5 afirmações que eu uso todos os dias para uma gravidez feliz e sem estresse

'Bem-aventurado' não seria uma palavra que eu usaria para descrever os primeiros meses de gravidez. Na verdade, eu descreveria aqueles meses como doentios e assustadores.

Os enjôos matinais e as náuseas eram constantes, eu mal comia, ficava o tempo todo exausto e como não estava ganhando muito peso, todo mundo pensava que eu estava apenas sendo preguiçoso e rabugento. (Ei, é muito difícil criar um humano! Pega leve comigo!)

Mas a pior parte daqueles meses foi o medo e a ansiedade constantes. Tudo começou com a preocupação de que eu pudesse perder o bebê: eu tinha amigos e entes queridos que haviam perdido seu primeiro filho nos primeiros meses e estava com medo de que fosse a minha vez.



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Quando eu não estava preocupada com a perda da gravidez, estava preocupada em me tornar mãe. Eu estava realmente pronto? Eu saberia o que fazer? Como seria o trabalho de parto? E se algo der errado?

A ansiedade aumentava cada vez mais até que eu achava difícil respirar.

Afirmações de gravidez que foram eficazes para mim:

Antes de engravidar, um dos meus autores favoritos Louise Hay abri meus olhos para como curar e aterrar um prática de afirmação pode ser. Mas, quando se tratava de afirmações sobre gravidez, tive dificuldade em encontrar aquelas que realmente ajudassem a acalmar meus pensamentos negativos - então inventei algumas por conta própria.

Dizer pelo menos uma das seguintes afirmações todos os dias da gravidez (mentalmente ou em voz alta) acabou me ajudando a superar a ansiedade de liberar o antigo, dar as boas-vindas ao novo e me cercar de positividade enquanto meu bebê crescia:

  • Meu bebê é saudável, bonito e forte.
  • Eu honro meu corpo exatamente como ele é.
  • Eu só permito energia positiva em minha casa.
  • Minha conexão com meu bebê fica mais forte a cada dia.
  • Terei um nascimento feliz e sem esforço, cheio de alegria, risos e amor.

Aqui está um pouco mais sobre por que eu achei essas afirmações particulares tão úteis:

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1Meu bebê é saudável, bonito e forte.

Quando estava grávida, achava muito fácil continuar pensando que algo estava errado. Embora você deva estar sempre atento a bandeiras vermelhas, esse mantra me lembrou de tudo que também poderia estar certo.

dois.Eu honro meu corpo exatamente como ele é.

A maternidade é um dos atos mais altruístas que você pode fazer nesta vida, e essa afirmação me lembrou de agradecer ao meu corpo por mudar para acomodar essa bênção. Em vez de focar nas falhas ou me punir por ganhar peso, isso me ajudou a honrar meu corpo como um belo recipiente que estava abrindo espaço para uma nova alma.

3Eu só permito energia positiva em minha casa.

Essa afirmação me lembrou que minha casa era meu santuário. Quando a maioria das pessoas pensa em preparar suas casas para um novo pequeno membro, elas vão direto para os desinfetantes - mas eu descobri que limpando energia e me livrar das forças tóxicas em meu espaço era igualmente importante.

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Pessoalmente, descobri que a televisão era muito tóxica - especialmente programas que focalizavam a morte ou a destruição. Em vez disso, concentrei-me em permitir apenas positividade ao meu redor, enquanto criava um espaço seguro para mim, minha família e meu filho.

Quatro.Minha conexão com meu bebê fica mais forte a cada dia.

Certa vez, meu tio me disse que meu bebê me escolheu muito antes de ele ser concebido. Eu achei isso lindo. Desde os primeiros pequenos sintomas da gravidez, passei meu tempo me relacionando e conversando com o bebê.

As pessoas podem pensar que sou louco, mas acredito plenamente que sua conexão começa muito antes do momento em que você segura a criança nos braços. A cada dia a conexão fica mais forte, e essa afirmação me lembrou disso.

5Terei um nascimento feliz e sem esforço, cheio de alegria, risos e amor.

Em vez de me concentrar em como o parto seria doloroso (eu ouvia isso de outras mulheres o tempo todo e só servia para piorar minha ansiedade), optei por me concentrar em quão fácil e feliz seria minha experiência de parto. Assim como eles dizem com o lei da Atração , você é o que está manifestando. Então eu manifestado apenas o melhor dos resultados.

Se você busca um certo tipo de nascimento, recomendo anotá-lo e, em seguida, lê-lo para si mesmo como uma afirmação. Isso o manterá se sentindo poderoso em vez de impotente.

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O resultado final.

Quando combinadas com dança, ioga e alimentação saudável, essas afirmações me ajudaram a me preparar para o grande dia - sem a ansiedade atrapalhar.

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