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11 qualidades do instrutor definitivo de Yoga

No ano passado, tive a sorte de ter praticado com alguns dos melhores professores do mundo. Então, o que faz um ioga ótimo instrutor? Quem é o melhor? Bem, eu não acho que você poderia escolher o 'melhor' porque existem tantos outros incríveis, cada um único em sua única forma especial. Mas eu percebi algumas qualidades que parecem estar presentes em todos os grandes, e se eu tivesse que criar uma composição dos melhores, descrevendo as qualidades que fazem de um iogue 'definitivo', seria esta:





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1. Presença - Esta é uma daquelas qualidades indescritíveis que você pode sentir quando um grande iogue entra na sala - sua presença chama a atenção. A energia deles pode pegá-lo, pode fazer você se sentir à vontade, pode fazer você se sentir bem-vindo e pode fazer você querer praticar ioga mesmo quando não estiver se sentindo muito quente. Mesmo que seja apenas para uma aula, eles o ajudarão a deixar qualquer bagagem que você possa ter na porta. Seane Corn traz a energia espiritual dela para a aula, o que o levanta e fornece um senso de propósito enquanto você está no tatame. E se você já esteve Dana Flynn's classe, você não pode deixar de sentir sua presença contagiante e brincalhona - e quando isso acontecer, você terá uma surpresa.

2. Habilidades físicas - Embora você não precise ser o praticante mais talentoso fisicamente para ser um grande instrutor, você precisa de um nível mínimo de habilidade para ensinar em um nível alto. Mas às vezes não há maneira melhor de liderar do que pelo exemplo. Eu nunca vi ninguém se mover melhor do que Michael Taylor . A melhor maneira de descrever seu movimento é como o de um tigre: lento, metódico e preciso. Alguns fazem com que pareça fácil porque têm agilidade de bailarina, corpos de ginasta ou pura força bruta. Mas a prática de Michael é diferente - é como se cada movimento fosse o resultado de um pensamento intencional, sabendo exatamente onde cada parte do corpo deveria estar. Apenas observá-lo se mexer ajuda na sua prática - definitivamente me ajudou. Vou acrescentar que seu passo para trás é algo fora de O Matrix .



3. Versatilidade - Assim como um grande treinador de basquete é flexível o suficiente para ajustar seu plano de jogo a qualquer minuto, um grande iogue identifica as necessidades ou habilidades de seus alunos e pode ajustar rapidamente. Eles podem fazer isso porque estão em sintonia e porque seu ensino tem a profundidade para ir de qualquer maneira. Um grande professor pode reagir sem comprometer o tema ou foco da aula e ir com mais fluxo, alinhamento ou espiritualidade, dependendo de tudo o que possa precisar. Kathryn Budig atinge o equilíbrio perfeito de todos os três - então, quando a classe precisa acordar com um pouco mais testemunho trabalho, ou talvez algumas palavras de encorajamento para levantar seu ânimo, ou mesmo ajustes de volta ao básico estão em ordem - o que quer que eles precisem, ela se levantará e entregará.



4. Personalização - Você pode identificar um filme de Wes Anderson apenas olhando para uma das roupas do personagem ou um diálogo inexpressivo e espirituoso. É o que acontece com as instruções de ioga. Todo grande iogue também deve ter uma marca registrada - uma sequência de assinatura, um fechamento ou mesmo o uso de uma frase como assinatura. Pode ser qualquer coisa, mas deve ser único, autêntico, e o iogue deve possuí-lo. Tara Stiles é o melhor que já vi nisso porque ela pegou algo muito maior do que uma pose, uma ideia, como 'ioga para todos' e completamente personalizado. Quando você pega algo considerado complexo (para muitas pessoas, ioga ainda é esotérico), divida-o e torne-o acessível, mas fazendo isso de uma forma que seja 100% única e autêntica para você, bem, isso é incrível - e que o que Tara fez.

5. Trabalhe e sinta o ambiente - Grandes líderes podem trabalhar a sala e fazer com que cada pessoa com quem eles entram em contato se sintam especiais, mesmo que apenas por alguns momentos. É como se eles pudessem sentir o caminho sem esforço ao redor de uma sala. Os grandes iogues também têm esse dom. Quer seja um toque sutil, uma chamada de nome ou mesmo apenas um olhar que dura um nanosegundo, conectar-se com os alunos cria um toque pessoal. Basta um toque sutil ou chamada de Elena Brower enquanto ela trabalha, a sala pode fazer qualquer pessoa se sentir melhor. Ela até tem um pouco de sexto sentido quando se trata de sintonizar até mesmo com estranhos em sua classe, que precisavam exatamente do que o iogue ordenou. Uma vez ela colocou um cobertor cuidadosamente sob um aluno (um estranho, que por acaso é um amigo meu) que estava passando por um rompimento. E sim, essa história é verdadeira.



