7 abordagens holísticas para curar acne para a sua melhor pele de todos os tempos

Não muito tempo atrás, eu me vi na frente do espelho me sentindo e parecendo totalmente derrotado. Tendo acabado de lavar a maquiagem do dia, meu rosto parecia vermelho e manchado, coberto de manchas e cicatrizes. Lágrimas começaram a correr pelo meu rosto enquanto eu me olhava nos olhos pela primeira vez em muito tempo. Naquele momento, percebi que estava sem amor - tudo que eu queria era ser e me sentir amado, não punido, controlado e manipulado até a perfeição.

A luta contra a acne tem sido uma jornada contínua para mim, abrindo caminho em seu caminho tortuoso desde 2011. Eu tentei de tudo (natural e não natural) para curar minha pele, mas nunca estava totalmente livre da luta, vivendo em constante ansiedade sobre minha pele, sempre me preocupando com sua aparência, constantemente tocando e cutucando.

Mas quando me olhei no espelho naquela noite, desisti. Estava cansado da vergonha e da culpa, de me sentir feio e sujo. E percebi que a única maneira de curar minha pele era primeiro curar meu relacionamento comigo mesmo. Eu percebi que há treze anos venho dançando tango com a quimera da perfeição: o corpo perfeito (alimentado por distúrbios alimentares e ansiedade em relação à comida) e a pele perfeita.



Pema Chodron disse uma vez: 'Nada vai embora até que nos ensine o que precisamos saber.' Não foi até recentemente que eu finalmente aprendi a lição que meu corpo tem tentado me dizer todos esses anos: você já é perfeito, você nasceu neste mundo perfeito e a única maneira de as coisas darem errado é quando tentamos controlar nossas vidas de um lugar de medo.

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Em meu coração, eu senti isso. Eu estava tentando controlar meu corpo e peso com comida e acabei tendo problemas auto-imunes. Tentei ter uma pele perfeita e quanto mais obcecado, pior ficava minha pele. O que aprendi é que curar nosso corpo e nossa pele não se trata apenas do que colocamos no rosto ou da comida que comemos. Trata-se de nos colocar de volta ao equilíbrio, de volta à harmonia com nós mesmos, em todos os três elementos de nossa existência: corpo, mente e espírito.

Aqui estão sete passos que me ajudaram a voltar à integridade, à saúde, ao esplendor.

1. Coma alimentos inteiros e reais da terra.

Vegetais organícos. Frutas locais e sazonais. Carnes magras e salmão selvagem. Água limpa o dia todo. Tente comer durante as refeições regulares para manter o sistema digestivo funcionando perfeitamente e os hormônios equilibrados. Embora o jejum intermitente possa ser benéfico para muitas mulheres, para outras pular refeições pode desequilibrar seu sistema endócrino.

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2. Coma alimentos antigos que foram testados pelo tempo para ajudar a curar nossos corpos.

Pense em algas, espirulina , clorofila, vegetais fermentados, caldos. O caldo ósseo é um ótimo remédio que cura o corpo de dentro para fora, reparando o revestimento de todo o sistema digestivo, que por sua vez cria a base para uma pele clara e radiante.

3. Mova seu corpo diariamente.

Bastam 20 minutos por dia de movimento para notar grandes mudanças em seu corpo e mente. Dê uma corrida ao ar livre com sua música favorita. Faça uma aula de ioga. Faça treinamento de alta intensidade em casa. Experimente Pilates. Vá girar com seus amigos. Bater na merda de um saco de pancadas no kickboxing. Existem tantas opções e não há espaço para desculpas para não mover seu corpo poderoso.

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4. Medite, medite, medite.

É assim que nos conectamos de volta a nós mesmos, de volta à nossa própria confiança de que temos a capacidade de curar qualquer coisa e de parar de depender do mundo exterior para nos consertar. Kundalini Yoga e Meditação é uma prática profunda que mudou minha vida radicalmente. Ele constrói a base para a força interior e confiança, enquanto aumenta meu brilho e magnetismo a cada dia. Pela primeira vez na minha vida, eu sei como é realmente me sentir bonita de dentro para fora. Mesmo apenas três minutos por dia irão manifestar milagres na cura dos corpos e no relacionamento com nós mesmos.

5. Use a técnica de liberdade emocional.

EFT tem sido uma ferramenta poderosa (e fácil!) para me ajudar a lidar com as emoções desagradáveis, como vergonha, culpa, depressão, que vêm de trabalhar com acne. A ironia é que essas emoções causam estresse no corpo e desequilibram os hormônios, causando mais erupções cutâneas. Limpe as emoções, acalme o corpo e reduza a inflamação sistêmica.

6. Fique confortável com afirmações.

Um de meus amigos me ensinou uma afirmação que implementei em minha vida não muito tempo atrás: 'Eu amo minha pele bonita e clara.' Experimente, o dia todo, todos os dias. Se você quiser que a afirmação funcione mais rápido, faça-o na frente do espelho. Olhe em seus próprios olhos e afirme a vida que deseja criar.

7. Entregue seus problemas ao universo.

A sério. Apenas feche seus olhos. Sinta a tensão e o estresse dentro de você ... e simplesmente deixe-o ir. O universo quer que as coisas sigam nosso caminho - ele foi projetado para estar do nosso lado. No entanto, quando começamos a tentar controlar nossas realidades, as coisas dão errado.

Apenas entregue a um poder superior, seja o que for que isso signifique para você, e deixe que a ansiedade e o estresse caiam de seus ombros por segurar todo o peso disso sozinho. Pare de ficar obcecado no espelho. Pare de escolher. Pare de mudar de produtos. Use ingredientes curativos simples, totalmente naturais. Crie um ritual de cuidado da pele. Deixe o universo cuidar do resto.

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