5 coisas para lembrar quando você estiver passando por uma fase difícil

Muitas vezes vemos nossos momentos de dificuldade como bênçãos em retrospectiva - e eu sinto que tive meu quinhão. Mas, em vez disso, estou escrevendo um livro sobre como saí de um lugar muito baixo em minha vida, para um lugar muito bom, para que eu possa me lembrar de como fiz isso. É literalmente um post-it de 250 páginas que posso referir se e quando os tempos difíceis balançarem meu barco novamente. O que eles sem dúvida farão.

Muitas pessoas podem acreditar que o desenrolar de nossa vida é predeterminado por um poder superior - que nossas provações e tribulações são testes ou lições que foram colocados diante de nós e estão além de nosso controle. Enquanto outros podem acreditar que tudo experimentado na vida é inteiramente um produto de nossa própria criação - o bom, o mau e o feio - estejamos conscientes disso ou não.

Eu prefiro um ponto de vista híbrido. Talvez seja o maníaco por controle em mim que não gosta de sentir que não tenho nada a dizer, combinado com a parte de mim que acredita em magia e milagres. Gosto de acreditar que sou o criador da minha própria realidade, mas também faço parte de algo maior, maior e mais sábio do que o 'eu' com quem saio todos os dias. E gosto de acreditar que embora as dificuldades e tristezas às vezes estejam além do meu controle, todo experiência é valiosa e me levando a algum lugar bonito.



Aqui estão cinco benefícios que obtive com os baixos e contínuos altos e baixos da vida:

1. Experimentar coisas que você não quer deixa claro o que você quer.

É como uma pesquisa: alguns experimentos funcionam e outros não, mas você ainda está coletando dados o tempo todo. Quando algo de que realmente não gosto acontece, sei que quero o contrário e vice-versa. Com os tempos difíceis, vem uma clareza incrível.

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2. Experiências de vida desafiadoras lhe dão mais empatia pelos outros.

É uma loucura a frequência com que alguém me fala sobre algo que está passando e que sou capaz de relacionar. Divórcio, depressão, ansiedade - sim, estive lá. Uma vantagem de espremer muitas dificuldades em apenas quatro décadas neste planeta é que tenho uma fonte de experiência à qual recorrer para ter empatia e perspectiva. Tenho certeza de que você também, talvez sem nem mesmo saber.

3. Quando as coisas finalmente melhorarem, você apreciará isso mais do que antes.

Quando estou saudável, louvo meu corpo às alturas. Eu não conseguia andar por mais de um ano uma vez, e agora cada passo que dou é um bênção . Hoje tenho amor, família, amigos e um trabalho que me satisfaz - mas tenho sentido a dor de ficar sem cada uma dessas coisas.

A experiência da dor pode aprofundar seu senso de gratidão: como Khalil Gibran escreveu em O profeta , 'Quanto mais profundamente a tristeza penetra em seu ser, mais alegria você pode conter.'

4. Você é sempre mais forte do que imagina.

Já passei por situações em que pensei que não poderia sobreviver - e, no entanto, sobrevivi. E eu não apenas sobrevivi, eu prosperei. Os seres humanos são mais resistentes do que acreditamos, e isso nos dá a confiança necessária para enfrentar quaisquer novos desafios que virão.

5. As ferramentas de sobrevivência que você desenvolve permanecem com você por toda a vida.

Desenvolvi ferramentas para utilizar sempre que os tempos ficarem difíceis novamente, o que sempre acontecerá - é tudo apenas parte do fluxo e refluxo natural da vida. Quando eu me encontrar em circunstâncias difíceis, empurrado para o limite e procurando por qualquer fiapo de alegria, vou buscar alívio em pequenos momentos de beleza e graça: um lindo pôr do sol. Uma refeição deliciosa. Uma ótima música. Um banho quente. Um vídeo engraçado.

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Tudo o que precisamos são pequenos passos para ajudar a nos reconectar com nosso verdadeiro eu, que é puro amor e alegria incondicional, apesar de tudo o que possamos estar experimentando no momento. Esse é o trabalho da nossa vida. Se nunca tivéssemos tempos difíceis, não teríamos a oportunidade de praticá-lo.

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