11 sinais de que você precisa de uma desintoxicação espiritual + como fazer acontecer

Hoje em dia, é muito fácil consumir 'junk food espiritual' - reality shows que não alimentam nossas almas, intermináveis ​​feeds de mídia social, etc. Claro, não há nada de errado com esse tipo de junk food com moderação, mas é possível ir ao mar. Assim como o corpo, a alma precisa de uma limpeza ocasional. É quando chega a hora do que gosto de chamar de desintoxicação espiritual.

11 sinais de que você pode precisar de uma desintoxicação espiritual.

  1. Você se pega rolar por seu feed de notícias em busca de negatividade. A miséria adora companhia.
  2. Você abre a boca e vomita sarcasmo sem querer. Você tenta ser mais cuidadoso ao falar, mas parece que não consegue se conter.
  3. Seus amigos não querem estar perto de você.
  4. Seu coração dói. Ou pior, não. Você está entorpecido.
  5. Você encontra prazer nos infortúnios de outras pessoas. (Mais uma vez, a miséria adora companhia.)
  6. Pessoas felizes irritam você. Você nem quer ouvir a palavra 'alegria'.
  7. Você não dorme bem. Você está tendo pesadelos e se pega apertando o queixo. Muito.
  8. Você continua se encontrando em circunstâncias em que se sente a vítima.
  9. Você foge da oração, da meditação, de qualquer coisa inspiradora.
  10. Você está entediado - o tempo todo.
  11. Você nem consegue se lembrar da última vez que deu um passeio, assistiu ao pôr do sol ou ao nascer do sol, andou descalço na grama ou sentiu a brisa de verão no rosto
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6 maneiras de desintoxicar espiritualmente.

Se você já sabe que precisa de uma limpeza espiritual, aqui estão algumas maneiras de fazer isso. Faça essas coisas com compaixão e, acima de tudo, seja gentil consigo mesmo. Estamos todos fazendo o melhor que podemos e todos querem ser felizes e livres de sofrimento.

1Cerque-se de pessoas que o façam rir e realmente o façam feliz.

Rir é bom para sua alma. Procure a companhia de quem o faz sentir-se leve e alegre. Não questione por que você gosta de alguém, apenas aproveite.



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dois.Eleve os outros.

Quando você se sentir para baixo, pode ser útil descobrir o que você gosta nos outros e oferecer esse feedback com liberalidade. É importante lembrar que as coisas que vemos nos outros também são reflexos de nós mesmos. Encontre uma maneira de se conectar com e enaltecer alguém e você se sentirá melhor quase que instantaneamente.

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3Tente mudar seu vício para a bondade.

Bondade é uma droga. Quando você estende, testemunha ou recebe um ato de bondade, seu corpo libera serotonina. Por mais clichê que possa parecer, praticar um ato aleatório de bondade . Você se sentirá bem fazendo isso.

Quatro.Reserve tempo e espaço para desenvolver uma prática de meditação.

A meditação acalma a alma. Voltar-se para dentro é uma bela maneira de limpar a sujeira da junk food espiritual. Ouvir sua sabedoria interna é um caminho rápido para se livrar daquilo que não lhe serve.

5Entre em contato com todos os seus sentidos.

Vá lá fora. Aproveite o clima. Mova-se, sue e respire. Isso o levará a uma experiência visceral da magia desta vida - e vale muito a pena.

6Procure algo sagrado.

Transforme-se em alegria. Em nossa essência, somos seres espirituais que compartilham uma experiência humana. Às vezes, o peso de nossa experiência humana pode nos deixar para baixo. É importante lembrar que você é mais do que este corpo físico. Você é uma consciência expansiva. Como tal, você pode encontrar e sentir alegria mesmo em circunstâncias difíceis. Com atenção, comece a treinar-se para começar a procurar o presente no momento. Como qualquer coisa que valha a pena praticar, pode ser difícil no início, mas com o tempo, torna-se mais fácil.

Você pode voltar a esses métodos de desintoxicação espiritual sempre que precisar - o que provavelmente fará, e tudo bem. É quase impossível estar 100% o tempo todo, então quando você precisa de uma desintoxicação espiritual, essas opções estão aqui para você.

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