3 hábitos de cuidados com a pele e bem-estar que a supermodelo Miranda Kerr faz todos os dias

'Acredito fortemente na conexão entre mente, corpo e pele. Mesmo o que você pensa afeta a pele no nível celular', diz a supermodelo Miranda Kerr , fundador de Kora Organics . Kerr é um especialista genuíno em bem-estar e beleza; apenas ouça esta semana Escola de beleza limpa para ouvir por si mesmo. Entre as poéticas sobre os ingredientes para cuidados com a pele, ela explica por que se tornou uma treinador de saúde certificado e nos dá recomendações de livros de psicólogo David Hawkins ’ tomos sobre a consciência.
Então, como ela pratica o que prega diariamente? Eu compilei algumas das minhas dicas favoritas do episódio, mas certifique-se de sintonizar para saber mais - há muitas informações boas aqui.
Praticando o poder da atenção plena
“Existe uma ligação muito forte entre o mente e pele . Cada pensamento que você pensa afeta seu corpo,” diz Kerr.
27 de agosto compatibilidade com o zodíaco
Veja, por exemplo, o simples ato de lavar o rosto. 'Quando estou limpando minha pele, também limpo meu espírito. Eu me perdôo por qualquer coisa que fiz para chatear alguém. ' aparece no verso do óleo de limpeza da marca.
Kora Organics
Óleo de limpeza suave de cogumelo leitoso
$ 42

Hidratando por dentro…
'Pele saudável é a pele mais bonita. Portanto, se você alimentá-la com os nutrientes certos, tanto interna quanto externamente, ela estará realmente no seu melhor', diz Kerr.
Certamente o dia dela é cheio de líquidos: 'Começo meu dia com 32 onças de água em temperatura ambiente com um limão espremido e, depois disso, tomo 32 onças de suco de aipo. Em seguida, com chá de dente-de-leão ou café, se necessário . Mais tarde, faço um smoothie com espirulina , grama de cevada, mirtilos congelados, banana, suco de laranja fresco e algas marinhas', diz ela.
24 de setembro zodíaco
Também é denso em nutrientes, repleto de refeições completas à base de plantas, proteínas ocasionais e indulgências. 'Sabemos como as dietas à base de plantas são benéficas', diz ela. 'Mas também vivo o estilo de vida 80/20.'
…e fora!
O que você alimenta seu corpo é uma grande parte da imagem dos cuidados com a pele para Kerr - mas produtos tópicos orgânicos de qualidade são essenciais. 'É um equívoco pensar que os ingredientes orgânicos não são tão eficazes', diz ela, observando algumas pesquisas que dizem que as plantas orgânicas contêm 60% mais antioxidante conteúdo do que suas contrapartes tradicionalmente cultivadas. 'Minha pele nunca esteve melhor do que quando comecei a usar produtos orgânicos.'
E não é só do rosto dela que estamos falando - está tudo acabado. 'Precisamos tratar a pele do corpo com a mesma importância que tratamos o rosto', diz ela.
Kora Organics
Loção nutritiva para mãos e corpo Kora Organics
$ 55

Sintonize o episódio para sua rotina completa. Uma escuta obrigatória!
Compartilhe Com Os Seus Amigos:
horóscopo mensal grátis