15 razões para correr agora mesmo!

A maioria das pessoas se enquadra em dois campos: ou amam correr ou odeiam isso com paixão. Seja qual for o seu tipo, os seguintes motivos são os motivos pelos quais corro e acho que você deveria tentar. No final da lista, espero que você possa se colocar em uma nova categoria: ou você vai correr nos próximos cinco minutos – ou irá na próxima hora (talvez depois que sua comida acalmar).

1. Você pode fazer isso em qualquer lugar.

Correr pode ser feito em qualquer lugar — e isso não é exagero. Onde quer que você esteja ou o que quer que esteja fazendo, você pode simplesmente começar a correr!

2. É grátis!

Não custa um centavo para funcionar. Provavelmente você tem itens em seu guarda-roupa adequados para correr. Não é preciso muito: algo que cubra seu corpo para que você não tenha problemas por exposição indecente, algumas meias limpas e um par de tênis decente.

3. Você será mais saudável.

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Adicionar corrida à sua vida o deixará mais saudável. Pode diminuir a pressão arterial, aumentar o fluxo sanguíneo, aumentar o metabolismo e aumentar a resistência, só para citar alguns benefícios para a saúde. Sem mencionar que iniciar um hábito de corrida saudável aumenta naturalmente a chance de outros hábitos saudáveis ​​entrarem em sua vida.

4. Correr é uma boa desculpa para comer carboidratos.

Para acelerar os músculos, você precisa de carboidratos. Correr lhe dá uma desculpa para consumir alguns carboidratos saudáveis! Não estou sugerindo que você encha o rosto com alimentos não saudáveis, mas opções saudáveis ​​de carboidratos lhe darão a capacidade de correr mais longe! Algumas ótimas opções para tomar logo antes da corrida são frutas ou aveia. Se estou me abastecendo para uma corrida mais longa, gosto de batata-doce, lasanha feita de raízes ou quinoa.

5. Sua pele brilhará.

Suar é a maneira do corpo se refrescar e liberar toxinas no processo. Eliminar toxinas do corpo pode dar à pele um brilho saudável.

6. Correr aumenta a confiança.

Quando você corre, você assume o controle de sua saúde e de seu futuro. Você está se colocando em primeiro lugar. Depois de entrar na rotina, você começará a se sentir mais confiante e provavelmente inspirará alguns novos corredores!

7. Você se torna um com sua cidade.

Como mencionado acima, correr pela sua cidade ou bairro pode fazer você se sentir mais conectado. Você pode passar pela loja que deseja conferir e fazer algumas compras rápidas nas vitrines. Você pode se inspirar no comércio local e em seus cheiros deliciosos. Você está reservando um tempo para apreciar o que está ao seu redor.

8. Você pode comprar sapatos novos. (Não que você precisasse de uma desculpa.)

Acho que é seguro dizer que a maioria de nós gosta de comprar sapatos novos. Use um novo par de tênis como motivação para aproveitá-los bem! Seus pés e joelhos apreciarão um par de tênis bem ajustado; pode ser como noite e dia quando se trata de calçados e corrida! Adidas tem ótimas opções para diferentes faixas de preços e estilos. Eles levam em consideração o que seu pé precisa para uma corrida confortável, sem sacrificar o estilo. Presenteie-se com um par de tênis modernos e brilhantes ao completar uma meta de quilometragem!

9. É uma desculpa para tocar sua música favorita.

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Esta é a sua chance de tocar a música que você quiser. Um dos meus segredos para manter o ritmo é manter minha música animada – ouvir um ritmo rápido me faz ir mais rápido do que ouvir uma música lenta.

10. Você se sentirá livre.

Sua corrida é sua. Não é de mais ninguém. A corrida dá a você a capacidade de fazer exatamente o que deseja e ser um com isso. Sentir o vento soprando em seu rosto oferece uma sensação de liberdade que envolve todo o seu corpo. É incrível o que o ar livre pode fazer para revitalizar a mente e o corpo.

11. Correr aumenta a resistência – em muitos departamentos.

Vou deixar você usar um pouco a imaginação nessa! Alguns momentos específicos que ajudam são quando você está brincando com seus filhos, subindo e descendo escadas ou fazendo jardinagem, só para citar alguns.

12. Você será um com a natureza.

Correr ao ar livre é uma maneira maravilhosa de se reconectar com a vida ao ar livre. Durante uma corrida gosto de observar o que me rodeia. Percebo coisas que normalmente não noto enquanto dirijo meu carro. Isso me faz sentir mais conectado ao meu bairro e cidade.

13. Correr proporciona uma sensação de realização.

Tem um começo e um fim. Começar algo do começo e ir até o fim é uma conquista. Grande ou pequeno – você conseguiu e deve estar orgulhoso!

14. Você descobrirá novos lugares.

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Você não precisa necessariamente correr em ambientes fechados ou em ruas e trilhas movimentadas. Deixe seu humor levá-lo. Se um beco parecer interessante, vire lá embaixo, se houver um parque legal à esquerda, vá dar uma olhada. Se você vir alguém correndo em um caminho diferente do seu, verifique a rota dele.

15. Você tem a oportunidade de retribuir.

Participe de uma corrida de caridade. Embora possa parecer estranho pagar para correr, seu pagamento vai para alguém que precisa dele. É uma sensação ótima retribuir. O bônus é que você também consegue uma ótima corrida. Correr com centenas de pessoas ao seu redor é um grande motivador e inspiração para continuar seu trabalho duro!

Foto cortesia de Imeh Akpanudosen para Getty Images