15 razões para correr, agora mesmo!

A maioria das pessoas se enquadra em dois campos - elas amam correr ou odeiam com paixão. Seja qual for o tipo que você seja, os motivos a seguir são os motivos pelos quais eu corro e acho que você deveria tentar. No final da lista, espero que você possa se colocar em uma nova categoria: ou você vai correr nos próximos cinco minutos - ou você irá na próxima hora (talvez depois que sua comida se acalmar).

1. Você pode fazer isso em qualquer lugar.

A corrida pode ser feita em qualquer lugar - e isso não é exagero. Onde quer que você esteja ou o que quer que esteja fazendo, você pode simplesmente começar a correr!



2. É grátis!

Não custa um centavo para funcionar. Provavelmente, você tem itens em seu guarda-roupa adequados para correr. Não é preciso muito: algo que cubra seu corpo para que você não tenha problemas por exposição indecente, algumas meias limpas e um par de tênis decente.

3. Você será mais saudável.

Adicionar corrida à sua vida o deixará mais saudável. Pode reduzir sua pressão arterial, aumentar o fluxo sanguíneo, aumentar seu metabolismo e aumentar sua resistência, apenas para citar alguns benefícios à saúde. Sem mencionar que começar um hábito de corrida saudável aumenta naturalmente a chance de outros hábitos saudáveis ​​entrarem sorrateiramente em sua vida.

4. Correr é uma boa desculpa para comer carboidratos.

Para acelerar seus músculos, você precisa de carboidratos. A corrida é uma desculpa para ingerir alguns carboidratos saudáveis! Não estou sugerindo que você encha o rosto com alimentos não saudáveis, mas opções saudáveis ​​de carboidratos lhe darão a capacidade de correr mais longe! Algumas ótimas opções antes de uma corrida são frutas ou aveia. Se estou me alimentando por um longo prazo, gosto de batata-doce, lasanha feita de raízes ou quinua.

5. Sua pele vai brilhar.

por que não posso sentar com os pés no chão

A transpiração é a maneira do corpo esfriar e liberar toxinas no processo. A eliminação de toxinas do corpo pode dar à sua pele um brilho saudável.

6. Correr cria confiança.

Quando você corre, está assumindo o controle de sua saúde e de seu futuro. Você está se colocando em primeiro lugar. Depois de entrar em uma rotina, você começará a se sentir mais confiante e provavelmente inspirará alguns novos corredores!

7. Você se torna um com sua cidade.

Como mencionado acima, correr pela sua cidade ou bairro pode fazer você se sentir mais conectado. Você pode ir até a loja que deseja verificar e dar uma olhada rápida nas vitrines. Você pode se inspirar nas empresas locais e seus cheiros deliciosos. Você está aproveitando o tempo para apreciar o ambiente.

8. Você pode comprar sapatos novos. (Não é como se você precisasse de uma desculpa.)

Acho que é seguro dizer que a maioria de nós gosta de comprar sapatos novos. Use um novo par de chutes como motivação para fazer um bom uso deles! Seus pés e joelhos vão gostar de um par de tênis bem ajustado; pode ser como o dia e a noite no que diz respeito aos sapatos e à corrida! Adidas tem ótimas opções para diferentes faixas de preços e estilos. Eles levam em consideração o que seu pé precisa para uma corrida confortável, sem sacrificar o estilo. Dê a si mesmo um par de chutes brilhantes e modernos ao completar uma meta de milhagem!

9. É uma desculpa para explodir sua música favorita.

Esta é sua chance de tocar qualquer música que você quiser. Um dos meus segredos para manter o ritmo é manter minha música otimista - ouvir um andamento rápido me faz ir mais rápido do que ouvir uma música lenta.

10. Você se sentirá à vontade.

Sua corrida é sua. Não é de mais ninguém. A corrida dá a você a capacidade de fazer exatamente o que você quer e ser um com isso. Sentir o vento soprando em seu rosto oferece uma sensação de liberdade que envolve todo o seu corpo. É incrível o que o ar livre pode fazer para revitalizar a mente e o corpo.

11. Correr aumenta a resistência - em muitos departamentos.

Vou deixar você usar um pouco a sua imaginação neste! Alguns momentos específicos ajuda são quando você está brincando com seus filhos, subindo e descendo escadas ou fazendo jardinagem, só para citar alguns.

12. Você será um com a natureza.

Correr ao ar livre é uma ótima maneira de se reconectar com a natureza. Durante uma corrida, gosto de observar o que me rodeia. Eu noto coisas que normalmente não noto enquanto dirijo meu carro. Isso me faz sentir mais conectada ao meu bairro e à minha cidade.

13. Correr proporciona uma sensação de realização.

Tem um começo e um fim. Começar algo do início e ver até o fim é uma conquista. Grande ou pequeno - você fez isso e deve se orgulhar!

14. Você vai descobrir novos lugares.

Você não precisa necessariamente correr em ambientes fechados ou ao longo de ruas e trilhas movimentadas. Deixe seu humor te levar. Se um beco parecer interessante, vire lá embaixo, se houver um parque bonito à esquerda, vá dar uma olhada. Se você vir alguém correndo de maneira diferente da sua, verifique a rota.

15. Você tem a oportunidade de retribuir.

Junte-se a uma corrida de caridade. Embora possa parecer estranho pagar para executar, seu pagamento vai para alguém que precisa dele. É uma sensação ótima retribuir. O bônus é que você também consegue uma ótima corrida. Correr com centenas de pessoas ao seu redor é um grande motivador e inspiração para continuar seu trabalho árduo!

Foto cedida por Imeh Akpanudosen para Getty Images

Propaganda