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3 razões pelas quais seu cabelo está derramando mais do que o habitual+ como lidar

  escova de cabelo boyloso // istock Imagem por Boyloso // Istock 02 de fevereiro de 2025, examinamos cuidadosamente todos os produtos e serviços apresentados no MindBodygreen usando nosso Diretrizes de comércio. Nossas seleções nunca são influenciadas pelas comissões obtidas em nossos links.

Tecnicamente, você derrama cabelo todos os dias - sobre 50 a 100 cabelos em média , na verdade. Mas se você notou mais fios caindo no chão ultimamente, poderá estar jogando detetive para descobrir o que está causando o súbito aumento. 





Qualquer aumento no derramamento pode definitivamente desencadear alguma ansiedade, então vamos preenchê -lo por alguns motivos (completamente comuns) que você pode estar experimentando mais perda de cabelo ultimamente e como lidar: 

2424 número do anjo
1.

Mudanças sazonais

Tricologista consultor Anabel Kingsley e dermatologista certificado pela placa Marisa Garshick, M.D., FAAD , anteriormente compartilhou uma longa lista de causas para aumento do derramamento , uma das quais sendo mudanças sazonais. 



Pesquisas sobre o assunto indicam que a maioria das pessoas derramou mais cabelos Durante o período de transição de verão para outono - No entanto, isso certamente pode ocorrer durante qualquer mudança significativa no clima. 



2.

Mudanças hormonais e menopausa 

Se você mudou recentemente seu método de controle de natalidade hormonal, o aumento do derramamento capilar é de se esperar. Isso não acontecerá para todos, mas a mudança de níveis de hormônios pode afetar seus folículos capilares e, portanto, resultar em mais trocas de cabelo e cabelos. 

Em outra nota, perda de cabelo geralmente acontece durante a menopausa , que pode começar como aumento do derramamento. Veja, quando alguém entra na menopausa, seu Estrogênio E os níveis de progesterona começam a variar e eventualmente diminuem.



'Estudos mostraram que as diminuições nesses dois hormônios contribuem para a perda de cabelo porque desempenham um papel no crescimento do cabelo e a duração do tempo em que o cabelo permanece na fase de crescimento ou anágeno', médico biomédico, especialista em cabelos e fundador da Cabinete Care marca Alodia Isfahan Chambers-Harris, Ph.D. , Assim, disse anteriormente ao MBG .



Para resumir tudo: as mudanças hormonais podem levar a um aumento no derramamento de cabelo; portanto, não estresse muito se você souber que seu corpo está se ajustando. 

3.

Estresse

Isso nos leva ao culpado final final: estresse. Enquanto muitas pessoas pensam que o estresse fará com que seu cabelo caia no mesmo dia, esse não é o caso. De fato, pode levar até seis meses para ver o cabelo derramando do estresse. 



Isso torna complicado identificar derramamento de cabelo induzido por estresse A menos que você saiba um período estressante significativo ou um evento traumático ocorreu há cerca de seis meses. 



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Como lidar

Embora os gatilhos acima para o aumento do derramamento de cabelo sejam completamente comuns, ainda é uma boa idéia cuidar do couro cabeludo nesse meio tempo. Abaixo, três maneiras de fazer isso: 

  • Use cuidados com o cabelo tópico: Acompanhar os cuidados regulares do couro cabeludo é essencial para incentivar o crescimento e reduzir o derramamento de cabelo e a perda. Como regra geral, trate seu couro cabeludo mais parecido com o seu rosto do que seus fios - Esfolie semanalmente e sempre reabasteça a hidratação via soros do couro cabeludo . 
  • Tome um suplemento de colágeno: Seu cabelo é composto de queratina. Para o corpo construir a queratina, ele precisa de vários tipos de aminoácidos, muitos dos quais são encontrados em peptídeos de colágeno 1 . Portanto, considere adicionar um suplemento diário de colágeno à sua dieta para apoiar a saúde do cabelo - Aqui está uma lista de algumas opções A+, todas apoiadas por um doutorado em nutrição.
  • Priorize a redução do estresse: Obviamente, isso é muito mais fácil dizer do que fazer. No entanto, o foco na redução do estresse no seu dia-a-dia ajudará a diminuir o derramamento induzido pelo estresse (e melhor o seu bem-estar geral). Como você optar por soprar o vapor dependerá naturalmente do seu estilo de vida, cronograma e o que lhe traz alegria. Mas se você precisar de alguma inspiração, aqui estão 10 maneiras naturais de reduzir o estresse Para fazer você brainstorming. 

O take -away

Você perde 50 a 100 cabelos todos os dias, mas esse número pode subir durante turnos sazonais ou hormonais, ou se você passou por um período de alto estresse nos últimos seis meses. Não tem certeza se é simples derramamento ou perda de cabelo real? Digitalize este guia completo para obter mais pistas .  

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