10 sinais de que você finalmente superou seu narcisista

Qualquer um pode racionalizar por que o passado foi uma lição e se convencer de que é feliz. Mas, apesar das pessoas incríveis com quem você está, se seu passado ainda o assombra em seus momentos mais sombrios, então ele ainda possui você.

Como você pode saber se o seu passado (e seu narcisista) o está perseguindo? Se você se sente incapaz de confiar na vida, se fica olhando por cima do ombro o tempo todo e se não consegue relaxar. Você se pergunta se o seu passado vai alcançá-lo, e uma parte de você ainda vive em suspense. Porque a realidade é mais profunda do que a mera lógica. Veja como você pode saber se está absolutamente livre do narcisista do seu passado:

1. Você não está mais interessado em nada sobre eles.

'Ele trabalha nesta agência agora', disse um amigo em comum, e eu não estava interessado. Não era um obstinado 'Preciso evitar tudo sobre ele'. Não havia emoção, mas não era apatia. A melhor analogia que posso pensar é que é como latas de lixo alinhadas na calçada. Você sabe que eles estão por perto, mas não registra realmente a presença deles. Nem você quer gravitar em torno deles.



Isso significa que você não se importa ou responde se eles entrarem em contato, não sinta medo de 'perder' informações se você bloqueá-los digitalmente e não sinta curiosidade sobre o que está acontecendo com eles.

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2. Você se permite receber.

Os narcisistas atacam os doadores exagerados com um senso de responsabilidade inflado. Parceiros de narcisistas têm problemas para receber - eles não acreditam que deveriam, evitam favores e retribuem a gentileza 10 vezes. E eles ainda se sentem mal. Eu sei disso intimamente porque era quem eu era fundamentalmente. E eu entendi que se eu não pudesse me permitir receber, então eu só atrairia pessoas em minha vida que precisavam de conserto, mas não queriam isso. Na verdade, eu vi isso em um subconjunto de 'amigos' históricos que escondi da maioria saudável de meu círculo.

A dor dessas pessoas superou o desconforto de receber. Então, por um ano, eu me treinei, sentado com minha cabeça se contorcendo e protestando. Elogios, refeições, presentes, favores, atos de gentileza, sorrisos. Não importa. Como explico aos meus clientes hoje em dia: 'Você deu tanto que há toneladas de crédito em seu Banco de Karma. É hora de sacar os juros. É nesse momento que eles realmente pegue.

3. Você não os odeia mais.

Em primeiro lugar, devo enfatizar isso: perdoar seu narcisista não deve nem mesmo ser considerado em sua lista de objetivos de cura. Se isso acontecer, aconteceu. Eu esperava odiá-lo para sempre. Mas, um ano depois, descobri que não o odiava nem o amava. E me ocorreu que, assim como a atração e o amor morreram há muito tempo, o ódio também. Eu estava liberado, em todos os sentidos da palavra.

4. Você está bem em ser um resgatador.

Por um tempo, detestei a palavra 'salvador'. Eu era conselheira de adoção no abrigo de animais quando ele me conheceu pela primeira vez e trouxe animais vadios para casa. Minha tese de mestrado era centrada nos direitos dos prisioneiros, então me tornei psicólogo.

Meus pais me criaram para dar. Eles me ensinaram a consertar, resgatar e ressuscitar. Quanto antes eu parasse de fugir do fato de que sou um salvador inato, mais cedo poderia reconhecer que é apenas uma parte de mim. E então eu pude ver a beleza de ser um salvador, ser o campeão que meu eu mais jovem nunca teve.

5. Seu passado para de manchar sua autoestima.

Muitas mulheres iniciam suas expectativas e limites com: 'Mesmo que eu já tenha tido um relacionamento abusivo', e me surpreende que elas tenham que justificar suas demandas. Talvez você se sinta assim um pouco, como eu. Saiba que você tem o direito de abrir mão dessa história. Falhar uma vez em um empreendimento não o condena a exigir menos da vida.

Às vezes, somos forçados a confrontar o quão alto é o nosso valor próprio quando dizemos firmemente não às pessoas que nos tratam terrivelmente. Possuir o seu passado significa que você entende que o relacionamento era principalmente uma farsa, e tudo bem. Você não se culpa mais ou se sente estúpido pelo capítulo anterior.

6. Você é capaz de possuir quem você é.

Eu costumava me curvar para trás, sentindo-me um macaco dançarino, tentando provar que era inteligente, em vez de uma privilegiada 'garota bonita cabeça-de-vento'. Então, acumulei responsabilidades para mostrar que podia 'fazer tudo': viver aquele conflito interno era exaustivo, mutilando minha identidade. Então, é claro, eu não podia confiar em meus palpites sobre o que e quem eram ruins para mim.

