5 truques completos de hidratação para manter a pele macia e cheia da cabeça aos pés

Como alguém com pele seca e sensível, estou constantemente procurando maneiras de manter minha pele macia e hidratada ao longo do dia. Não há nada que eu tema mais do que me olhar no espelho ao meio-dia e me deparar com uma pele pálida, linhas finas e flocos. Felizmente, posso conversar com muitos especialistas em cuidados com a pele que costumam compartilhar seus truques de hidratação da pele - sem mencionar que eu mesmo acumulei alguns ao longo dos anos.

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Veja como os profissionais mantêm a pele hidratada de manhã até a noite:

Multi-hidratante

Para hidratantes, a textura pode realmente fazer ou quebrar a experiência. Algumas pessoas podem querer uma fórmula espalhada para cobertura total, enquanto outras gostam de um creme denso que penetra. Como alguém que usa e experimenta muitos produtos, acho que a experiência da fórmula para mim tem tudo a ver com o caso de uso.

Tomemos, por exemplo, produtos para o corpo. Na verdade, gosto de mudar o que uso dependendo da época do ano, da sensação da minha pele, do que estou fazendo naquele dia e de quanto tempo tenho para dedicar à minha pele. É por isso que gosto de multi-hidratante na minha rotina de cuidados com o corpo.

Lembra quando o multimascaramento tomou conta do mundo da beleza? Era um conceito no qual você aplicaria várias fórmulas ao rosto para atender às necessidades exclusivas da pele. Bem, isso é parecido: gosto de usar produtos diferentes dependendo do que uma determinada área precisa.

Para áreas maiores do corpo - e áreas mais difíceis de alcançar, como as costas - opto por espalhar loções . Mas para áreas que precisam de atenção extra, como peito, pernas secas ou costas dos braços, opto por um rico creme corporal . Eu também sempre tenho um óleo corporal seco à mão para varrer a pele para um brilho rápido e fácil. E eu estou constantemente carregando um creme para mãos para áreas que precisam de reposição regular, como mãos e pescoço.

Carregando antioxidantes

Quando falamos em hidratar a pele, muitas vezes falamos de ingredientes como lipídios e emolientes. Mas uma coisa igualmente importante a lembrar é encontrar hidratantes com antioxidantes.

'As pessoas costumam perguntar quantos antioxidantes você deve usar regularmente; a resposta é: quanto mais, melhor', dermatologista certificado pelo conselho Rachel Nazarian, MD , do Schweiger Dermatology Group me contou sobre antioxidantes . 'Quanto mais você puder ajudar a neutralizar moléculas instáveis ​​causadas pela formação de radicais livres, mais tempo você poderá salvar a saúde de suas células e pele. Realmente não há limite para o quanto você pode proteger e reparar seu corpo!'

Os antioxidantes não apenas ajudam a proteger a pele contra danos (e, portanto, melhoram a aparência da pele), mas também podem melhorar a retenção de umidade da pele a longo prazo. Já que eles ajudam diminuir a inflamação 1 e protegem contra danos à barreira, eles podem ajudar a reduzir as chances de perda transepidérmica de água. TEWL é o processo pelo qual a água literalmente vaza da epiderme para o ar ao seu redor, resultando em pele ressecada, seca e irritada.

Escolher um protetor labial que tenha essas três coisas

Você pode pensar um bom bálsamo labial é simples - e embora deva ser fácil de usar, a fórmula em si costuma ser um pouco complexa. E alguns protetores labiais podem até deixar sua pele mais seca do que antes. A maioria de nós conhece a frustração de aplicar uma fórmula apenas para ter que pegá-la momentos depois, porque a pele já está ressecada.

Um bom protetor labial deve manter os lábios hidratados por horas (embora algumas reaplicações ao longo do dia sejam normais - especialmente se você estiver bebendo líquidos quentes, comendo alimentos condimentados ou exposto ao ar seco). Para manter os lábios hidratados, deve conter umectantes, oclusivos e emolientes .

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Como essa combinação funciona tão bem? Os umectantes puxam a água, os emolientes ajudam a sustentar a barreira e reparam quaisquer rachaduras na pele, e os oclusivos criam uma vedação protetora por cima. Essa é uma combinação perfeita para um biquinho hidratado.

Embora existam muitos ingredientes que podem ser usados ​​com segurança na área dos lábios, aqui estão alguns dos nossos favoritos para ficar de olho. Ácido hialurônico , glicerina e óleo de rícino podem ser excelentes umectantes. Opções como semente de moringa, ceramidas, óleo de coco e mel podem atuar como emolientes. E manteiga de karité, manteiga de cacau e cera de semente de girassol são ingredientes oclusivos ideais.

Sanduíche de chuveiro

Celebridade esteticista e enfermeira dermatológica Natália Aguilar uma vez compartilhou conosco um de seus rituais favoritos para cuidar pele seca : Aplicar óleo corporal antes e depois do banho—algo que chamamos sanduíche de chuveiro .

A parte depois é provavelmente mais familiar para as pessoas, mas o antes? 'Essa barreira de óleo evita a perda excessiva de água e ajuda em qualquer irritação', observa ela. A exposição prolongada à água quente pode dissolver o seu corpo barreira lipídica natural - o que o torna mais suscetível a ressecamento, irritação e microfissuras na barreira. Mas, ao colocar uma camada protetora de óleo de antemão, sua pele fica ainda mais protegida contra os efeitos potencialmente prejudiciais de um banho quente.

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Depois de terminar, aplique novamente o óleo corporal sobre a pele levemente úmida para que você possa reter toda a água remanescente e nutrir a barreira da pele. 'Você pode sentir e ver a diferença em sua pele fazendo este ritual mágico', diz Aguilar.

Indo para dentro

Apoiar a hidratação da pele de dentro para fora não é apenas aumentar a ingestão de água - é, na verdade, garantir que você esteja comendo uma dieta bem balanceada e rica em nutrientes. Comer pela sua pele pode significar que seu corpo tem as ferramentas necessárias para produzir proteínas e lipídios construtores de barreiras, como colágeno , elastina, ceramidas , ácidos graxos, ácido hialurônico e esqualano.

É melhor se concentrar em comer uma variedade de alimentos, o que pode garantir que você receba muitos nutrientes diversos, mas alguns para se concentrar: alimentos com aminoácidos (como lentilhas, frango e ovos), ácidos graxos (azeite, amêndoas e abacate) e antioxidantes (bagas, folhas verdes escuras e outros vegetais).

O take-away

Existem várias formas de cuidar da saúde da sua pele e otimizar a hidratação. Estas são algumas das nossas ideias favoritas apoiadas por especialistas, mas para obter mais informações sobre como manter a pele macia, confira nosso guia para uma pele brilhante .