6 coisas que este neurologista fez para se curar após uma cirurgia cerebral

No verão de 2015, fui submetido a uma cirurgia cerebral para um meningioma (tumor) bastante grande em meu lobo frontal esquerdo. Estava causando um grande inchaço e o que nós no campo da neurologia chamamos de 'efeito de massa' e 'mudança da linha média', que é um papo furado porque meu lobo frontal estava empurrando meu lobo parietal e o lado esquerdo do meu cérebro à direita. Não é nada divertido.

Eu não tive tempo para realmente ponderar muito sobre qualquer coisa, pois fui imediatamente admitido para testes e cirurgia. Cortando meu crânio de orelha a orelha, meu neurocirurgião removeu habilmente o tumor. Uma ressecção total grosseira, como a chamamos. E foi um sucesso. O tumor desapareceu. Trabalho bem executado. Acabou a provação? Bem, nem tanto.

A cirurgia é traumática para o corpo.

Costumo dizer aos pacientes que o corpo não sabe a diferença entre um ferimento cirúrgico ou um ferimento com faca. A resposta geralmente é muito semelhante. E quando o órgão é o cérebro que está experimentando esse nível de insulto, ele não se recupera tão facilmente. É semelhante a uma lesão traumática grave. E a lesão cerebral leva a uma recuperação e conjunto de sintomas muito semelhantes aos de uma síndrome pós-concussão. Pode não ter sido traumático em sua fabricação, mas o efeito funcional ainda é o mesmo.



Então, comecei a trabalhar curando meu cérebro e curando minha psique. Como neurologista, tenho uma perspectiva única, visto que vi muitos em sua recuperação de cirurgias e ferimentos semelhantes. Eu os ajudei a curar. Também passei minha carreira entendendo o cérebro e o que ele precisa para funcionar de maneira ideal. Meus médicos ficaram surpresos com minha recuperação e até notaram isso em seus prontuários. Então, aqui estão as cinco principais coisas que fiz para me curar:

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1. Eu espremi todas as manhãs.

Nossas células famintas anseiam por alta nutrição e estão em ótimo estado para receber e utilizar vitaminas e nutrientes de seu jejum noturno. Mas meu suco era específico e intencional em seus ingredientes. Minha receita poderosa para cura e regeneração máximas é:

eu acordei com o sol
  • 1 pepino inteiro
  • 1 limão inteiro
  • 3 cápsulas de açafrão fresco
  • 2 a 3 polegadas de gengibre fresco
  • 4 folhas de manjericão
  • 6 onças de água alcalina

2. Aprendi a meditar.

A meditação ajuda a curar o cérebro e foi a primeira coisa que fiz todas as manhãs. Um cérebro pós-traumático é sensível à luz, ruído e estimulação, e as exposições criam mais inflamação e irritabilidade. A meditação deu ao meu cérebro o descanso de que precisava para rejuvenescer.

3. Alimentei meu cérebro.

Evitei alimentos pró-inflamatórios, consumi muitos alimentos antiinflamatórios e tomei doses diárias de Boswellia, Rhodiola, magnésio, ácido alfa-lipóico, N-acetilcisteína e astrágalo.

4. Eu me mudei.

Eu regularmente me alongava e caminhava para manter meu sangue fluindo e meus músculos flexíveis.

5. Eu me coloquei na natureza.

Estudos têm mostrado repetidamente como os cérebros se curam mais rápido na presença da flora e da fauna terrestre. Nem sempre é preciso ir longe. Um parque próximo fez isso por mim. E quando o sol estava alto, o que não acontece com frequência em Seattle, era um bônus.

6. Tive sessões semanais de acupuntura.

A acupuntura espalha energia, vida e sangue. Ajuda a restaurar o equilíbrio natural dos neurotransmissores excitatórios e inibitórios. Traz calma e paz interior ao mesmo tempo que estimula o sistema imunológico para apoiar a cura do tipo mais importante.

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Mas, acima de tudo, me dei um tempo e me permiti um tempo. Fui gentil comigo mesmo e paciente com minha recuperação. Fiz coisas que me trouxeram alegria e contentamento porque percebi que a vida é muito curta para não apreciar quem somos, o que nossos corpos são capazes de fazer e o mundo ao nosso redor.

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