15 escolhas conscientes para cultivar o relacionamento que você deseja - desde o primeiro dia

Eu embarquei conscientemente em relacionamentos crivados de bandeiras vermelhas mais vezes do que gostaria de admitir. Em retrospecto, sempre me pergunto a mesma pergunta: Como eu pude deixar isso ficar tão ruim? Como o fundador de um site de namoro para pessoas que cuidam de suas mentes, corpos e espíritos , Dediquei minha vida a ajudar outras pessoas a encontrar o amor por meio de uma abordagem consciente. Eu não deveria saber melhor?



Então, depois de muita reflexão, no ano passado eu finalmente me comprometi a apenas começar um relacionamento no qual me sentisse confiante Ambas as pessoas estavam abertas e capazes de criar uma dinâmica consciente e de coração aberto. Então eu esperei. Esperei mais de um ano.

Eu me concentrei em mim mesmo. Concentrei-me no meu negócio. Cultivei minhas amizades. Disse a mim mesma que, quando alguém especial aparecesse, sua presença em minha vida seria aditiva, em vez de competitiva com minhas outras prioridades.



Eu fui bem claro. Fiz com que o universo soubesse que estava aberta a um relacionamento construtivo e me comprometia diariamente a não ser distraída por ninguém ou por nada que não servisse a esse propósito. Eu não desisti. E então, um dia, conheci Joe.



Desde o momento em que começamos a namorar, foi diferente. E eu sabia que era porque nós dois estávamos abordando o relacionamento da mesma maneira. Parecia aditivo, igual, profundo, vulnerável e receptivo. Desde o início, nossas escolhas foram feitas com o intuito de nos levar a algum lugar. Rapidamente me dei conta de que esse poderia ser o tipo de relacionamento que eu estava esperando.

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Com isso em mente, nós dois trabalhamos ainda mais para criar um relacionamento consciente. Aqui está o que funcionou para nós:

1. Seja claro sobre o que você deseja desde o início.

Em nosso primeiro encontro, antes mesmo de nossas entradas chegarem à mesa, Joe e eu discutimos o que realmente queríamos de nosso relacionamento. Ficamos muito claros sobre o que estávamos procurando. Dessa forma, sabíamos que estávamos alinhados desde o início. Até conversamos sobre o casamento dos nossos sonhos. Na verdade, eu disse a ele: 'Quero me casar nos próximos dois a três anos e ter filhos nos próximos quatro a cinco anos.' E sim, foi assustador. Mas adivinhe? Ele me disse que queria a mesma coisa, o que não deixava margem para dúvidas sobre nossa compatibilidade em termos de resultados desejados.

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2. Compartilhe seus sonhos e desejos mais abertos.



Você quer construir uma pequena casa e viver fora da rede? Tirar um ano de folga para viajar antes de começar uma família? Escreva um livro? Logo no início, começamos a compartilhar esses detalhes íntimos. Descobrir rapidamente se seus objetivos complementam ou não os de outra pessoa vai economizar seu tempo e desgosto. É incrivelmente difícil construir uma vida com alguém cujos sonhos não são compatíveis com os seus.

3. Pratique a exploração sexual vulnerável.

Conte um ao outro suas fantasias. Seja honesto sobre seus problemas. Ria e fique bobo na cama. Não se preocupem em impressionar uns aos outros ou trabalhar para atingir o objetivo final do orgasmo o mais rápido possível. Se vocês ficarem juntos, vocês vão se explorar por décadas, então aproveite o processo.

4. Tenha uma comunicação aberta (mesmo quando for desconfortável).

Eu estive em relacionamentos em que se algo estava me incomodando, eu segurei por medo do que poderia acontecer se eu tocasse no assunto. Não dessa vez. Somos rápidos para resolver os problemas e ter conversas calmas e compassivas para ver as duas perspectivas. É uma lufada de ar fresco saber que ambos temos um desejo profundo de trabalhar juntos para resolver qualquer coisa antes torna-se um grande problema. Não se trata de estar certo ou errado - é sobre as duas pessoas estarem confortáveis ​​e confiantes na parceria.

5. Abrace todas as suas facetas.



Ser uma mulher alfa poderosa não a torna menos feminina. Você deve ser capaz de fazer a transição de CEO para deusa do sexo com seu parceiro confortavelmente. Pode exigir algum esforço, mas você é uma constelação de contradições. Você deve abraçar cada faceta de si mesmo e saber que seu parceiro também o fará.

6. Comemore grandes ocasiões, mas seja flexível quanto aos resultados.

Em 17 de setembro, quando Saturno entrou em Sagitário pelos próximos 30 anos, marcamos a ocasião compartilhando intenções e tentando liberar os medos com os quais estávamos lidando. Embora fosse doce, acabou um desastre total. Inconscientemente, começamos a superar esses medos nos dias que se seguiram.

A maneira como trabalhamos com isso, no entanto, me surpreendeu. Voltamos a essa lista de medos e cavamos um pouco mais fundo, compartilhando um com o outro a causa raiz da negatividade que trouxemos para o nosso relacionamento. Compreender o 'porquê' por trás de cada medo permitiu-nos compreender verdadeiramente de onde vinha a outra pessoa, cultivando a compaixão em vez de um comportamento defensivo. Essa foi a primeira vez que me senti orgulhoso de nós como um casal , não de mim ou dele, mas de nós como uma unidade coletiva.