Então me comprometi a possuir e celebrar as diferentes partes de mim. A luz e as trevas e tudo mais. Saí do preto e branco e aprendi a navegar na zona cinza. Hoje, eu possuo meu passado, palpites e cada rosto de mim. Integrar minhas aulas significa olhar para trás e rir. E é uma risada sem amargura ou cansaço.

7. Você confia em seu presente e futuro.

Somos governados por um conjunto de histórias que muitas vezes desconhecemos.

Quando coisas ruins como o abuso acontecem, isso destrói nosso mundo de suposições e nos tornamos marionetes de histórias como, 'Apenas coisas ruins acontecem' e, 'O mundo é um lugar perigoso.' É assim que uma pessoa despreocupada de repente se torna amarga e hipervigilante.

Quando você está realmente livre de seu narcisista, sabe em seus ossos que coisas boas acontecerão com você e que existem pessoas boas no mundo. Você não está se forçando obstinadamente a 'ser grato' enquanto se sente realmente miserável. Você realmente vê e experimenta a magia no presente e no futuro, mesmo que a vida lhe jogue as bolas curvas que joga em todos.

Como Paulo Coelho apontou, vivemos com um pé em um conto de fadas e o outro em uma fossa. E você dança a dialética com graça.

8. Você tem limites rígidos.

Quando jovem, eu me sentia culpada por ser legal e mostrar a outra face. Ninguém me ensinou o que eram limites. Não importa o quão duro eu seja, quando alguém se insinua em meu coração, eu não sabia que poderia ter limites. Aqui estão os limites.

Assim como os padrões são o 'Inferno, sim!' em sua vida, os limites são o 'Inferno, não!'

Quando você pode declarar seus limites, pode confiar em si mesmo para viver sua vida, sabendo que não tolerará que seus limites sejam empurrados. Eles são a zona feliz dentro da qual você joga. Os limites são como respeitamos a nós mesmos e como ensinamos aos outros como nos sentimos respeitados. Você também pode confiar em si mesmo para revisitar seus limites - isso não significa que você é rígido e tudo está esculpido em pedra. E quando você desenvolve limites, algumas pessoas inevitavelmente retrocedem. E você permanecerá firme.

9. O feitiço de atração é quebrado

Somos atraídos por narcisistas porque eles nos parecem familiares. Mas não importa como sabemos que logicamente não toleraremos um tratamento abaixo da média, uma parte de nós gravita em torno deles. Isso ocorre porque há algo na dinâmica que nos lembra algo familiar.

Quando somos jovens, nossas mentes são imaturas e formamos histórias sobre o mundo e nosso valor com base nas conclusões a que chegamos. E repetimos esses cenários como uma fita em loop, até que nossas mentes se fechem.

Sempre pergunto a meus clientes: 'Como se sente seu corpo perto de um narcisista?' Você acha que seu cérebro justifica implacavelmente por que eles são boas pessoas? Se houvesse uma música que pudesse capturar como você se sente perto de um narcisista, o que seria?

Então, como se sente seu corpo perto de alguém decente? Você torce por pessoas diferentes nos filmes de que gostava? Eu me vi torcendo pela pessoa de bom coração, não pelo demônio taciturno. E se você gosta da companhia de alguém que você teria dispensado anteriormente, descobrindo coisas interessantes e maravilhosas sobre essa pessoa - parabéns, o encanto está quebrado.

10. Você está incandescente.

É normal que as pessoas comecem a fazer coisas para mostrar ao ex-parceiro o que estão perdendo. Eventualmente, porém, você começa a viver para si mesmo. Você recupera as partes de você que ele trancou. Você corajosamente persegue as coisas que nunca ousou. E você leva a vida pelas bolas.

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Mas você não está apenas fazendo isso para escapar; você está se tornando inteiro. Isso acontece separando os pontos fracos pelos quais seu narcisista se infiltrou.

Deixe-me explicar o que é cura. Curar não é apenas conversar e implantar outra mentalidade. Somos governados por nossos corações e mentes; infelizmente, oscilamos entre os dois em vez de ouvir sua sabedoria combinada. O trauma é armazenado em nossas células. Isso significa que não pode ser liberado com lógica - por isso às vezes as pessoas dizem que estão em terapia há décadas e nada mudou.

Quando você cura a si mesmo, seu coração e sua mente tocam uma sinfonia um com o outro, e é quando coisas bonitas acontecem. Você está em paz. Você aprende a cuidar de si mesmo e a melhorar sua vida porque deu a si mesmo a permissão para fazer isso.

Interessado em aprender mais sobre narcisistas? Aqui está como é realmente terminar com um narcisista .

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