poderia viver sem você ao meu lado Mas então eu passei tantas noites pensando em como você me fez mal E eu fiquei forte E eu aprendi a conviver
Para se inscrever na Escola do Amor e receber conteúdo exclusivo, incluindo Retire o poder: separações feitas da maneira certa (data de lançamento no final do verão de 2017), clique em aqui .