A erva desavisada que aumenta a produção de colágeno + uma receita rápida de smoothie

Os smoothies da pele são toda a raiva agora, mas além de muitos frutos ricos em antioxidantes, o que mais você pode adicionar ao seu smoothie para torná-lo benéfico para a sua pele?

Amor número 77 do anjo

Aqui, encontre uma erva de cozinha comum e desavisada que carregue seu smoothie com o colágeno-boos

Por que o coentro é bom para a sua pele

O surpreendente ingrediente que adora a pele: coentro (Não, não salsinha ). Sim, você leu certo: a pesquisa mostra que o coentro pode ajudar a reduzir o envelhecimento Efeitos do dano ao sol 1 em ratos, além de aumentar - você adivinhou! - Collagen. Muito legal, certo?

Claro, você sempre pode apenas adicionar uma colher de Colágeno em pó ao seu smoothie para esses benefícios firmes e rumo. Mas por que não dobrar as vantagens com algum coentro?

Dito isto, esta erva não é o primeiro ingrediente que você pode alcançar ao preparar um smoothie saboroso. Se você fizer o certo, no entanto, o sabor realmente aprimorará sua mistura em vez de dominá -la. Na minha experiência, a melhor maneira de adicionar coentro é com uma base tropical. Para vir, minha receita preferida: 

Smoothie de desintoxicação de coentro tropical

Serve 1

Ingredientes:

• 1 xícara de coentro limpo
• 1 Gengibre pequeno de polegar
• 1 xícara de abacaxi congelado
• ½ xícara de manga congelada
• 1 colher Colágeno em pó
• ½ banana congelada
• ½ limão descascado 
• 2 xícaras de leite de coco

Como:

Se você quiser sua mistura no lado mais doce, misture alguns morangos maduros, congelados ou frescos. Misture tudo, e você terá uma mistura refrescante e que aumenta o colágeno. Se você não tem certeza de qual colágeno em pó para usar, Dê uma olhada nesta lista para obter algumas orientações especializadas . 

O take -away

Se você deseja fazer um smoothie que adora a pele, tente adicionar coentro à sua mistura para o poder que impulsiona o colágeno. Claro, não é a única maneira de aumentar sua produção de colágeno naturalmente: Confira este guia  Para um colapso completo.