6 maneiras de melhorar minha vida depois de me livrar da cafeína

Eu me peguei olhando para o fundo da minha quarta xícara vazia de café, rezando para que a cafeína fizesse efeito e me resgatasse do mar de letargia em que eu estava me afogando. Havia três longas horas de atendimento ao cliente e estoque de prateleiras ainda pela frente eu, e minha psique precisava daquele impulso reconfortante para me carregar até o fim, quando cambaleava para casa e desabava em uma pilha de mingau agitada, muito cansada para pensar, muito ligada para dormir.

Minhas tentativas de beber chá e meio café no trabalho resultaram na mesma coisa. Minha tolerância aumentaria e eu voltaria direto para o prazer culpado do preto sem açúcar.

Enquanto meus pensamentos envolviam minha situação atual e meu destino inevitável à tarde, olhei para aquela caneca vazia e a lâmpada finalmente acendeu.



E se eu não dependesse da cafeína para essa sensação horrível e falsa sensação de energia? Talvez eu pudesse viva sem cafeína e realmente se sentir bem, para variar. Tipo, o dia todo.

Quanto mais eu considerava isso, mais eu sabia, do topo da minha cabeça espacial até o âmago das minhas células queimadas, que não poderia mais justificar viver assim. Não importava a alegria passageira que o primeiro sopro de café me deu, nem a sensação reconfortante daquela xícara quente na minha mão no início de mais um dia no supermercado, isso tinha que acabar. Nosso tempo juntos acabou. Eu estava terminando com a cafeína.

Apesar das consequências iniciais, às vezes duras, de parar, não demorou muito para que eu percebesse que estava me acostumando a esse novo estilo de vida. Embora minhas razões para iniciar a mudança fossem todas sobre me sentir melhor, fiquei surpreso com o nível de bem que realmente sentia.

Era como se minha vida estivesse passando por um upgrade de uma forma que eu não esperava totalmente. Houve seis coisas que mais se destacaram para mim e quero compartilhar com vocês hoje.

1. Recuperei minha energia.

Chegou um dia, cerca de duas semanas depois de parar, em que acordei me sentindo simplesmente maravilhoso. A queda no meio da manhã, quando eu normalmente reabastecia minha caneca, nunca veio. Cheguei em casa do trabalho e não senti vontade de desmaiar. Foi uma revelação.

2. Meu corpo estava mais leve e relaxado.

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Havia uma linha tênue que eu caminhava com minha rotina de cafeína. Muito pouco significava que eu era um zumbi com um peso no corpo que me mantinha em câmera lenta. Muito, porém, e me transformei em uma bagunça trêmula e espasmódica. Independentemente do lado da linha em que eu estivesse, muitas vezes sentia desconforto depois que o gotejamento de cafeína terminava. Depois de parar, foi maravilhoso sentir uma sensação de equilíbrio, um ritmo cardíaco mais lento e uma facilidade que não existia antes.

3. Minha conta bancária marcou.

É matemática simples, na verdade. Sem lattes = mais dinheiro.

4. Comecei a tomar café da manhã.

Como eu não estava enchendo meu estômago com café pela manhã, comecei a ficar com fome no início do dia. Isso levou a refeições saudáveis ​​pela manhã, o que apenas aumentou e estabilizou meus níveis de energia ainda mais.

5. Bebi mais água.

Eu não estava bebendo uma xícara de chá, então comecei a beber em um copo de água. A hidratação, caso você não saiba, também tem o maravilhoso benefício de evitar a fadiga e as dores musculares. Meu corpo estava amando isso.

6. Eu não era mais um escravo da cafeína.

Esta atualização foi e continua a ser minha favorita. Ser capaz de passar o dia sabendo que não preciso de cafeína para passar do status de morto-vivo para totalmente funcional é incrível. Posso começar meu dia sem primeiro tropeçar na cafeteira ou correr para ferver água para o chá, e agora tenho uma sensação de liberdade que me fez não querer olhar para trás.

Ver e apreciar esses resultados positivos me afastaram da cafeína, espero que para sempre. A clareza e a energia que sinto agora valem um milhão de mochas de amêndoa com o dobro da altura.

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