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3 hábitos de saúde bucal a serem evitados, de um higienista dental

  3 coisas que eu nunca faria aos meus dentes depois de trabalhar como higienista dental Quais são suas dicas de beleza inegociáveis? Em nossa série, Beleza Essencial , contamos com especialistas para as três principais técnicas que eles absolutamente juram. Aqui, você ouvirá uma variedade de profissionais do setor sobre os truques à prova de falhas que eles sempre mantêm em seus bolsos traseiros. Nosso objetivo é simplificar seu regime de beleza sempre que possível e, às vezes, as melhores rotinas são tão fáceis quanto 1, 2, 3.

Há um popular Tendência do TikTok flutuando agora que é tudo sobre conhecimento especializado. Essencialmente, um especialista de algum tipo - pense dermatologista ou tricologista para tópicos relacionados à beleza - lista algumas coisas que eles Nunca fazer dado o conhecimento que eles adquiriram em sua profissão.





Decidimos seguir a tendência também, começando com uma área que não recebe tanta atenção no espaço da beleza: higiene bucal. Aqui, perguntamos à higienista dental Rebeca Rosario, diretora de operações da Saúde de Wally (um moderno estúdio odontológico sediado na cidade de Nova York), por suas inegociáveis ​​no-go's quando se trata de higiene bucal. Abaixo, encontre três coisas que Rosario nunca faria, sempre fazer com seu próprio conjunto de brancos perolados:

1. Compre um raspador de dentes caseiro.

Sabe aquelas ferramentas de metal que os dentistas usam para raspar o acúmulo dos dentes? Bem, você posso tecnicamente comprá-los para uso doméstico, mas Rosario sugere deixar essa prática para os profissionais. 'Os raspadores dentários são destinados a profissionais de odontologia que estão equipados para remover adequadamente bactérias e depósitos calcificados', diz ela.



Scalers são afiados e, quando combinados com inexperiência, o resultado pode ser, bem, não tão bonito. 'Os descamadores caseiros podem causar danos potenciais ao esmalte e aos tecidos moles', adverte Rosario. Portanto, embora você possa pensar que está indo além com o atendimento odontológico DIY, na verdade, é melhor optar por não seguir esta etapa se você não for um profissional odontológico experiente.



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dois. Pegue a língua empurrando.

Você já ouviu falar em língua-enfiada? Se não, permita que Rosario explique: “Alguns indivíduos têm o hábito de empurrar a língua para frente entre os dentes superiores e inferiores quando engolem, em vez de empurrar a gengiva acima da parte de trás dos dentes da frente superiores”, diz ela. Pode ser menos conhecido por aqueles que não estão familiarizados com os meandros do atendimento odontológico, mas pode levar a alguns problemas bastante sérios se não for resolvido.

'Esse hábito por si só pode levar a dores de cabeça, ronco, apnéia do sono, distúrbios da ATM, doenças dos dentes e gengivas e uma recaída no tratamento ortopédico', explica Rosario (como, digamos, outra rodada de aparelhos). Embora isso possa não ser algo que você esteja ciente agora, vale a pena observar como você engole. Se você estiver com a língua enfiada, você pode querer trabalhar para eliminar gradualmente esse hábito, se possível.



3. Pule uma rotina de higiene bucal.

Talvez este seja desnecessário, mas Rosário reitera: 'Eu nunca pulo minha rotina de higiene bucal: uso do fio dental, escovação, raspagem da língua e enxaguante bucal .' Embora alguns especialistas recomendem evitar enxaguantes bucais antissépticos, pois eles podem eliminar tudo das suas bactérias orais (que podem até levar ao mau hálito a longo prazo!). Melhor optar por um enxágue não antisséptico , especialmente se você planeja usá-lo com frequência.



Rosario lembra ainda que estar atento aos seus hábitos alimentares, principalmente no que diz respeito às texturas dos alimentos, é importante se você quiser ajustar sua rotina de higiene bucal. Se você está comendo alimentos pegajosos ou doces, você deve estar mais ciente do uso do fio dental e da escovação. E quando se trata de bebidas, Rosario tenta evitar bebidas ácidas quando pode, pois elas podem afetar e desgastar o esmalte com o tempo. Tudo bem se você gosta de um copo de água com limão pela manhã, mas pode evitar beber a bebida ácida o dia todo (você também pode beber com um canudo para minimizar o contato).

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O take away.

Se há uma tendência do TikTok para a qual estamos aqui, são os especialistas que compartilham seus conhecimentos com as massas. Desta vez, Rosario compartilha seus três principais hábitos a serem evitados, dada sua experiência como higienista dental. Lembre-se de deixar a raspagem dos dentes para os profissionais, tente evitar a protrusão da língua quando puder e nunca pule sua rotina completa de higiene bucal – raspagem da língua incluído.





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