Todas as maneiras de estar nu podem torná-lo uma pessoa mais saudável e confiante

Quer você tenha crescido em uma 'casa nua' ou ainda se sinta enjoado até mesmo por si mesmo, chegar ao ponto em que finalmente se sentirá bem em sua própria pele - sem quaisquer acessórios de indumentária - é um momento libertador .

Faz sentido, então, que o corpo pareça gostar de estar nu. Uma revisão superficial da pesquisa alinha o tempo gasto sem roupa com um maior senso de autoconfiança e melhoria da saúde. Os cientistas concordam que dormir nu é uma boa maneira de começar, especialmente para fertilidade masculina . 'De 500 homens, eles descobriram que aqueles que usavam boxers durante o dia e ficavam nus à noite tinham 25% menos danos aos seus espermatozoides em comparação com os caras que usavam cuecas apertadas ou cuecas boxer', disse o especialista em medicina funcional Will Cole .

Para as mulheres, dormir nuas permite que seus pedaços de senhora respirem, e isso é uma coisa boa. Roupas íntimas muito justas ou que não respiram totalmente vai prender a umidade , o que pode levar a infecções bacterianas ou fúngicas. Dormir nu ajuda a todos a regular a temperatura, que é o fator controlável nº 1 em tendo um bom descanso .



Se menos infecções e mais sono não são suficientes para convencê-lo, ser visto com seu terno de aniversário tem benefícios emocionais. Contanto que você esteja em um espaço seguro e respeitoso com outras pessoas, ver novas formas e tamanhos corporais diferentes dos seus pode ajudá-lo desenvolver uma apreciação pelo corpo humano , muitas vezes minimizando quaisquer reclamações esteticamente orientadas que você tenha sobre as suas. O estudo descobriu que estar nu com mais frequência 'previa uma maior satisfação com a vida - um relacionamento que era mediado por uma imagem corporal mais positiva e maior autoestima', conforme observado no estudo.

Mesmo que a sua experiência de nudez seja um pouco mais relutante no começo, como o meu, você aprenderá algo sobre você mesmo. Willow, fundador da Naked in Motion Yoga , disse que muitas vezes ouve de alunos sobre as maneiras pelas quais fazer ioga nu em um grupo melhorou sua autoestima. 'Minha experiência com a Naked in Motion foi incrível', disse um aluno. 'A sensação de liberdade das roupas é incrível. Não houve julgamento quanto ao formato do corpo, cor da pele ou gênero, e a aula parecia muito natural. Seu corpo se conecta ao ambiente, e você se percebe de uma nova maneira durante o treino por causa do profissionalismo dos instrutores ', disse um aluno. A própria Willow nunca foi nudista. “Eu já tinha feito topless em público duas vezes antes, e depois assisti a apenas uma aula de ioga sem roupa antes de começar a ensinar”, disse ela. “Desenvolvi um relacionamento significativamente melhor com meu corpo e me sinto muito mais confiante e confortável em minha pele”, disse ela.

Talvez o tempo que passamos nus seja a forma de autocuidado que estamos perdendo. 'A nudez é absolutamente uma ferramenta para um nível mais profundo de autodescoberta que eu tenho dificuldade em acessar em qualquer outra parte da minha vida fazendo qualquer outra atividade', disse Willow, e eu tenho que concordar. Nada como ver o corpo sem sua armadura para amolecer, humilhar e incitar a sensação de fazer parte de uma tribo.

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