7 sinais de que um relacionamento atingiu seu ponto de ruptura, de um terapeuta

Qualquer relacionamento que tenhamos a longo prazo passa por estações, especialmente se estivermos comprometidos com outra pessoa e investirmos nosso tempo, amor e energia no relacionamento. Nenhum relacionamento é perfeito, por mais que os romantizemos. Mesmo os relacionamentos mais satisfatórios precisam de atenção e carinho conscientes para garantir saúde e crescimento.

Muitas pessoas deixam relacionamentos por causa de seus problemas não resolvidos. problemas de anexo que se deslocam sobre a outra pessoa. Além disso, as pessoas deixam os relacionamentos porque não fizeram o trabalho interno para entender que o apego maduro requer autoconsciência e comunicação consciente.

Ser capaz de saber quando um relacionamento está verdadeiramente over significa ser capaz de dizer a diferença entre o que é seu e o que é do seu parceiro. Isso nem sempre é fácil, mas os seguintes sinais ajudarão você a refletir sobre quando é hora de deixar ir.

1. Você expressou sua experiência, necessidades não atendidas e desejo de crescimento com o máximo de honestidade e clareza possível.

Este é o sinal mais importante. Muitas vezes tenho clientes que se sentem infelizes em seus relacionamentos, mas quando exploro sua comunicação com o parceiro, eles revelam que não foram honestos e diretos sobre seus sentimentos.

Comece sendo honesto consigo mesmo sobre o que você quer. Se você quer que o relacionamento funcione, você deve honrar seu parceiro, dando-lhe a oportunidade de responder às suas necessidades.

O que está impedindo você de expressar seus sentimentos diretamente? Quando você diz o que é verdade para você, você se apoia, o que a outra pessoa faz ou diz em resposta é apenas mais uma informação para você avaliar se acha que o relacionamento é viável ou não.

Se você e seu parceiro lutam para se comunicar, você pode procurar terapia de casais . Para quem não tem certeza se deve ficar ou ir, trabalhando com um terapeuta de casais pode ajudar a esclarecer ambos os seus sentimentos.

dois. Não há conexão emocional.

A base de um relacionamento forte são duas pessoas que se sentem seguras e cuidadas, o que apóia sua capacidade de ser vulnerável e aberta uma com a outra. A abertura vulnerável ocorre durante o conflito e significa que posso deixar minha perspectiva de lado e me importar com sua experiência sem sendo defensivo . A abertura vulnerável significa que posso compartilhar meus sentimentos mais ternos sobre você, sobre mim ou sobre o mundo, e me sinto seguro em fazê-lo.

Quando você descobre que está escondendo seus sentimentos, encontrando desculpas para evitar o tempo juntos ou fantasiando sobre deixar o relacionamento – esses podem ser sinais de que você não está mais querer uma conexão profunda . Da mesma forma, se você achar que não está rindo, sendo bobo e brincando um com o outro, isso também é uma indicação de que seu vínculo emocional está enfraquecendo.

3. A intimidade física e o afeto não atraem mais você.

O desejo sexual tem estações ao longo de um relacionamento. Em parcerias comprometidas, fatores como idade, mudanças nos impulsos sexuais, estressores da vida, filhos e muito mais podem mudar o ritmo da conexão sexual. Dito isto, se você ainda deseja o toque do seu parceiro, gosta de olhar para o corpo dele, como o cheiro dele, ou deseja mais intimidade física ( de todos os tipos ), então estes são sinais de que pode ser algo para trabalhar.

No entanto, se você achar que o pensamento ou a visão de seu parceiro o desanima, provavelmente é um sinal de que o relacionamento precisa funcionar – ou que é hora de deixar ir.

Quatro. É difícil concordar com qualquer coisa.

Outra forte indicação de que você está rumo a uma separação é que você não vê mais olho no olho. Quando você está lidando com um conflito constante, e ambas as pessoas se sentem continuamente incompreendidas e feridas, isso começa a se desgastar em qualquer conexão positiva.

Qualquer especialista lhe dirá que, se você está lutando constantemente e há alguns minutos de paz ou conexão segura, você deve levar isso a sério e responder de acordo. O conflito é um aspecto inerente de qualquer conexão saudável, mas quando você não consegue se conectar sobre nada, é um sinal infeliz de que o relacionamento acabou.

5. Você está preocupado com a ideia de outro relacionamento.

É absolutamente normal ser atraído por outras pessoas ou tem fantasias sexuais sobre os outros, mas se você não tem relacionamento aberto e você está tendo esses pensamentos em segredo, é possível que suas necessidades não estejam sendo atendidas em seu relacionamento principal.

Quando fantasias ou casos estão tirando tempo e energia de seu parceiro, você abriu uma saída. As saídas vêm de muitas formas e, em última análise, drenam a energia de sua parceria. Se vocês são tendo um caso , você já está deixando seu relacionamento atual. Seja honesto consigo mesmo sobre o que você quer. É hora de começar uma conversa com seu parceiro sobre seu relacionamento.

6. A confiança se foi.

A confiança é essencial para anexo seguro . Se você experimentou infidelidade, sigilo ou violação repetida de limites, é difícil reconstruir a confiança. Se você sente que não pode confiar em seu parceiro, é algo para consertar ou é hora de deixar ir.

Se você quiser reconstruir a confiança , ambas as pessoas precisam se concentrar não apenas na confiança, mas explorar a raiz dos problemas que levaram ao colapso em primeiro lugar.

7. Seus objetivos e visão não se alinham.

Um peixe pode amar um pássaro, mas onde eles vão morar? Muitas vezes, nossa esperança ou desejo de parceria, combinados com nossas histórias de apego, podem obscurecer nossa capacidade de estar com a realidade da diferença de outra pessoa.

Filhos, objetivos profissionais, finanças, geografia, qualidade de vida — todos esses fatores criam o tecido diário de conexão. O compromisso é uma parte inerente da conexão saudável, mas não importa o quanto você se importe um com o outro, se você quer vidas muito diferentes ou tem visões diferentes, é importante ser honesto sobre o que você teria que abrir mão para ficar junto.

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Quando trabalhar nisso vs. quando ir embora.

Todos os relacionamentos passam por estações e, à medida que as pessoas mudam, também mudam suas necessidades de apego. Nem todo desafio de relacionamento é uma razão para desistir. Portanto, é crucial que você seja capaz de identificar a diferença entre os problemas de relacionamento que podem ser resolvidos e os problemas habituais que você ou seu parceiro recusam ou não estão dispostos a abordar. Ao praticar a consciência contínua, você pode desenvolver sua capacidade de perceber quando um desafio de relacionamento se transforma em um padrão problemático que precisa ser abordado e decidir quando é hora de ir embora.

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