8 coisas para descobrir antes que você possa encontrar o amor verdadeiro

Você pode ter ouvido dizer que o amor o encontra quando você menos espera. Embora possa parecer verdade, outra explicação é mais provável: nos tornamos mais amáveis ​​para os outros ao nos apaixonarmos por nós mesmos primeiro. Não é que as pessoas que encontram parceiros o façam porque não estão procurando pelo amor. Acontece que as pessoas são mais amáveis ​​e atraentes quando estão aproveitando plenamente suas vidas.

Antes de encontrar aquela pessoa especial, ou realmente, antes mesmo de começar a procurar com seriedade, você deve a si mesmo (e ao seu futuro parceiro) uma espécie de autoavaliação. Aqui estão oito coisas para descobrir sobre você antes de se apaixonar:

1Como sua educação o afetou?

Ligação teórica nos diz que (até certo ponto) estamos todos à mercê da maneira como recebemos amor antes dos 5 anos de idade. Nosso relacionamento com apego e sentimentos de amor é formado durante esses primeiros anos importantes, mas não é necessariamente permanente. 'Nosso relacionamento com nossos pais ou cuidador cria um' estilo de apego '- um modelo de como lidaremos com relacionamentos íntimos mais tarde,' psicólogo Debra Campbell , Ph.D., diz ao mbg (saiba mais sobre o seu estilo de fixação e como religá-lo aqui). 'Entender como eles são formados e como se manifestam em nossos relacionamentos adultos é de vital importância se você deseja crescer como pessoa e em seus relacionamentos.'



Nossos estilos de apego podem afetar a maneira como nos envolvemos com nossos parceiros de várias maneiras. Por exemplo, um estudo de 2019 descobriu que um apego que evita o medo estilo é 'preditivo de mais parceiros sexuais em indivíduos durante a vida [de uma pessoa] e [de] maior conformidade sexual.' Se seus pais foram calorosos e frios com você quando você cresceu, você pode se encontrar ansioso nos relacionamentos como um adulto. Se eles sempre negaram afeto de você e até mesmo negligenciaram suas necessidades, você pode ter um problema com limites agora. Esses cenários são compreensíveis; se não ganhamos algo quando crianças, muitas vezes perseguimos o que perdemos quando adultos. Não há sentido em se criticar por isso, mas tornar-se consciente de suas dificuldades da infância só pode ajudá-lo quando você finalmente se apaixonar.

Você pode alterar propositalmente suas reações instintivas ao afeto e à atração, mas apenas se primeiro começar a se conhecer. Muitas vezes, essa transformação acontece com a ajuda de um terapeuta.

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dois.O que você precisa regularmente para se manter saudável?

O amor verdadeiro tende a nos fazer jogar nossas rotinas pela janela, pelo menos quando ele floresce. Ficamos tão apaixonados pela outra pessoa que as pequenas partes de nossas vidas que antes importavam para nós parecem muito menos importantes: tempo a sós, exercícios, meditação, tempo com os amigos. Mas essas atividades e valores são exatamente o que o torna, bem, você. Planeje com antecedência ao entrar em um relacionamento para não se perder: Quais são as coisas - grandes e pequenas - que você precisa fazer para permanecer feliz? Depois de descobrir os valores que o motivam, você saberá como estruturar sua vida em relação aos seus parceiros. Seu novo parceiro sentirá alívio se você mantiver alguma aparência de normalidade em sua própria vida, e se ater ao que funciona para você provavelmente irá inspirá-lo a fazer o mesmo.

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3Por quem você se sente atraído e por quê?

Cada um de nós tem um 'tipo', e às vezes esse tipo nos atrai para pessoas que não são parceiros potenciais saudáveis. Não importa muito se você prefere namorar pessoas com cabelos claros ou escuros; estamos falando sobre padrões de comportamento. Você se sente atraído por pessoas que se encontram muito envolvidas em conflitos ou desenvolve paixão pelo emocionalmente indisponível ? Você se sente atraído por pessoas que parecem perturbadas, angustiadas ou como se estivessem perpetuamente 'passando por alguma coisa'?

Um estudo de 2019 dos ex-parceiros românticos dos sujeitos encontrou um semelhança distinta entre eles , 'sugerindo que pode realmente haver um tipo único de pessoa com quem cada indivíduo acaba'. Os pesquisadores desse estudo também descobriram que os tipos da maioria dos sujeitos permaneceram estáveis ​​por meio de vários relacionamentos e ao longo dos anos. Nesse caso, você pode apenas querer encontrar alguma consciência sobre as coisas que o excitam, sabendo que não pode necessariamente mudar quem o atrai.

Quatro.Quais são alguns de seus limites inegociáveis?

