5 minutos de olhar fixamente para um estranho mudaram minha vida. Aqui está o que aconteceu

Em uma tarde ensolarada no meio do deserto do Arizona, fui acompanhado por algumas dezenas de pessoas que se reuniram para meditar na tenda do gramado Azura no revitalize, o ápice anual do lifeinflux e um dos maiores eventos de bem-estar do ano. Viemos sentar com Biet Simkin , fundador de Centro do Ciclone , um estilo de meditação que é exclusivamente envolvente, emocional e, neste dia em particular, inesperadamente colaborativo.



A meditação foi um alívio bem-vindo de um dia inteiro de conteúdo inovador e painéis do crème de la crème do mundo do bem-estar. Foi fascinante, mas certamente desgastante, especialmente para um introvertido !

5 minutos de olhar fixo com um estranho mudaram minha vida. Aqui

Foto: Tamara Muth-King



Biet levou alguns minutos para explicar sua história, que é tão notável que ignora a sensação de uma ficha desavergonhada e é mais como uma leitura obrigatória. Como alguém que perdeu vários membros da família em uma idade jovem, lutou contra o vício em heroína e álcool e perdeu sua filha para os SIDs, ela foi fortemente influenciada por sua jornada e continua a moldar a maneira como ensina meditação.

Estabelecemos uma varredura corporal. A maioria das pessoas permaneceu sentada, mas me deitei pela primeira vez em meditação durante todo o fim de semana, grata por estar rodeada por elementos naturais do deserto - calor, pássaros cantando lindos e ar puro da montanha. Depois de aparecer, Biet nos pediu para formar pares silenciosamente com um parceiro, sem falar nada, e eu encontrei um cavalheiro que, até então, eu não tinha visto no campus. Ele era esguio, com um sorriso radiante, olhos brilhantes e uma longa barba escura.

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Biet pediu a todos que apontássemos para o olho esquerdo, os olhos que estaríamos olhando, e tudo começou. Ela nos orientou a dividir nossa atenção, o que é uma dica incomum de um professor de meditação. Observe os olhos, disse ela, mas também sinta a brisa, ouça os pássaros, veja também na sua periferia. Biet afirma que esse é o caminho para a bem-aventurança e a consciência do momento presente, e devo dizer que o experimentei sob sua direção.

5 minutos de olhar fixamente para um estranho mudaram minha vida. Aqui

Foto: Tamara Muth-King

Já fiz muitos workshops, treinamentos, treinamentos de professores e aulas envolvendo trabalho com parceiros, então não previ o grande efeito que isso teria em meu sistema nervoso. Enquanto eu olhava, uma ansiedade incrível inundou meu corpo: não apenas eu estava sendo visto por essa pessoa, mas ela estava refletindo o que viu em seu olhar. Respirei fundo enquanto meu coração começou a bater mais rápido, totalmente petrificado pela intimidade que estava acontecendo no momento. Manter o foco, Eu pensei. Não quebre, ouça os pássaros, relaxe o olhar, pisque se precisar, Eu me encorajei. Enquanto me sintonizava ao meu redor para aliviar um pouco a ansiedade, ouvi fungadas e respirações pesadas do que acredito serem pequenos colapsos. Bom, Eu pensei, Eu não estou sozinho. Os olhos do meu parceiro começaram a ficar vermelhos, lacrimejando um pouco. Não tinha certeza se era mecânico ou emocional, mas aprofundou ainda mais nossa experiência.

O tempo diminuiu. Comecei a ver seu olho anatomicamente, percebendo onde a luz estava brilhando, vendo vasos sanguíneos individuais, um canal lacrimal, cílios e até mesmo como a pupila mudou de forma. Eu adoro desenhar figuras, então me perguntei se isso era um instinto natural quebrar um corpo em formas simples. Eventualmente, até mesmo essas formas desbotaram à medida que seus olhos perdiam completamente o significado, como quando você repete uma palavra como 'óleo' indefinidamente. Eu estava simultaneamente intrigado e impaciente, desejando que tudo tivesse acabado e me perguntando o que aconteceria com o mundo se todos fizéssemos isso uma vez por semana. Foi a maior atenção que recebi ou dei a alguém tão intensamente na memória recente, e o efeito foi poderoso - sou mais capaz de manter o contato visual e a atenção agora, depois de apenas uma sessão de cinco minutos. Para mim, esta é uma grande mudança que me guiará em fazer conexões mais autênticas e também me estabelecerá no momento presente.



Quando acabou, nos abraçamos e meu parceiro perguntou como foi minha experiência. Contei a ele sobre meu medo de ser visto de verdade e como tudo ficou sem forma, sentindo-me oprimido e vulnerável (e sejamos realistas: hipócritas) para compartilhar minha ansiedade. Ele compartilhou que faz isso com frequência e desenvolveu a capacidade de ouvir o corpo das pessoas e me perguntou se eu gostaria de saber o que ele ouviu do meu. Naturalmente, eu disse sim. Ele disse que ouviu meu coração, alto e bom som.

Se você quiser saber o que mais aconteceu no revitalize, confira nossa cobertura aqui !

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