5 razões pelas quais você vai adorar ioga nua

A alma, como a lua

é novo e sempre novo de novo

e eu vi o oceano

criando continuamente.

Desde que eu lavei minha mente

anjo número 455

e meu corpo, eu tambem,

sou novo, cada momento novo.

Minha professora me disse uma coisa:

Viva na alma.

Quando isso foi assim,

Comecei a sair pelado e dançar.

~ Lalla

1. Honra o corpo e incentiva a imagem corporal positiva

Ioga nua ajuda você a descobrir uma maneira totalmente nova de olhar para seu próprio corpo, inspirando você a ter orgulho e prazer em seu físico e capacidades únicas. Ele ensina você a aceitar suas imperfeições e a abrir seu coração para si mesmo e para o mundo com coragem e confiança. Para pessoas que sofrem de baixa autoestima e pobres imagem corporal , quando praticam sem roupas em um ambiente seguro e estimulante, passam a apreciar seus corpos e a compreender que seus sentimentos de vergonha não são os seus, mas um tipo de estado mental herdado que surge como resultado de julgamentos da sociedade. A ioga nua ajuda qualquer pessoa que deseja se livrar das amarras emocionais que nos impedem de celebrar tudo o que somos e tudo o que podemos ser.

2. Promove a Conexão Mente-Corpo-Espírito

999 significa amor

Práticas de ioga nu bem elaboradas removem qualquer sensação de restrição das roupas, promovendo uma maior sensação de liberdade, confiança e uma valorização aprimorada do corpo. Ver e sentir o corpo enquanto ele se estende e se move de um pose para o próximo resulta em uma prática mais consciente, sensual e conectada. E quando estamos conectados a nós mesmos, somos capazes de cultivar uma consciência interior que nos leva a um lugar onde podemos transcender as preocupações terrenas e abraçar uma consciência superior. Além disso, quando consideramos o papel que as roupas têm desempenhado na sociedade, parece estar em oposição direta ao espírito de ioga , que fala a 'unidade' e união. Por design, a roupa nos lembra de nossas diferenças e serve como uma distração que nos afasta de um princípio iogue central: a comunhão de todas as coisas vivas, que inspira paz, compaixão e dedicação ao espírito.

3. Tem inúmeros benefícios para a saúde

Além dos benefícios fisiológicos bem conhecidos da prática de ioga, redução do estresse, aumento da energia, força geral aprimorada, resistência e flexibilidade, função respiratória, cardiovascular, endócrina e cerebral aprimorada, praticantes de ioga nus experimentam maior autoaceitação, apreciação e autoatualização . Sentir-se bem psicologicamente é um poderoso impulsionador imunológico, e todos sabem que quando nos sentimos melhor mentalmente, também nos sentimos melhor fisicamente. A ioga nua permite que as pessoas experimentem a liberdade de inibições, opiniões de outras pessoas e qualquer vergonha sobre o corpo, o que pode levar a baixa energia e problemas de saúde. Conforme você aprende a amor e respeite a si mesmo, a negatividade se esvai e qualquer uma das repercussões físicas de abrigar ou manter emoções tóxicas é resolvida. O corpo, mente e espírito se unem e curar , e você se sente profundamente energizado, vital e calmo.

4. É genuinamente sexy

Embora a ioga nua em sua forma verdadeira tenha pouco a ver com as noções preconcebidas da sociedade sobre sexo ou erotismo, não se engane: ioga nua é sexy. É o tipo de sensualidade que vem de dentro, quando alguém se sente autenticamente conectado, confiante e vivo. A ioga nua dá às pessoas permissão para se sentirem alegres e radiantes, em casa em sua própria pele, alegremente inconscientes e conscientes. Ele encoraja os praticantes a reivindicarem seu direito de nascença: liberdade e felicidade, e a descobrirem seus eus mais primitivos, poderosos, sagrados, sensuais, integrados e originais. E isso é realmente sexy.

5. Torna o mundo um lugar mais pacífico

A prática inspira amor próprio e aceitação, e esses efeitos se propagam em círculos concêntricos de compaixão e bondade. Você vai cultivar o amor e a compaixão, e ficar tão comovido com suas próprias descobertas, que será inspirado a compartilhar este sagrado senso de celebração com os outros e, como resultado, o mundo se tornará um lugar mais gentil, mais compassivo e mais pacífico. Fiquei tão inspirado pela noção de que as pessoas abraçam seu eu mais íntimo e natural, de finalmente derrotar os pensamentos negativos sobre seus corpos e conectar-se profundamente com o espírito em sua prática, que criei a série de DVD Ioga sem roupa para que eu pudesse ajudar outras pessoas a experimentar este mesmo tipo de empoderamento, liberdade e alegria. As práticas em Yoga Undressed vão além do 'yoga nu' convencional porque nos ensinam como aproveitar a kundalini shakti transformadora, nossa força vital sagrada, enquanto experimentamos a liberdade de nos movermos através do espaço sem roupas para restringir nosso movimento e, mais importante, livre de vergonha que restringe nossas almas.

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