6. Ajustes - Toques simples e sutis ou agressivos 'entre lá e mova a pia da cozinha' são suficientes. Do ponto de vista da saúde, os maus hábitos podem ser facilmente desenvolvidos e os maus hábitos muitas vezes podem levar a lesões, o que faz com que o novato nunca mais volte à ioga (o que não é bom). Os ajustes também são uma extensão de 'trabalhar na sala' - informar ao aluno 'Estou observando e prestando atenção e estou aqui para ajudá-lo a praticar'. Lady Ruth vai te cutucar gentilmente, Dechen Thurman vai de pessoa para pessoa, linha por linha, Alex Auder vai entrar lá e ajustá-lo para cima e para baixo, e Nikki Vilella adotará a abordagem da pia da cozinha - todas as quatro maneiras extremamente eficazes - exatamente o que você precisava naquele momento preciso e colocar essa postura e sua prática exatamente onde precisava estar.



7. Detalhes - Deus está nos detalhes, especialmente quando se trata das sutilezas da ioga de alguém. Quando você pratica por um tempo, são os detalhes que o levam a novos lugares em sua prática, lugares que você nunca pensou que poderia chegar antes. E quando os iogues querem subir um degrau, eles vão para Schuyler Grant , o iogue do iogue. Faça-a falar sobre os bandhas - eles são bloqueios corporais internos e há três deles: Mula, Uddiyana e Jalandhara (Uddiyana bandha sendo seu filho bandha favorito) - e você vai sair com uma visão de mundo expandida de o poder da respiração, tornando-o um praticante mais eficiente, levando sua prática a outro nível.

8. Calor - Entrar em uma nova aula de ioga como um iogue experiente ou como um iniciante nem sempre é fácil. Na verdade, pode ser bastante difícil. No entanto, se você for um novato em Na aula de Tara Stiles, você pode apostar que ela vai te identificar e sair do seu caminho para fazer você se sentir confortável. Muitas vezes esquecemos o poder de um sorriso, mas não Tara Stiles . É a primeira coisa que você receberá quando entrar na aula dela. E se você for um novato que é autoconsciente, ela oferecerá um 'não é grande coisa' se perceber que está se debatendo ou caindo de uma pose - ou até mesmo um high-five para alguém que provavelmente prefere. E se você está em Eoin Finn's Na aula de Blissology, você provavelmente receberá um abraço.



9. Diversão - Às vezes podemos levar a ioga muito a sério e nos deixar levar pelo aspecto competitivo de nossa própria prática e perder a parte que é muito importante - a diversão. E quando se trata de diversão, Dave Romanelli sabe como sacudir a seriedade de nós com suas hilárias anedotas pessoais, enquanto ainda transmite mensagens e movimentos mais profundos em meio aos sorrisos, ou em alguns casos, risos. Ou talvez você queira entrar no Crow e Kathryn Budig dirá 'role suas costas como espaguete' - engraçado, mas mostra o que quero dizer e leva você até o Crow.



10. Música - Nunca esquecerei o que um dos meus professores favoritos da Columbia, o famoso crítico de cinema Andrew Sarris, disse sobre o papel da música no cinema clássico O graduado - como a música de Simon & Garfunkel era um personagem por si só. O mesmo vale para a ioga, pois boa música deve andar de mãos dadas com cada sequência e desempenhar um papel em levá-lo aonde você precisa ir em sua prática naquele dia específico. Você não se sairá melhor do que as batidas globais de Derek Beres e seu Earthrise Yoga. E Dana Flynn's mistura eclética de, bem, de tudo, sempre fará você se perguntando, 'Qual era aquela música?'

11. Língua - Um grande professor não fala só por falar, eles fazem tudo. palavra. contar. E quando se trata de misturar palavras com movimento, Alex Auder usa uma dicção em ritmo acelerado deliberada, detalhando cada movimento de uma forma tão fluida e precisa que é notável. E quando se trata de entregar palavras, às vezes através do silêncio pontuado por uma visão significativa da vida, então Elena Brower é um mestre nisso, despejando reflexões autênticas que valem o preço da admissão.

Sim, há muito aqui e é difícil acertar tudo isso em uma aula, especialmente quando você está ensinando várias vezes por dia, sete dias por semana e talvez até voando para o mundo todo. Para comparar a tarefa do instrutor de ioga moderno com outro passatempo nacional popular: Michael Jordan teve 82 jogos na temporada regular e 20-30 jogos pós-temporada em um ano e ele é considerado o artista mais dominante e consistente na história dos esportes . Compare isso com o fato de que alguns iogues ensinam mais de 1.000 aulas por ano. Não consigo nem imaginar como isso deve ser difícil. E Michael Jordan não está disponível para lhe ensinar como desenvolver um arremesso em um ambiente íntimo, enquanto todos os grandes iogues são acessíveis, por menos de US $ 25 para uma cadeira na quadra.



Portanto, esses são apenas alguns dos muitos grandes iogues com quem tive o prazer de assistir às aulas. Há muitos, muitos mais que espero experimentar no próximo ano: Vinnie , Shiva , João , Sharon, David , Ashley , Kino , Fé , Janet , Bryan, Rusty, Jennifer , Rodney, Rainbeau , Tiffany , Brock / Krista , Noé , Barão, Aliado , ... Eu poderia continuar indefinidamente, já que a lista não tem fim e também a jornada iogue - que é a beleza disso de qualquer maneira, certo?

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