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Sempre pensando em dinheiro? Veja como tirar isso da sua mente

O dinheiro pode trazer muitas emoções: ansiedade, culpa, inveja ou mesmo esperança. No lifeinflux, sentimos que para estar verdadeiramente bem, os relacionamentos em sua vida precisam estar em equilíbrio, e isso inclui ter um relação saudável com dinheiro . Para que você fique um pouco mais perto disso, a cada semana vamos explorar a psicologia das finanças pessoais e como processamos os sentimentos que as cercam e desfazemos quaisquer problemas - tudo em uma tentativa de criar uma conversa mais saudável. Bem-vindo ao Your Mind On Money. sua mente no dinheiro

Nesta série, estamos falando sobre todas as maneiras dinheiro pode afetar sua saúde mental : E, como parte disso, recomendaremos regularmente que você dê uma boa olhada em seu hábitos financeiros de bem-estar , algum bloqueios emocionais e avalie o que você pode fazer a respeito. Muitos - ou todos, melhor - os especialistas com quem conversei me disseram: você deve gastar tempo com seu dinheiro e pensar sobre seus valores financeiros regularmente.





Dito isso, tudo de bom vem com moderação. Não esperamos que você comece a ruminar sobre sua conta bancária. Provavelmente, você já deve estar fazendo isso: A pesquisa mostrou que os americanos dizem que dinheiro é a coisa em que mais pensam diariamente. Mas é o seguinte: parte de ter um bom relacionamento com dinheiro é não pensando nisso o tempo todo. (Se você acabou de começar um novo relacionamento romântico, qualquer bom amigo lhe diria para esfriar se você apenas pensasse, interagisse e falasse sobre seu parceiro. O mesmo acontece com dinheiro.) Então, aqui estão algumas maneiras fáceis de fazer sua mente sem dinheiro

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Automatize quando for fácil.

Alguns bons conselhos Eu aprendi com o treinador financeiro Lynne Somerman : 'Existem algumas situações financeiras que simplesmente não precisam de decisões.' Serão coisas como aluguel, contas, tarifas de celular e outras despesas mensais regulares. - É o que é e você tem que pagar. Não há razão para não automatizar coisas como contas, porque não há nenhuma decisão ou valor agregado em sentar-se todo mês para preencher um cheque. '



Programe o tempo do dinheiro - e os limites.

Como terapeuta financeiro Bari Tessler nos ensina que os encontros financeiros são uma parte importante da autoconsciência financeira. É aqui que você pode aprender sobre seus hábitos de consumo e como ficará seu orçamento para a próxima semana ou mês. (Ela até aconselha mudar o clima em seu espaço durante o encontro: ' Acenda uma vela , traga calmante óleos essenciais e estabeleça uma intenção - faça tudo o que for preciso para se sentir confortável ', diz ela.)



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Mas o que é igualmente importante neste momento é que ele estabelece limites sobre quando você está pensando sobre suas decisões financeiras. Se você decidir que está reduzindo as compras em uma certa quantia de dinheiro, digamos, você já definiu esses limites para si mesmo, de modo que não precisa lidar com seus hábitos de consumo no momento. Um exemplo: você não está preso em uma loja debatendo se você pensar você tem dinheiro este mês para gastar em um par de tênis novos (todos nós já passamos por isso); você já fez um orçamento para isso e estabeleceu suas prioridades.

Encontre amigos financeiros.

O dinheiro pode isolar. Como já falamos algumas vezes, é um assunto que ainda é um tabu. E quando você não pode falar sobre uma questão ou preocupação financeira, isso cria a oportunidade perfeita para você se debruçar sobre seus problemas ou até mesmo alimentar emoções negativas, como ressentimento ou inveja. 'Encontre alguém com quem você possa conversar e que possa ser seu aliado', terapeuta financeiro Amanda Clayman , que atua como um defensor do bem-estar financeiro para Prudential Financial , diga-nos. - Você pode descobrir que eles estão na mesma situação que você.



Isso também pode ajudá-lo a se manter responsável por quaisquer metas que você definiu. 'Digamos que você disse a um amigo que está tentando organizar suas finanças e isso significa que você só pode fazer um orçamento de um jantar por semana, eles saberão que essas são suas prioridades e saberão respeitar seus limites porque você conversou com eles sobre isso ', diz Clayman.



Peça ajuda profissional.

'É impossível para todos nós saber tudo sobre este assunto, e nem nós; tudo bem que você não seja um especialista ', diz Somerman. 'Tudo que você precisa saber é quando pedir ajuda.'

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Talvez isso signifique seus impostos: se a cada ano, como um relógio, fazer com que sejam pagos causa ansiedade, talvez seja hora de terceirizá-los. Ou, se você está realmente lutando para cumprir um orçamento, talvez seja hora de falar com um especialista financeiro que pode ajudá-lo a identificar maneiras de tornar o orçamento mais fácil para você. Para muitos de nós, essas não são coisas que não foram ensinadas na escola, ou talvez até em casa, então não há problema em pedir ajuda quando você estiver aprendendo agora. Você não precisa fazer isso sozinho, e a ajuda profissional facilitará um pouco a curva de aprendizado.



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