5 melhores chás para acne, apoiados por cientistas e aprovados por dermatologistas

Sabemos que o chá traz muitos benefícios à saúde para todo o corpo - portanto, faz sentido que ele também ajude a pele. Na verdade, as qualidades de cura da pele do chá foram bem documentadas de forma anedótica, histórica e, sim, em pesquisas modernas. Muitas das qualidades curativas da acne associadas ao chá derivam dos poderes antioxidantes e antiinflamatórios da bebida; obter antioxidantes suficientes para combater os radicais livres, bem como atenuar a inflamação geral, é vital para uma pele brilhante e saudável. E como a acne é, por sua própria natureza, uma condição inflamatória, você ajudará a manter as erupções vermelhas e raivosas sob controle.

Aqui, reunimos os cinco melhores chás para acne. Saboreie seu caminho para uma pele macia e brilhante.

anjo número 710

1Chá de camomila

Um chá calmante é uma bebida popular, além de ser um ingrediente popular em muitos produtos tópicos. 'O chá de camomila é a melhor escolha para reduzir a vermelhidão. Atua como um antiinflamatório, inibe acne inflamatória e rosácea, e tem propriedades calmantes gerais ', diz acupunturista licenciado Antonia Balfour, LAc , que é especialista em cuidados com a pele. 'Internamente, também ajuda a reduzir o estresse e beneficia o sono.' Este último tem um efeito mais indireto, mas como o estresse e a falta de sono causam estragos na pele e vão exasperar acne , ingerir qualquer coisa para ajudá-los também ajudará a sua pele.

E como Joyce Park, M.D. , dermatologista certificado e embaixador global de dermatologia em apenas minerais , explicado anteriormente para nós sobre o conexão acne camomila : 'Quando usada em produtos tópicos de cuidados da pele, a camomila pode ajudar a acalmar e suavizar a pele', diz ela a mbg.

dois.Chá verde

Há uma razão para o chá verde ter uma longa história de uso: 'O chá verde é amplamente considerado um dos melhores' superalimentos ', embalado com antioxidantes que reduzem a inflamação', diz Balfour. “O uso tópico de chá verde reduz a produção de sebo, elimina a oleosidade e protege contra bactérias causadoras de acne. Para quem sofre de rosácea com sensibilidade ao sol, o chá verde diminui a reatividade da pele à luz ultravioleta. '

Os benefícios antiinflamatórios do chá verde são confirmados por muitos estudos, principalmente estudando a proteção efeitos dos polifenóis , ou a categoria de antioxidantes encontrados na pele. Estudos descobriram que a aplicação tópica de polifenóis pode ajudar a reparar a pele, protegê-la dos danos do sol e até mesmo reverter os sinais de envelhecimento da pele (como manchas escuras, linhas finas e rugas). O reparo da pele é uma parte vital da cura da acne, especialmente para não deixar resíduos da mancha.

3Chá rooibos

'O chá Rooibos é uma excelente escolha para secar. Deixa a pele úmida e flexível ”, observa Balfour. - É uma alternativa maravilhosa sem cafeína, também, se você não optar por isso.

Mais uma vez, as principais qualidades de proteção da pele do chá se resumem ao perfil antioxidante, de acordo com nutricionista registrado Emily Kyle, R.D. “Este chá está ganhando popularidade rapidamente por suas propriedades naturalmente sem cafeína, antiinflamatórias e promotoras da saúde. Estudos têm mostrado que este chá é rico em poderosos flavonóides antiinflamatórios aspalatina e nothofagina, que ajudam a reduzir o estresse oxidativo no corpo melhor do que outros flavonóides. '

Quatro.Chá de salsa

Este chá amargo tem muitas informações anedóticas sobre como ajudar a reduzir a acne e melhorar a aparência geral da pele, bem como alguns estudos que confirmam a sua uso medicinal para a saúde geral . Isso é por causa de seu alto conteúdo nutricional : Contém vitaminas A, C e K; os minerais magnésio, potássio e cálcio; bem como clorofila e ácido fólico.

E como Brigitte Zeitlin, R.N. , diz-nos, 'O alto teor de vitaminas vai ser o principal motivo pelo qual a salsa pode melhorar a saúde da pele. A vitamina A é uma grande parte disso, especialmente com acne. A vitamina A promove a renovação da pele. ' Topicamente, sabemos que isso é verdade , mas aumentar a quantidade de vitamina A em sua dieta pode ter efeitos semelhantes, como mostra a pesquisa que aumentar a ingestão de vitamina A melhora a regeneração celular. Para obter mais informações sobre o conexão salsa-acne , Leia aqui .

5Chá de hibisco

O chá de hibisco tem muitas qualidades para cuidar da pele , desde ajudar seus níveis naturais de colágeno e elastina a reduzir fugas e equilibrar a produção de óleo. Hibiscus é conhecido por sua nível rico de antioxidantes , incluindo vitamina C e betacaroteno . Eles podem auxiliar no processo de regeneração das células da pele; ainda para acne especificamente, a planta também tem alfa-hidroxiácido propriedades, tornando o uso tópico benéfico também.

Contém ácido málico e ácido cítrico , explica Michele Green, M.D. , um dermatologista cosmético na cidade de Nova York, que suavemente esfoliar e iluminar a pele . E embora os cientistas não tenham estudado AHAs encontrados especificamente em hibiscos, o benefícios dos AHAs , em geral, estão bem estabelecidas.

Quando aplicados topicamente, os AHAs eliminam as células mortas da pele e encorajar a renovação das células da pele . Por meio desse modo suave de esfoliação, os AHAs podem ajudar a reduzir a hiperpigmentação, aumentar a claridade da pele e 'incentivar a pele com aparência mais fresca e suave', afirma Green.

Como você pode usar o chá topicamente para limpar as fugas?

Enquanto beber chá lhe dará um brilho de dentro para fora, você também pode fazer DIY alguns tratamentos especiais para chá ou toner. (Bônus: é fácil e barato, e você pode fazer isso com o mesmo chá que estiver bebendo; todos nós somos a favor da multitarefa aqui, pessoal.)

Para tratamento local , um método clássico é simplesmente preparar sua xícara, deixar o saco esfriar e colocá-lo diretamente na sala de descanso por alguns minutos. O chá infundirá antioxidantes na epiderme, ajudará a hidratar a pele e acalmar a inflamação. (Esteja atento para não colocar em espinhas já irritadas ou rompidas, pois isso pode piorar a pele; use também saquinhos de chá orgânico.)

Para toner , ou 'lavar', você preparará duas xícaras: 'À noite, prepare uma xícara para beber e outra para lavar. Deixe o 'chá de lavagem' em infusão por 10 minutos e, em seguida, resfrie até uma temperatura morna. Use bolas de algodão ou um pano para mergulhar no chá. Aplique no rosto e deixe secar naturalmente ', diz Belfour. Uma observação importante: se você estiver usando maquiagem, precisará lavar o rosto antes de fazer isso, pois precisará de um limpador adequado para removê-lo totalmente. (E, portanto, isso funciona mais como um tônico pós-lavagem.) Se você decidiu abrir mão da maquiagem do dia, pode pular a etapa de lavagem e usar os chás como substituto. Depois, siga normalmente sua rotina noturna de cuidados com a pele.

O takeaway.

A pele brilhante está a apenas alguns copos de distância, com os chás certos. Esta coleção é cientificamente comprovada e aprovada pela derme. Além disso, existem muitas maneiras de usá-lo, seja bebendo, como um tônico ou como um tratamento local.

Quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: