26 qualidades de uma vida pacífica e harmoniosa

Todo sofrimento é resultado do desequilíbrio - física, mental ou espiritual. Dentro ioga filosofia, a doença física é atribuída a desequilíbrios na dieta ou no ambiente. O sofrimento mental é causado pela constante inquietação da mente. E o maior desestabilizador de todos é a falta de percepção espiritual.

Os Ioga Sutras de Pantanjali referem-se aos estados em constante mudança que experimentamos em nossa natureza humana como, o gunas . Existem três gunas: Rajas , que representa a atividade, Tamás , que representa a inércia, e Sattva , representando o equilíbrio.

Flutuamos entre esses estados o dia todo, todos os dias, assim como a natureza oscila entre os ciclos e as estações. Mas, à medida que ocorre a devastação, resultando em desequilíbrio, o mesmo acontece com a dificuldade em nossas vidas quando nos afastamos muito do centro.



Cultivando Sáttvico qualidades e práticas, permanecemos próximos ao nosso ponto pessoal de equilíbrio e harmonia e somos capazes de refletir nossa luz para o mundo com facilidade.

Em uma tradução do Bhagavad Gita, Paramahansa Yogananda se refere a essas qualidades como 'qualidades da alma', algo que qualquer iogue deveria aspirar. Essas são as qualidades que nos alinham, trazendo nossa vida exterior em congruência e nos ajudando a experimentar nossa divindade interior.

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Aqui estão as 26 qualidades sáttvicas nomeadas no Bhagavad Gita, que podem trazer paz e harmonia à sua vida:

  1. Destemor
  2. Pureza de coração
  3. Perseverança (na aquisição de sabedoria e na prática de ioga)
  4. Caridade
  5. Subjugação dos sentidos
  6. Desempenho de ritos sagrados
  7. Estudo das escrituras
  8. Autodisciplina
  9. Franqueza
  10. Sem lesão
  11. Veracidade
  12. Não calúnia
  13. Liberdade da ira
  14. Renúncia
  15. Paz
  16. Compaixão por todas as criaturas
  17. Ausência de ganância
  18. Gentileza
  19. Modéstia
  20. Falta de inquietação
  21. Resplendor de caráter
  22. Perdão
  23. Paciência
  24. Limpeza
  25. Liberdade de ódio
  26. Ausência de presunção

Ao praticar a auto-reflexão (também conhecido como auto-estudo ou Swadhyaya ) podemos notar nesta lista o que pode estar fora de equilíbrio em nossas vidas hoje.

Podemos escolher uma qualidade para trabalhar e contemplar como podemos crescer nessa área. Se escolhermos o destemor, podemos nos dar um pequeno desafio corajoso. Se a compaixão foi o que identificamos, podemos evitar o julgamento e imaginar que estamos na situação de outra pessoa para criar mais compaixão. Se a falta de inquietação é o que precisamos desenvolver, podemos começar uma curta prática de meditação de cinco minutos hoje.

É útil permanecer com uma qualidade por algumas semanas para ajudar a cultivar um hábito, explorando todas as maneiras pelas quais ele pode ser utilizado e experimentado no trabalho, em casa e dentro de si. Se praticássemos uma qualidade a cada duas semanas durante um ano, veríamos as muitas maneiras sutis de reequilibrar nossa vida. Com dedicação e atenção às qualidades sáttvicas, conheceremos nosso Eu Superior feliz e harmonioso.

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