5 lições radicais de vida que aprendi com pessoas com mais de 80 anos

Recentemente, tive a sorte de assistir a duas palestras que tocaram profundamente meu coração - ambas de pessoas que viveram o suficiente para nos ensinar muito sobre como fazê-lo bem. William, empresário bem-sucedido de 88 anos, consultor de negócios e filantropo e Deborah, fundadora de negócios, autora e proeminente ativista de 93 anos.

Depois de ambas as conversas, as pessoas estavam dizendo coisas como, 'Uau, não posso acreditar que eles têm essa idade!' Fiquei triste ao pensar que viver bem mais tarde na vida é uma surpresa e não a norma. Agradeça a Deus por pessoas como William e Deborah, que nos mostram que o envelhecimento pode ser uma vantagem, em vez de uma desvantagem - contanto que façamos escolhas hoje que nos preparem para a vitalidade no futuro.

Estar na presença deles inspirou em mim tanto entusiasmo pela vida, que gostaria de compartilhar um pouco de sua sabedoria com você. Aqui estão alguns destaques:



1. A maneira como você começa o dia é realmente importante.

William se levanta todas as manhãs, vai até o espelho e ri alto. Ele demonstrou isso para nós, e a sala se iluminou com risos. Ele diz que começar o dia com alegria - não se levando muito a sério - é a chave para permanecer jovem no coração. Deborah encorajou todos nós a passarmos pelo menos 30 minutos nos conectando com nossos corpos e estando no presente antes de verificar ou ligar qualquer dispositivo. Ela também disse para ser grata por este 'bom dia' em particular todos os dias que ouvimos. Não é ontem ou bom dia de amanhã, é hoje.

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2. A longevidade é resultado do planejamento com antecedência.

Ambos os palestrantes enfatizaram a importância de implementar práticas que o ajudem a envelhecer bem, o mais cedo possível. William demonstrou seus movimentos de boxe. Deborah faz Pilates cinco vezes por semana, viaja pelo mundo e tem a energia de alguém com menos de um terço de sua idade.

Envelhecer com elegância requer investimentos a partir de agora. Coisas simples como cuidar dos dentes (fio dental!) E das orelhas, fazer exercícios regularmente e comer alimentos saudáveis ​​e sem produtos químicos são muito úteis. Se você não está cuidando do corpo incrível que tem agora, você está destinado a não melhorar com a idade. Faça escolhas diferentes hoje para um amanhã mais vibrante.

sinais de que você está se apaixonando

3. Encontre e siga suas paixões.

Ficou claro que William e Deborah amam o que fazem. Cada um deles encontrou maneiras de usar seus dons exclusivos em ambientes de negócios e de voluntariado. Eles nos encorajaram a encontrar nossa paixão e maneiras de expressá-la, porque todos nós as temos. Resolver ou desistir de nossos sonhos é uma receita para uma vida assistida (que Deborah chama de 'morte assistida').

Sua idade não é uma deficiência e seus sonhos não têm data de validade. Nunca é muito cedo ou muito tarde para começar qualquer coisa.

4. Crie e alimente amizades significativas.

Amor e conexão são cruciais para nossa vitalidade. Precisamos nos cercar conscientemente não apenas de nossa família (cônjuge, pais, filhos, etc.), mas também de uma família espiritual. As amizades são fundamentais para uma vida bem vivida. Todos nós precisamos ter pelo menos dois amigos que possamos no meio da noite e que venham correndo. Ser ativo em nossas comunidades e ser voluntário são maneiras maravilhosas de fazer novos amigos.

Certifique-se de ter amigos que sejam pelo menos 20 anos mais novos e 20 anos mais velhos que você, a qualquer momento. Quando eles disseram isso, o amigo com quem eu participara das palestras (20 anos mais velho) me cutucou e sorriu. Eu valorizo ​​profundamente nossa conexão e aprendo muito com ela - e vice-versa. Agora eu só preciso de um adolescente incrível para conviver. (Quaisquer voluntários?)

5. Reavalie e renove constantemente seus objetivos, e sempre continue aprendendo.

Nossas zonas de conforto e rotinas promovem o envelhecimento. A juventude requer curiosidade constante e o compromisso de enfrentar novos desafios - fazer palavras cruzadas não é suficiente! Estabeleça consistentemente novos objetivos para si mesmo que exijam que você expanda sua zona de conforto e mantenha sua mente aberta.

Como alguém que é apaixonado por saúde, eu sei a diferença que as escolhas de melhoria de vida fazem - e pretendo ainda estar aqui blogando (ou como será chamado então) quando eu tiver 93. Espero que você reserve um tempo para se conectar com o os mais velhos em sua vida e comunidade - eles são um recurso inexplorado com profundas reservas de sabedoria para compartilhar.

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