12 sinais de que você está fora da fase de lua de mel (e como voltar lá)

Mesmo nos melhores relacionamentos, as coisas podem ficar 'enferrujadas'. Você pode ficar entediado, começar a considerar um ao outro como garantido, acabar brigando com frequência ou simplesmente não se comunicar. Mas isso não significa que você vai viver infeliz para sempre. A fase de lua de mel de um relacionamento desaparece com o tempo para a maioria dos casais, mas é muito possível trazer esses sentimentos de volta com um pouco de intenção.

Qual é a 'fase de lua de mel'?

O fase de lua de mel é um início estágio de um relacionamento onde o casal se sente muito apegado, apaixonado e feliz com o relacionamento. Está associado a essas sensações de frio na barriga, pensar constantemente na outra pessoa, querer estar perto um do outro o tempo todo e muita atração física ou sexual. O relacionamento é cheio de emoção, energia e romance.

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Quanto tempo dura a fase de lua de mel.

A fase de lua de mel pode durar de dois meses a dois anos. A quantidade de tempo que um casal passa nesta fase varia significativamente dependendo de como o relacionamento começa, o que está acontecendo na vida do casal, os traços de personalidade dos parceiros, quanto tempo leva para se apaixonar , e outros fatores.



Embora a fase possa chegar ao fim, os sentimentos da lua de mel podem ser acessados ​​uma e outra vez para sempre. Depois de reconhecer que as coisas ficaram obsoletas, você pode colocar o 'trabalho' (é divertido, eu prometo!) Para reviver o amor que os uniu em primeiro lugar.

Como trazer de volta a fase de lua de mel.

Aqui estão algumas maneiras de voltar a essa sensação de 'fase de lua de mel' em seu relacionamento, não importa há quanto tempo estão juntos.

1Depositem bons sentimentos nos bancos emocionais um do outro, todos os dias.

Sabe aquelas coisas que você diz ou faz que o fazem se sentir bem, como cumprimentar um estranho pelo corte de cabelo ou comprar uma xícara de café para a pessoa atrás de você na fila? Você está fazendo bem para outra pessoa, mas também faz você se sentir bem. Pratique essas pequenas gentilezas com seu parceiro todos os dias! Surpreenda-os com seu café com leite favorito ou elogie sua aparência antes de saírem para o trabalho. Eles se sentem bem e você se sente bem - é uma situação em que todos ganham.

dois.Familiarize-se novamente com a visão compartilhada de seu relacionamento e futuro.

Encontros noturnos são importantes - a maioria de nós sabe disso - mas e se você planejasse um especificamente para compartilhar (ou revisitar) suas visões individuais para seu relacionamento e sua visão compartilhada juntos? Compartilhe como você vê seu relacionamento crescendo, evoluindo, se expandindo - e como você espera continuar a crescer juntos.

3Agende algum espaço.

Tão importante quanto programar tempo para gastar juntos é agendando um tempo para ficarem separados . Isso não apenas permitirá que você reflita, imagine e desfrute de sua própria companhia; também lhe dará a oportunidade de sentir falta do seu parceiro e lembrar o que você tanto ama em estar com ele (que, de outra forma, você poderia considerar garantido).

Quatro.Escreva cartas de amor.

Você não adora receber correspondências tradicionais? Seu parceiro provavelmente também. Fique antiquado e comece a escrever cartas de amor para seu parceiro. Você pode escrever um recado no espelho do banheiro todos os dias, ou escrever um uma vez por semana para enviar pelo correio - mesmo que morem juntos. (Aqui está o nosso guia completo sobre como escrever uma carta de amor .)

5Crie uma prática de gratidão com foco no parceiro.

A maioria de nós está ciente do benefícios da gratidão . Isso nos torna mais felizes, mais enérgicos e mais complacentes, entre muitas outras coisas. E daí se você criou uma prática exclusivamente em torno da gratidão que sente por seu parceiro? O que você aprecia, admira, ama e preza neles? Só de pensar nisso todos os dias será valioso, mas sinta-se à vontade para compartilhar pelo menos uma coisa com eles também.

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6Planeje uma cerimônia ou festa de reconquista.

Isso pode ser tão grande ou tão pequeno quanto você gostaria que fosse. A questão é que vocês dois se concentrem no compromisso que assumiram um com o outro - seja dias, meses ou anos antes - e se comprometerem novamente, sabendo o que sabem agora sobre si mesmo, sobre seu parceiro e sobre seu relacionamento um para o outro. Compartilhem seus pensamentos sobre isso e celebrem este novo compromisso da maneira que achar melhor para vocês dois.

7Faça mais sexo.

Claro, você provavelmente já ouviu essa dica uma ou duas vezes, mas é porque é importante. E só porque você está ouvindo, não significa que você está fazendo isso. Não há 'certo' ou 'errado' quantidade de casais sexuais deveriam ter , mas não há como evitar o fato de que ter isso - nada disso - irá reenergizar seu relacionamento. Então apenas faça. Esta noite. Você (e seu parceiro) vão me agradecer mais tarde.

8Ouça ativamente.

Faça perguntas ao seu parceiro que gerem uma discussão verdadeira e profunda. Sua pergunta pode ser tão simples como 'Como foi seu dia?' mas estabeleça a intenção de apenas ouvir - não se precipite com comentários, perguntas ou conselhos. Elimine todas as distrações - incluindo aquelas que você costuma fornecer - e planeje realmente ouvir o que eles têm a dizer. (Aqui estão mais alguns iniciantes de conversa para casais .)

9Planeje uma atividade de 'equipe'.

Faça planos semanais para fazer algo juntos - só vocês dois. Noites para encontros são ótimas, mas não precisa ser extravagante. Pode ser tão simples quanto cozinhar a refeição desta noite juntos. O que quer que você escolha fazer, enfrente-o como uma equipe - apoiando-se e apoiando uns aos outros, tanto quanto você precisa fazer em seu relacionamento.

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10Pergunte ao seu parceiro o que eles querem.

Eu poderia lhe dar mais 10 dicas para renovar seu relacionamento, mas sempre haverá uma pessoa que sabe ainda melhor do que eu o que será mais eficaz - e é a pessoa com quem você está. Pergunte ao seu parceiro o que eles querem. O que eles querem fazer? Experiência? Sentir? E pergunte a si mesmo as mesmas perguntas! Então vá fazer essas coisas.

A 'rotina' é uma parte natural da evolução de qualquer relacionamento, mas não precisa ficar lá. Seja criativo e experimente algumas (ou todas) das dicas acima para começar a ver seu parceiro e seu relacionamento de uma maneira totalmente nova. Será como se apaixonar novamente.

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