5 truques para mantê-lo fresco e leve durante os dias mais quentes do verão

  5 truques para mantê-lo fresco e leve durante os dias mais quentes do verão

Se fosse do nosso jeito, escolheríamos o verão 365 dias por ano. De churrascos no quintal a tardes passadas à beira da piscina, não há diversão demais no verão... Mas quando os dias de verão chegam e as temperaturas tendem a três dígitos, precisamos de ideias para manter as coisas frescas e leves.



Com um sol escaldante no céu, a última coisa que queremos é uma refeição pesada e quente ou um treino que aumente a temperatura do nosso corpo. Entra: alternativas rápidas e refrescantes que ainda nos ajudam a abraçar o verão e o nosso melhor! Seja um pouco de artesanato com ar condicionado ou declarando Baileys Deliciosamente Leve on the rocks como seu novo deleite da tarde - compilamos as trocas de verão perfeitas para mantê-lo relaxado, não importa o que a previsão seja.

300 número anjo
  Baileys Deliciosamente Leve

Baileys Deliciosamente Leve



Eles combinaram creme da Irlanda e os ricos sabores de cacau e baunilha de Baileys para criar um deleite leve e versátil com todo o sabor gostoso dos Baileys originais que você conhece e ama.

5 truques simples de verão para se manter fresco e leve neste verão:

  1. Troque seu treino de uma hora por uma rotina HIIT rápida e suja. Corridas longas e cênicas ao redor do parque da cidade, ioga Vinyasa aquecida, aulas de spin com tema de Harry Styles - tudo maneiras que gostamos de suar, mas não quando está tão quente que o caminhão de sorvete está derretendo. Para um treino mais leve que ainda faz com que as endorfinas fluam, troque sua sessão de suor de uma hora por uma rotina rápida de HIIT. Se este estilo de treinamento é novo para você, comece com este treino HIIT para iniciantes . Ou, para uma fusão HIIT-cardio, verifique o treino do seu dia na lista com esta aula de 15 minutos .
  2. Opte por receitas leves e refrescantes. Quando está insuportavelmente quente, quem quer passar 30 minutos preparando comida em um fogão quente? À medida que o verão chega ao auge, troque suas receitas regulares por pratos leves e refrescantes – pense em vegetais crus crocantes, molhos cítricos e ervas refrescantes como hortelã. Para uma salada sem cozimento com sabores frescos como um pepino, experimente este Salada grega com tzatziki de caju . Outros grampos de verão discretos incluem Rolinhos de arco-íris veganos e isto Sopa de Pepino Matcha (servido frio!).
  3. Ilumine sua indulgência com Baileys Deliciously Light. Esta temporada tem tudo a ver com os prazeres da vida – e muitas vezes isso parece passar uma noite de verão com um delicioso coquetel na mão. Mas para um gole de verão que supera o calor, aproveite a indulgência mais leve de Baileys Deliciosamente Leve . Este deleite oferece os mesmos sabores deliciosos de cacau e baunilha como Baileys Original, mas com 40% menos calorias e açúcar. É perfeito com gelo, mas pode ser transformado em uma variedade de guloseimas decadentes. Se a sua tarde pede um pouco de doçura, prepare um Batido de framboesa deliciosamente leve Baileys . Ou se você precisar de um estímulo, tente um Café gelado deliciosamente leve Baileys !
  4. Convide seus amigos dentro de casa para criar com ar-condicionado. O verão é a estação para uma vida social florescente, mas quando as temperaturas altas tornam cervejarias e quintais fora dos limites, convide seus amigos para um pouco de artesanato à la ar-condicionado. Nada ilumina o clima como um pouco de criatividade, então configure estações para tapeçarias de parede bordadas simples , pressionando flores e folhas frescas, e livros para colorir projetados para adultos . Adicione sabor extra à sua reunião com Batidos de matcha deliciosamente leves Baileys — leve, indulgente e energizante para um dia cheio de artesanato!
  5. Passe o dia submerso em água fria. É natural - quanto maior a temperatura, maior o nosso desejo de localizar o corpo de água mais próximo. Se você não consegue ficar preso dentro de casa quando o céu está perfeitamente azul, pegue seu protetor solar, roupa de banho e mais bastante de água, e torná-lo um dia oficial de piscina, praia ou lago. Os dias quentes ainda podem ser redimidos descendo o rio de bóia, descansando na boia da piscina ou puxando aquela cadeira de praia até a costa. Os dias caninos do verão podem parecer insuperáveis, mas não são nada que um mergulho frio não resolva.
  5 truques para mantê-lo fresco e leve durante os dias mais quentes do verão

Imagem por musicphone1 /iStock Propaganda Este anúncio é exibido usando conteúdo de terceiros e não controlamos seus recursos de acessibilidade.

Mantenha-o leve.



No auge do inverno, fantasiamos sobre longos dias passados ​​sob um sol quente e generoso. Mas quando você pode praticamente fritar um ovo na calçada – esfriar e iluminar tornam-se o modus operandi. O verão pode ser o momento para celebrar o bem-estar e viver nossas melhores vidas, mas deixe as saunas infravermelhas e os chás de ervas para mais tarde. 'É a estação para mergulhos frios, refeições refrescantes e Baileys Deliciosamente Leve sobre gelo. Saudades de ficar legal!

24 de maio do zodíaco
Propaganda Este anúncio é exibido usando conteúdo de terceiros e não controlamos seus recursos de acessibilidade.