3 receitas de água matinal turbinada para melhor hidratação e pele brilhante
O ritual da água matinal inundou o espaço de saúde do TikTok - apesar de ser uma necessidade humana básica, você sabe, sobreviver, beber sua cota diária tornou-se bastante (ousamos dizer?) na moda. Basta conferir os inúmeros vídeos que retratam um rotina matinal 'aquela garota' ou hidratação truques de um especialista em nutrição . Nossa tomada? Você não precisa decorar seu H dois O para colher os benefícios (apenas a água é boa), mas se ritualizar sua ingestão de água o inspira a pegar outro copo, dizemos que vá em frente.
Aquele copo matinal de H dois O é absolutamente essencial, mas a água morna com limão pode ficar um pouco chata depois de um tempo. É por isso que reunimos uma lista de três receitas de água matinal superalimentadas para agitar seu ritual de hidratação da manhã e apoiar uma pele saudável e brilhante. Afinal, estudos mostraram que a hidratação interna pode afetam os níveis de umidade da pele e a espessura dérmica . Considere isso um passo extra em sua rotina holística de cuidados com a pele.
1. Para quem tem tempo: água com infusão de 5 ingredientes.
Se você deseja dar o pontapé inicial na sua saúde pela manhã - e não tem medo de uma receita robusta - tente adicionar estes cinco ingredientes para uma pele brilhante de dentro para fora. Aqui está o que o usuário do TikTok @glowwithella adiciona ao copo e por que é útil:
sinal 2 de janeiro
- Clorofila: contém propriedades antioxidantes
- Suco de limão: ajuda a saúde do seu corpo processos naturais de desintoxicação
- Gengibre: apresenta propriedades anti-inflamatórias e acalma o estômago
- Gotas de magnésio: ajudar a equilibrar açúcar sanguíneo
- Destilados de hortelã-pimenta: adiciona sabor natural e ajuda digestão
2. Para uma manutenção de beleza completa: água de colágeno.
Água de colágeno está na moda agora, e por uma boa razão - peptídeos de colágeno de alta qualidade demonstraram apoiar a pele hidratação , aliviar a aparência de linhas finas e mantenha seu cabelo e unhas fortes .* E embora você possa comprar uma garrafa pré-embalada toda vez que desejar um pouco de água com colágeno (e gastar um bom centavo fazendo isso), é muito fácil fazer a sua em casa.
Despeje um copo de água e, em seguida, misture uma colher de pó de colágeno até que se dissolva.
Adicione um pouco de laranja espremida na hora, suco de limão ou pepino para dar um sabor extra.
Beber!
27 de janeiro signo do zodíaco
Sem falar que mbg beleza e colágeno intestinal+ vem sem sabor, então você pode adicioná-lo a qualquer uma das suas receitas de água matinal para um impulso extra de beleza sem comprometer o sabor. Se você optar por misturá-lo com limão e pepino para um novo começo para o seu dia ou adicioná-lo a um smoothie à base de água, este truque de hidratação deixará sua pele com uma aparência flexível e brilhante.*
3. Para quem deseja sabor: água de toranja e alecrim.
Se você é daqueles que evita smoothies, mas deseja aquela explosão refrescante de frutas frescas, este água de toranja e alecrim é uma maneira fácil de rejuvenescer seus sentidos. Sua mistura herbácea não é apenas refrescante, mas também é repleta de vitamina C, que traz muitos benefícios para a pele, incluindo regulação da síntese de colágeno e neutralizando os radicais livres .* Além disso, você pode agitar e experimentar diferentes combinações de frutas e ervas para manter sua hidratação matinal interessante.
Aqui está o que estamos colocando nesta bebida de sabor poderoso:
- ½ toranja sem casca, fatiada
- 2 a 4 ramos de alecrim
- 3 xícaras ou mais de gelo, o suficiente para encher uma jarra até a metade
- Água purificada suficiente para encher um jarro de 2 quartos (½ galão)
Aqui está o receita completa , se você estiver curioso, junto com algumas outras águas infundidas para experimentar.
sinal 24 de março
O take away.
Priorizar a hidratação pela manhã é importante para a sua pele e saúde geral, mas isso não significa que tenha que ser chato. Existem muitas maneiras de adicionar nutrientes essenciais à sua água para torná-la ainda mais benéfica e agitar sua rotina de bem-estar, então divirta-se!
Se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementos. É sempre ideal consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.Compartilhe Com Os Seus Amigos:
