10 maneiras de desenhar pode aliviar o estresse e inspirar maravilhas

Procurando maneiras de ficar mais calmo, mais feliz e mais centrado? A resposta pode estar nas páginas de um caderno de desenho.

Como alguém que conhece os efeitos positivos que o desenho pode trazer para a vida de qualquer pessoa, gostaria de compartilhar alguns motivos pelos quais o desenho é uma ótima atividade para promover o relaxamento e ajudá-lo a ter uma vida mais feliz.

1. Você se reconectará com seu espírito lúdico.



Muitas pessoas desenhavam e pintavam quando crianças, sem se preocupar com o talento ou com a qualidade do produto final. Reconectar-se com esse espírito criativo lúdico é relaxante e libertador. Mesmo que você não desenhe desde os seis anos, alguns minutos por dia desenhando coisas simples ao seu redor pode libere uma energia lúdica que pode preencher o seu dia inteiro.

2. Você vai se surpreender.

Desenhar não é uma questão misteriosa de talento dado por Deus. Leva apenas alguns minutos de prática todos os dias para fazer novas conexões em seu cérebro e seu corpo. Descobri que manter um diário ilustrado me ajuda a desenvolver um hábito criativo que impulsiona minhas habilidades de desenho. E à medida que seu caderno de esboços se enche de belos desenhos, você fica orgulhoso e ansioso para continuar.

3. Você será capaz de controlar o tempo.

Fazer arte para o tempo. Quando você desenha ou pinta o que está ao seu redor, você se concentra e vê o que é. Em vez de viver em um mundo virtual, você estará presente . Em vez de todas as coisas zumbindo em sua cabeça, você será capaz de parar, limpar sua mente, respirar fundo e apenas ser. Você não precisa de um mantra ou guru. Ou um aplicativo. Apenas uma caneta.

4. Você contará sua história.

A vida é apenas uma longa sucessão de pequenas epifanias. Você precisa parar e agarrá-los. Ao desenhar as coisas do dia a dia que encontra, você fará um registro do que está vivenciando e do que está aprendendo. Um desenho e uma ou duas frases em um caderno de esboços transformam esses momentos cotidianos em algo significativo. Com o tempo, você construirá um livro de memórias - um registro verdadeiro do que é importante em sua vida.

5. Você lutará contra o perfeccionismo.

Muitas pessoas são tentadas a evitar fazer coisas que não podem fazer bem. Mas criatividade significa correr riscos e fazer coisas novas - coisas que podem não sair exatamente como planejamos. O desenho pode ajudá-lo a evitar as limitações do perfeccionismo e a aprender a lidar com os golpes. Você aprende a ver os 'erros' como lições e oportunidades para improvisação. Freqüentemente, uma linha torta ou respingos de tinta podem transformar um esboço em uma obra de arte expressiva. Aprenda a deixar ir, brincar e descobrir.

6. Você se reconectará com sua criança interior.

Desenhe com uma criança e desenhe com giz de cera, têmpera, pastéis e tintas a dedo. Interaja com seu parceiro de desenho. Aceite pedidos. Conte uma história e ilustre-a conforme você avança. Peça ao seu filho para desenhar uma linha maluca e você adiciona a ela para fazer um elefante ou um choo-choo ou um sanduíche de presunto. Rabisco. Espirrar. Jogar. Por alguns minutos, deixe-se levar e seja uma criança.

7. Você vai perceber que o mundo não é perfeito.

Mas é lindo. E as coisas mais bonitas têm caráter e experiência embutidos. Há muito o que aprender e apreciar em uma caneca lascada, uma maçã comida pela metade, as pequenas linhas no couro do seu painel. Fazer arte vai mostrar o quanto você já tem. Seus verdadeiros tesouros. Um Maserati novinho em folha é muito menos bonito de desenhar do que uma picape velha enferrujada.

8. Você criará memórias.

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Quando você desenha, você aprimora sua memória. Ao desacelerar e observar cuidadosamente, você cria registros mais profundos e vívidos de tudo o que o cerca. Crie o hábito de desenhar, e sua capacidade de evocar o passado e desfrutá-lo mais uma vez crescerá aos trancos e barrancos.

9. Você vai se livrar do tédio.

Você nunca ficará entediado ou perderá tempo novamente. Cada dia é repleto de momentos entre as atividades. Esperando no consultório do médico, assistindo TV estúpida. Em vez de ler tweets no telefone, você fará uma obra de arte. Cada minuto do seu dia conta. Faça valer a pena.

10. Você vai compartilhar sua arte.

Na minha escola de desenho, encorajamos os alunos a postar seus trabalhos online. A princípio, isso pode parecer assustador, expor seu trabalho para estranhos comentarem. Mas se você encontrar uma comunidade que o apóia e incentiva, seu incentivo para desenhar cresce. E as conexões que você forma com outras pessoas na mesma jornada de descoberta são profundas e profundas. Desenhe com seus amigos. Desenhe seus amigos. Compartilhe seu caderno de desenhos e as histórias de sua vida. O que poderia ser mais bonito?

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