14 citações para restaurar sua fé no amor

No processo de escrever meu livro recente Ciclos de amor: os cinco estágios essenciais do amor duradouro , Coletei as citações mais profundas, convincentes e até surpreendentes sobre o amor que pude encontrar e pensei muito sobre como elas correspondiam aos diferentes estágios dos relacionamentos. Para o Dia dos Namorados, eu gostaria de compartilhar meu 14 favorito atual com você (junto com breves explicações sobre os vários estágios do relacionamento).

Etapa 1: a fusão

Esse primeiro estágio romântico é mediado por produtos químicos e hormônios. Tudo parece mágico e certo: você acredita firmemente que encontrou 'sua outra metade'.

1. 'Foi o melhor primeiro beijo da história dos primeiros beijos. Era tão doce quanto açúcar. E estava quente, quente como uma torta. O mundo inteiro se abriu e eu caí dentro. Não sei onde estava, mas não me importei. ' - Sarah Addison Allen, A rainha do açúcar

Esta citação do livro de Allen imediatamente me transporta para um dos meus primeiros beijos. Eu tinha 13 anos e Pat Dore me beijou no porão da festa de Nancy Zipf. Por 57 anos, lembrei-me do momento, mas não consegui encontrar as palavras. Quando eu encontrei essa passagem, eu sabia que tinha encontrado as palavras. Quando somos dominados pela oxitocina , quem pode se lembrar de palavras? Lembramos a sensação, evocativa e mágica: quente como uma torta, doce como o açúcar.

2. 'Quando alguém te ama, a maneira como dizem seu nome é diferente. Você sabe que seu nome está seguro em sua boca. ' - Billy, quatro anos (também conhecido como neto do meu amigo!)

Billy, o neto do meu amigo, pode ter apenas quatro anos, mas suas palavras ressoaram em mim instantaneamente. Quando nos cumprimentamos durante o primeiro estágio do amor, pode parecer uma das experiências mais afirmativas que você já teve. Somos vistos por outra pessoa, real e verdadeiramente.

É claro que, mais tarde nos relacionamentos, pode haver irritação, aborrecimento e até raiva ocasional nessa mesma saudação. Mas podemos nos lembrar da sensação de segurança e aceitação que sentimos ao ouvir nossos nomes antes, e fazer um esforço para continuar a apreciar algo tão simples como um 'olá' matinal de nossos parceiros.

3. 'No amor verdadeiro, você deseja o bem da outra pessoa. No amor romântico, você deseja a outra pessoa. ' - Margaret Anderson

A dopamina química é um grande componente dessa sensação de apaixonar-se. A dopamina é muitas vezes referida como a substância química do desejo, que nos faz sentir altos, como se estivéssemos necessidade estar perto da pessoa que nos dá essa sensação de calor e fofura. Esse sentimento desaparece com o tempo, mas é importante lembrar em qualquer estágio de um relacionamento que amar alguém e possuí-lo / controlá-lo são diferentes. Esta citação me ajuda a pensar sobre as maneiras complicadas como tentamos dar sentido ao amor.

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4. 'Existem vários motivos pelos quais você se apaixona por uma pessoa em vez de outra: O momento certo é importante. A proximidade é importante. O mistério é importante. ' - Helen Fisher

Adoro esta citação porque enfatiza a importância de permitir a incerteza no amor. Podemos querer cronometrar o ato de conhecer alguém e se estabelecer, ou controlar onde isso acontece e por quê. Mas às vezes o mistério supera tudo no amor. É essencial abrir mão dessa necessidade de controle.

Estágio 2: Dúvida e Negação

As coisas pelas quais nos apaixonamos inicialmente podem começar a nos incomodar. Tornamo-nos mais condicionais, menos vulneráveis ​​e os problemas normais começam a aparecer. As próximas citações ajudam a nos lembrar que desenvolver paciência, tato de comunicação e compaixão são habilidades necessárias para nos ajudar a crescer como indivíduos e ter sucesso no amor.

5. 'Por trás de cada reclamação existe um profundo anseio pessoal.' - John Gottman

O trabalho de relacionamento é entender a ideia central desta citação com empatia. Se Jake reclama, 'Você NUNCA segura minha mão', ele está ansioso por conexão. Uma das habilidades mais importantes que podemos aprender é não para criticar quando queremos conexão. Mas, acima de tudo, podemos tentar entender quando o desejo de nos conectar é realmente o que está por trás de uma reclamação ou culpa.

6. 'Um bom casamento é uma competição de generosidade.' - Diane Sawyer

A pesquisa mostra isso repetidamente: a generosidade é essencial em todos os aspectos de nossos relacionamentos - sexo quente, perdão, lembrando que nossos parceiros, como nós, merecem o que desejam receber de nós, ao invés do que queremos que eles recebam.

7. 'O amor não é algo natural. Em vez disso, requer disciplina, concentração, paciência, fé e a superação do narcisismo. Não é um sentimento, é uma prática. ' - Eric Fromm

Apaixonar-se é fácil. É por isso que é chamado caindo . Eu fiz isso aos 11 pela primeira vez - então quão difícil pode realmente ser? Dito isso, sustentar o ato de amar é um conjunto de habilidades - envolvendo habilidades de comunicação, autoconsciência, adaptabilidade e outras virtudes que as tradições de sabedoria ensinaram por séculos ... bondade, empatia, aceitação e humor. A lista continua. Com efeito, esta citação resume tudo: amar não é apenas um sentimento em que 'caímos', mas uma prática. Dá trabalho, mas tudo vale a pena.