Negociáveis ​​quando se trata de relacionamentos podem incluir qual lado da cama você prefere dormir, o que você gosta de fazer para se divertir ou quantas noites por semana você fica fora em comparação com assistir Netflix em casa. Por outro lado, não negociáveis ​​tendem a ser as coisas maiores, como princípios de seus valores essenciais. Independentemente disso, 'limites saudáveis ​​são o guia definitivo para relacionamentos bem-sucedidos. Sem limites saudáveis, os relacionamentos não prosperam - eles resultam em sentimentos de ressentimento, decepção ou violação, 'terapeuta Elizabeth Earnshaw , LMFT, diz a mbg. 'Limites são o que acontece quando você pode sentir a si mesmo e o que você precisa e deseja e acesse sua voz para falar sobre essas coisas. Todos nós temos 'limites' e todos experimentamos violações de nossos limites '. Segundo ela, todo relacionamento deveria ter limites em torno desses temas : físico, emocional, temporal, sexual, intelectual e material.

Em última análise, depende de você quais limites são inegociáveis, mas antes de se apaixonar por alguém, você pode querer descobrir qual é sua posição em certas coisas.

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5Quais são suas principais crenças?

É difícil detectar sinais de alerta em um parceiro em potencial se você não tiver nenhuma ideia do que defende. Observe sua vida e suas interações com os outros e pergunte-se se você tem alguma linha dura no que diz respeito ao comportamento de um parceiro. Você poderia, por exemplo, se apaixonar por alguém que costuma dar uma gorjeta inferior a 20% em uma refeição fora de casa? Você acha que a família deve vir em primeiro lugar? Onde você se enquadra no espectro político? Todas essas perguntas e outras se tornarão relevantes quando você estiver comparando bússolas morais com um parceiro.

6Como você está se comunicando com seu corpo?

A menos que você seja assexual , apaixonar-se por alguém provavelmente envolverá intimidade física. E sexo com um parceiro de longa data que você ama é muito diferente de um caso de uma noite, o que significa que vocês dois precisam conversar sobre o que estão fazendo. Muito. Se você se sente desconfortável em existir em seu próprio corpo e reivindicar seu prazer, essas conversas vão parecer artificiais e estranhas.

Um estudo da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, descobriu que a insatisfação sexual era um forte indicador de insatisfação com o relacionamento e um eventual rompimento . Você pode trabalhar a satisfação descobrindo como alcançá-la. Faça um favor ao seu futuro parceiro e explore o que o excita antes mesmo de vocês dois se conhecerem. Sem dúvida, vocês descobrirão coisas juntos, e essa é uma maneira divertida de preservar, mas uma maneira de ser 'bom no sexo' é saber quais partes de tudo isso você realmente gosta.

7O que você quer da sua vida e como está trabalhando para isso?

Uma vez que você esteja profundamente apaixonado por uma nova pessoa, as conversas entre vocês dois irão naturalmente evoluir para a discussão de um futuro. Você não quer o 'O que somos?' fale para ser a primeira vez na vida que você refletiu sobre casamento, onde quer morar ou a possibilidade de ter filhos.

Isso não quer dizer que você tenha que entrar em cada relacionamento com um plano rígido de 10 anos, mas você deve ter algumas ideias nebulosas do futuro. Se, por exemplo, você sabe por dentro que quer morar em uma determinada cidade por pelo menos mais alguns anos, mantenha-se firme quando sair com alguém novo. Não há sentido em jogar toda a sua identidade pela janela apenas para manter o seu parceiro por perto; isso vai acabar feio para vocês dois.

8Como seus relacionamentos anteriores terminaram e que papel você desempenhou nisso?

Você conhece aquele ditado que diz que se você se deparar com idiotas sem parar o dia todo, provavelmente você é o idiota? Isso também se aplica a relacionamentos românticos. Se, por exemplo, você acredita que cada um de seus ex-namorados era 'louco', pode ser hora de assumir a responsabilidade por sua parte nessas interações. Ou você se sente atraído por parceiros emocionalmente instáveis ​​ou pode estar irritando-os, consciente ou inconscientemente, por motivos que precisa desvendar. Claro, um estudo de 2017 descobriu que reavaliar negativamente seu ex parceiros é na verdade uma ferramenta muito eficaz para superá-los , mas a questão é - se você ainda está gastando energia falando negativamente de um parceiro anterior, você está no caminho certo, mas ainda não se recuperou.

Pode ser extremamente difícil ter uma visão imparcial de suas experiências anteriores, especialmente quando se trata de amor, mas enquanto você se prepara para conhecer alguém especial, apenas tente refletir. Se todas as pessoas com quem você já saiu o abandonaram, essas pessoas lhe deram algum feedback sobreposto? Se você geralmente é o dumper, o que aprendeu ao desapontar as pessoas facilmente? O que o levou à sua falta de interesse e como você pode evitar namorar pessoas com essa característica no futuro?

O resultado final.

O amor pode nos fazer sentir como se estivéssemos voando cegos para o desconhecido, e isso é tão emocionante quanto assustador. Mas se você se forçar a refletir e aprender com as pessoas que amou no passado, é como se dar um paraquedas ao pular do avião e entrar em um novo relacionamento. Não há nada mais atraente do que uma pessoa que está em paz consigo mesma, e você pode chegar lá com um pouco de autogestão.

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