5 mantras calmantes para ajudá-lo a lidar com pessoas difíceis

Por mais que eu gostaria de pensar em mim mesmo como uma alma iluminada que nunca fica frustrada com a vida, isso simplesmente não é verdade. Como humano, tenho tendência a ser temperamental, irracional, sensível e egoísta. Todos nós mantemos uma mistura saudável de otimismo e realismo, e esta lista de mantras é para quando você precisa de uma afirmação com um chute satisfatório. Experimente um na próxima vez que estiver lidando com alguém que o faça se sentir inseguro ou frustrado:

como entrar em contato com o seu lado espiritual

1. As pessoas são idiotas - ame-as de qualquer maneira.

Pode ser usado durante os pequenos incômodos do dia a dia. Adicione-o à sua 'caixa de ferramentas para manter a sanidade' e murmure-o em voz alta da próxima vez que alguém o interromper em um engarrafamento, roubar sua vaga no estacionamento ou pular a fila no aeroporto. Cante repetidamente para si mesmo: 'Todas as pessoas são dignas de amor; todas as pessoas são dignas de amor ”, até você começar a sentir sua frustração diminuir.

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2. Manchar. Karma está cuidando do caso.

Esta é uma afirmação incrível para quando você precisa dizer a si mesmo para não se preocupar com as pequenas coisas ou - como nós, otimistas da Nova Era diríamos - manchar as pequenas coisas ( manchas sendo uma cerimônia antiga que usa bastões de borrar, geralmente de sálvia branca, para limpar a energia negativa). Coloque-o na frente e no centro de seus pensamentos para limpar as más vibrações de qualquer outra pessoa . Tente se visualizar sendo limpo de sua negatividade até que você se sinta revigorado.



3. Inspire tudo; amo tudo.

É incrível o que é uma respiração profunda e a palavra amor pode fazer por alguém em seu ponto de ruptura. Tente dizer isso em voz alta para alguém cuja negatividade esteja invadindo seu espaço (mas certifique-se de que seja alguém que você conhece não se ofenderá!).

4. Ilumine.

Guarde esse mantra na manga para quando você se deparar com pessoas de mente estreita que desconsideram seus sentimentos ou o rebaixam. Pode ser falado em voz alta quando sua alma está no ponto de ebulição, dito baixinho para si mesmo ou internalizado para uma risadinha interior.

5. Woooosaaaaahhhh ...

Todos nós conhecemos o famoso Sobre canto - um murmúrio suave, reconfortante e calmante de um mantra que pode ser uma ferramenta poderosa de relaxamento. Da mesma forma, o woooosaaaaahhhh é o som definitivo para liberar quando você sentir que está perdendo a paciência. Este suspiro prolixo é para aqueles momentos em que você está farto das palavras. Realmente pode transformar um dia ruim em um bom. Faça uma daquelas inspirações profundas do tipo 'respire tudo' e, em seguida, woooosaaaaahhhh tudo para fora.

Pense nisso como uma válvula de escape para sua alma. Gosto de esticar as mãos quando digo isso, como se estivesse me rendendo ao estresse. Também pode ser poderoso imaginar toda a tensão e tensão que levaram ao seu woooosaaaaahhhh a liberação escapando pelo topo da sua cabeça, como o som efervescente que uma garrafa de refrigerante faz quando você a abre ... aaahhhhh .