7. Apoiem as carreiras uns dos outros.

No passado, fui criticado por parceiros por estar muito focado na minha empresa. Joe não apenas entende em primeira mão o que é trabalhar duro na construção de uma empresa que você ama, ele me apóia e acha sexy me ver ter sucesso.

Esta é a primeira vez que eu senti que poderia ser assumidamente meu durão e empreendedor sem intimidar meu parceiro. Ele vê minha luz e faz tudo o que pode para ajudá-la a brilhar mais forte. Da mesma forma, entendo perfeitamente e apoio quando ele precisa se concentrar em seu trabalho, mesmo que isso signifique cancelar planos de viagem de fim de semana para fechar um grande negócio imobiliário.

8. Explorar o crescimento pessoal trabalhando juntos.

Recentemente comecei a ouvir O Mapa do Desejo por Danielle Laporte e não conseguia parar de falar sobre isso com Joe. Ele perguntou se poderíamos ouvir juntos para que ele pudesse fazer o Processo do Mapa do Desejo sozinho. Isso nos levou a criar 'sentimentos essenciais desejados' para nosso relacionamento, que se tornaram nossos metafóricos North Stars. De livros de crescimento pessoal a workshops de tantra, ver a vulnerabilidade e abertura de Joe em explorar a si mesmo e nosso relacionamento me faz sentir muito grata.

9. Aprenda a lidar com os padrões de estresse uns dos outros.

O estresse nunca vai embora - é como lidamos com isso que importa. Quando estou chateado ou estressado, Joe 'segura o balde' para eu desabafar. Ele não tenta consertar; em vez disso, ele mantém o espaço e diz as coisas mais solidárias e compassivas em resposta. Eu imediatamente me sinto melhor, e nós dois seguimos em frente nos sentindo mais leves.

10. Expresse gratidão com frequência.

Quer seu estilo seja expressar gratidão no momento ou esperar até um momento designado (ou ambos), é essencial para sua saúde mental e para a saúde de seus relacionamentos expressar pelo que você é grato.

Temos uma prática de gratidão compartilhada que fazemos à noite, nos revezando para compartilhar três coisas pelas quais somos gratos. Normalmente é uma mistura da vida geral e do nosso relacionamento pessoal. Eu descobri que isso é uma coisa linda para fazermos juntos antes de dormir, afetando nosso estado de sono e como acordamos.

11. Fale sobre as coisas grandes.

De morar juntos a construir uma casa, de filhos a finanças e férias em família, falamos sobre tudo. Pela primeira vez, essas coisas parecem realmente reais e realizáveis. Estamos manifestando ativamente a vida que queremos construir juntos. Já vi pessoas se esquivarem desse tipo de discussão por medo de que seu parceiro queira algo drasticamente diferente. Perceba isso: quanto mais cedo você determinar se alguém é adequado para você, mais tempo poderá se dedicar a encontrar essa pessoa, caso não seja.

12. Abrace as refeições juntos.

Os humanos sempre se conectaram por meio de refeições compartilhadas. Portanto, seja intencional! Vista um pouco de Sinatra, troque sua roupa de trabalho por algo mais confortável, acenda algumas velas e saboreie o ritual. Felizmente para mim, Joe é um cozinheiro incrível com gostos semelhantes, por isso costumamos dividir a cozinha para preparar refeições bonitas.

13. Esteja presente.

Você conhece aquela sensação depois de um longo dia em que você se encontra com seu parceiro e parece que não conseguem 'pousar' juntos? Bem, eu não aguento isso. Nosso tempo juntos é precioso, especialmente durante a semana. Então, descobrimos maneiras de nos reconectar depois de um longo dia. Deitamos no sofá ou na cama e apenas nos abraçamos, conversamos sobre o dia e olhamos nos olhos um do outro. Isso ajuda nossos corpos a sincronizar e nossas mentes a aterrissar verdadeiramente. Pode parecer piegas, mas este é meu ritual favorito que criamos juntos por causa do efeito imediato que tem na qualidade do tempo que passamos juntos.

14. Trabalhe para ser um parceiro melhor.

Se você for como eu (ou a maioria das pessoas), você tem coisas que gostaria de fazer melhor nos relacionamentos. Por exemplo, embora eu saiba que minha principal linguagem do amor é receber palavras de afirmação, não é necessariamente assim que meu parceiro recebe amor. Então, estou trabalhando para ser mais atencioso (não sou o único com uma agenda lotada), fazendo coisas legais pela casa para mostrar minha gratidão e sendo um melhor doador de presentes. A melhor parte? Cada vez que esses esforços são notados e vejo o quão feliz eles deixam Joe, eu consigo fazer uma pequena dança feliz por dentro.

15. Permita que seu relacionamento seja um espelho.

Ok, este é um desafio - mas vale a pena! Eu realmente acredito que os relacionamentos são o caminho mais rápido para nossa evolução pessoal. Que outra oportunidade temos de enfrentar nossas sombras com tanta frequência? Se abordados conscientemente, começamos a perceber que todas as nossas histórias, nossas sombras e nossas experiências passadas podem ser trabalhadas no relacionamento. Portanto, abrace a jornada! Não é fácil, mas vale a pena.

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