10 maneiras de libertar sua criança interior

'Em minha alma, ainda sou aquela criança que não se importava com mais nada além das belas cores de um arco-íris.' ~ Papiha Ghosh

Depois de alguns meses difíceis lidando com questões de adultos - segurança no emprego, obrigações familiares, saúde interna e finanças - tudo ficou um pouco exasperante para mim. Eu estou precisando desesperadamente de uma reinicialização.

Ao longo dos anos, passei a confiar na corrida, ioga , meditação , jantares com amigas, cozinhar para minha querida e um filme bobo para recarregar a bateria - todos os meios essenciais para manter minha mente sã e corpo saudável. No entanto, ao explorar essas saídas mais profundamente, percebi o seguinte: nós, adultos, não temos uma maneira muito boa de lidar com as pressões de ser um adulto.

Levamos tudo muito a sério. Nós lideramos e planejamos nossas vidas suportando o peso do mundo. Deixamos que tudo seja nosso 'problema' para resolver. Sacrificamos nosso tempo e energia (recursos preciosos) pelas riquezas de outra pessoa e deixamos pouco espaço para alimentar nossas próprias necessidades. Nós nos casamos com o passado de ontem com arrependimentos e admiração, constantemente nos preocupando e obcecados com o que o futuro nos reserva. Nós nos torturamos quando as coisas não dão certo.

Claro, tornar-se um adulto em primeiro lugar é uma transformação complexa. Existe um limiar invisível que a sociedade espera que todos nós passemos - talvez depois da faculdade, ou depois de um momento crucial na vida de uma pessoa jovem - para forjar os ideais do 'mundo real'. Significa que temos que corresponder às expectativas do externo, estar constantemente em movimento para fazer as coisas certas, para nunca falhar, para ser sempre responsáveis.

E durante esse cruzamento, a criança dentro de nós está escondida dentro de nós, para sempre escondida nas sombras de um adulto. Perdemos a memória de que é como acreditar que podemos conquistar o mundo, sonhar o impossível e viver naquele sentimento espirituoso de completa liberdade.

Você pelo menos se lembra de como é sentir a grama sob seus pés, ficar boquiaberto com um arco-íris colorido totalmente maravilhado ou brincar na chuva?

Há uma expectativa tácita de que, uma vez que você 'cresça', todas as coisas infantis se dissipem com essa transformação para sempre. O que não percebemos é que muitos dos mecanismos de enfrentamento de que precisamos como adultos para navegar em quaisquer momentos estressantes são aprendidos de forma inata na infância - desde o nascimento e durante toda a nossa juventude.

o que a checagem de fatos do filme de saúde

Com isso dito, eu vim com 10 maneiras fáceis e divertidas de dar a si mesmo uma pequena pausa da idade adulta e encontrar os prazeres simples de como é ser uma criança de novo. Dessas maneiras, você pode manter o coração e a mente jovens, vibrantes e divertidos!

  1. Agite seu butim. Aumente algumas músicas de rock e dance com todo o seu coração (e daí se o vizinho achar que você perdeu a cabeça?).
  2. Esqueça andar; comece a pular. Faça isso uma vez em uma calçada lotada e você se sentirá um pouco mais leve depois disso.
  3. Seja carente, para variar. Faça uma pausa em ser tão autossuficiente e independente e diga a alguém o quanto você não pode viver sem ela.
  4. Bata palmas. Fique realmente entusiasmado com os menores e mais simples prazeres.
  5. Faça as perguntas malucas. Uma mente curiosa e curiosa nutre a alma e estimula o fluxo da criatividade.
  6. Acredite em Papai Noel e Unicórnios. Aproveite a fé inegável e inabalável de uma criança. Acredite na magia do invisível.
  7. Abrace-o. Um toque físico pode transcender palavras não ditas de amor, cuidado e conexão humana.
  8. Ria alto, do intestino. Uma gargalhada profunda e calorosa mantém o coração leve e é sempre acompanhada por um grande sorriso.
  9. Cuide de suas maneiras. Diga 'por favor' e 'obrigado'. Os atos mais simples de educação podem aquecer o coração de um estranho.
  10. Sonhe além de seus sonhos mais selvagens. Deixe sua imaginação infantil correr solta e dê a si mesmo a chance de realizar algo grande.

Experimente esta lista ou crie a sua própria. Pode oferecer uma nova perspectiva para manter as coisas do lado mais leves quando as coisas ficarem um pouco difíceis e cultivar uma visão mais otimista e feliz de nós mesmos e do mundo em que vivemos.

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