5 resoluções de ano novo aprovadas por terapeutas para casais

Se seu relacionamento amoroso descarrilou este ano, você não está sozinho. Muitos casais lutam para estar em sincronia e priorizar seu relacionamento na agitação da vida diária, especialmente quanto mais tempo vocês estão juntos. A boa notícia é que o início do novo ano é sempre um bom momento para renovar o otimismo e os esforços em relação ao relacionamento amoroso. Aqui estão cinco resoluções que você pode tomar como casal para ajudar a renovar seu compromisso e dar uma nova vida à sua parceria:

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1. Decidam aprender pelo menos uma coisa nova um sobre o outro.

Alcançar a longevidade em um relacionamento é uma grande conquista. No entanto, descobrir coisas novas sobre seu parceiro que o mantenham animado pode se tornar um desafio. Felizmente, a maioria das pessoas continua a crescer e mudar nos relacionamentos. Mesmo que ache que conhece bem o seu parceiro, você pode se surpreender ao descobrir diferenças sutis que pode não ter percebido. Este ano, faça questão de aprender sobre quaisquer novos interesses, sonhos ou preocupações que seu parceiro possa ter desenvolvido. Encontre maneiras de se envolver nessas partes da vida um do outro, das quais vocês ainda não sabem muito.

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2. Adicione um novo casal ao seu círculo social.

Se sua rotina de relacionamento parece obsoleta, provavelmente é. É fácil para os casais caírem na rotina de frequentar os mesmos lugares, passar tempo com os mesmos amigos ou simplesmente não incluir pessoas em sua vida social. Este ano, faça um esforço para conhecer e fazer amizade com um novo casal que pode adicionar outra dimensão ao seu relacionamento, compartilhando experiências e ideias diferentes com você e seu parceiro.



3. Adicione uma nova dimensão à sua vida sexual.

Depois que os casais encontram um ritmo confortável em relação ao sexo, é comum parar de explorar essa área. No entanto, se você e seu parceiro experimentaram menos satisfação, isso pode levar a sentimentos mais fortes de desconexão no futuro. E mesmo que se sinta bastante satisfeito com sua vida sexual, nunca haverá muitas maneiras de se conectar em um nível mais profundo com seu parceiro. Este ano, esforcem-se para ler um artigo ou livro, fazer um curso de massagem ou considerar uma nova posição sexual que gostariam de experimentar juntos. (Aqui estão alguns resoluções sexuais que os casais podem fazer juntos .)

4. Corram um risco juntos.

A chave para o crescimento é sair da sua zona de conforto. Uma ótima maneira de desenvolver mais intimidade em seu relacionamento é escolher uma área de sua vida na qual cada um de vocês gostaria de arriscar e ir em frente. Permitir que seu parceiro o apóie enquanto você tenta algo novo pode fomentar a confiança mútua e o relacionamento. Comece pequeno e trabalhe seu caminho para desafios maiores que requerem o apoio um do outro este ano. Uma confiança mais profunda significa maior intimidade.

5. Resolva verificar trimestralmente com seu parceiro suas resoluções.

Uma das armadilhas mais comuns de se tomar decisões no início do ano é perder força ao longo do caminho sem um plano para recuperar o ímpeto. Este ano, decidam apoiar um ao outro de maneira diferente, verificando a cada trimestre as resoluções um do outro (incluindo as que você está tomando individualmente, não apenas as resoluções de casais!). Fazer questão de lembrar um ao outro com mais frequência de metas importantes e fornecer incentivo ao longo do caminho aumentará suas chances de sucesso individual e maior felicidade como casal.

Antes de definir suas resoluções: Faça um inventário do que está funcionando.

É importante validar as áreas de seu relacionamento que estão funcionando antes de criar uma nova visão. Muitos casais começam a encobrir seus pontos fortes e a se concentrar em seus déficits quando ficam desencantados um com o outro. Reserve um tempo para entrar em contato com as valiosas contribuições que seu parceiro faz e se comprometa a mostrar apreço por essas coisas antes de lançar um novo plano.

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Certifique-se de que vocês dois estão a bordo.

Comprometer-se com essas resoluções de casal pode ser uma ótima maneira de reiniciar como casal, voltar na mesma página e promover a união. Porém, é importante ressaltar que as metas funcionam melhor quando há motivação intrínseca real - e a motivação intrínseca vem de dentro. Se um de vocês está motivado para quebrar a rotina e sair de sua zona de conforto e o outro parceiro não, então será mais difícil entrar em sincronia um com o outro. Trabalhe para desenvolver objetivos e interesses comuns. Certificar-se de que você e seu parceiro estão priorizando seu relacionamento da mesma forma garantirá um melhor retorno do seu investimento no ano novo.

As opiniões expressas neste artigo são as de um especialista. Eles são as opiniões do especialista e não representam necessariamente as visões do lifeinflux, nem representam o quadro completo do tópico em questão. Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.

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