Estágio 3: desilusão

Ficamos arraigados no que há de errado com o relacionamento. Abundam os argumentos repetitivos, assim como as libidos baixas ou impossivelmente correspondentes. Quase tudo parece ser uma luta pelo poder. Nosso trabalho aqui é encontrar o eu que perdemos e também encontrar maneiras de dar ao relacionamento uma chance de superar esta temporada de inverno.

8. 'Às vezes me pergunto se homens e mulheres realmente combinam um com o outro. Talvez eles devessem morar na casa ao lado e apenas visitar de vez em quando.

- Katharine Hepburn

Claro, Hepburn está limitando sua ideia aos relacionamentos heterossexuais na forma como ela coloca esta citação. Mas sua crença central é sobre a diferença entre amor e co-dependência, não gênero. Por exemplo, considero que tenho um casamento bom e de longa duração. Há momentos de união maravilhosa, mas outras vezes eu só quero ir no meu ritmo, com minha música e minha própria companhia e pensamentos. O cerne da saúde no relacionamento é a diferenciação, quando dominamos a arte da união e solidão. Ambos são necessários e levam tempo para aprender.

9 - Pedir desculpas nem sempre significa que você está errado. Às vezes, significa que você valoriza seus relacionamentos mais do que seu ego. ' - Desconhecido

Esta é uma ideia extremamente difícil de aceitar. A maioria de nós odeia estar errado, e a ideia de pedir desculpas parece totalmente indesejável. Mas na maioria das vezes, deixando de lado a necessidade de estar certo e se desculpando com integridade é muito mais produtivo do que apegar-se a nossos egos, que podem acabar se tornando tóxicos .

10. 'Toda a minha vida pensei que precisava de alguém para me completar, agora sei que preciso pertencer a mim mesmo.' - Sue Monk Kidd, Cadeira da sereia

Se você consegue entender isso na casa dos 20 e 30 anos, está muito à frente do jogo. Eu tenho que ter um 'eu' primeiro que seja completo para amar de todo o coração; caso contrário, eu estaria esperando perpetuamente, querendo desesperadamente que outra pessoa me fizesse completa. Isso nunca funcionou e nunca funcionará.

Estágio 5: amor sincero

Esta é a etapa final, uma vez que aprendemos podemos amar de um lugar de integridade . Amor de todo o coração é perceber que não existe outra metade, já estamos inteiros e suficientes; é aprender a amar da plenitude, não do vazio; é ver o amor como uma prática e como um conjunto de habilidades mais do que um sentimento. Um relacionamento tem humor, resiliência, separação e união. Devemos aceitar onde não funciona e onde funciona da mesma forma.

onze. 'Os relacionamentos mais fortes são entre duas pessoas que podem viver sem a outra, mas não querem.' - Harriet Lerner

Isso resume a essência do amor de todo o coração: estamos mais profunda e saudáveis ​​conectados quando podemos amar de um lugar de plenitude e abundância, em vez de co-dependência e carência. Em outras palavras, nós posso estar sozinho, embora possamos não querer estar.

12. 'Fiquei surpreso com a escolha que se tinha que fazer, mais e mais de um milhão de vezes ao dia - escolher o amor, depois escolhê-lo novamente ... como amar e estar apaixonado podem ser tão diferentes.' - Sue Monk Kidd

Às vezes pensamos em nosso amante como uma fotografia congelada no tempo, como se a vida e o amor não estivessem mudando a cada momento. Estar apaixonado nos dá uma sensação de liberdade. Amar é uma decisão que às vezes tomamos, mesmo quando o sentimento parece distante.

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13. 'Ser totalmente visto por alguém, então, e ser amado de qualquer maneira - esta é uma oferenda humana que pode beirar o milagre.' - Elizabeth Gilbert

Todos nós sabemos o que acontece quando nos apaixonamos e iniciamos um relacionamento sério: começamos como as melhores versões de nós mesmos e rapidamente nos deixamos ser vistos por completo. O primeiro estágio acontece porque, em algum nível, nos preocupamos com o que pode acontecer quando nossos amantes descobrirem as partes de nós que julgamos ou desejamos mudar. Então, uma coisa engraçada acontece. Quando descobrimos que nossos parceiros finalmente aceitam as partes de nós, podemos ter mais problemas para aceitar, eles vir a ser mais aceitável para nós. A partir daí, continuamos correndo o risco de sermos cada vez mais nós mesmos.

14. 'Leitão se aproximou de Pooh por trás. 'Pooh?' ele sussurrou. - Sim, Leitão? 'Nada', disse Leitão, pegando a mão de Pooh. 'Eu só queria ter certeza de você' '- A.A. Milne, Ursinho Pooh

Esta é, talvez surpreendentemente, minha frase favorita sobre o amor acima de tudo. Nosso amado Leitão de Ursinho Pooh nos lembra da vulnerabilidade que todos carregamos dentro de nós quando nos abrimos para cuidar de outra pessoa. É essa vulnerabilidade e nossa disposição para aceitá-la que enriquece a qualidade da amizade. E é essa qualidade de amizade profunda que é mais essencial para todo caso de amor.

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