Um especialista ayurvédico desvenda o equívoco mais comum de Dosha

'Qual é a diferença entre minha constituição doshica e meu dosha que está desequilibrado?' Como praticante ayurvédico, este é o No. 1 pergunta que recebo de clientes.

Muitos deles tomaram questionários dosha e sentiu aquela sensação de validação lendo sobre seu tipo, pensando, Sim, sou totalmente eu. Então, depois de mergulhar mais fundo, eles ficaram confusos ao perceber que alguns dos sintomas que seu corpo está experimentando não se alinham com o tipo com o qual se identificaram inicialmente.



Neste ponto, eu digo a eles que sua constituição doshica, ou quem eles são inatamente, está separada de seus desequilíbrios doshicos percebidos. Vamos analisar o que essa distinção significa e por que é tão importante.



O que é uma constituição doshica (também conhecida como prakruti )?

Gosto de pensar em uma constituição doshica semelhante a um mapa natal você receberia em uma leitura de astrologia.

É uma composição única de todos os três tipos de dosha - vata , pitta , e kapha - dado como uma porcentagem (ou gráfico de pizza) que reflete as energias e qualidades que compõem quem você é como pessoa.



Essas energias são expressas por meio de sua estrutura física, fisiologia e personalidade. Eles não mudam.

Por exemplo, um conselheiro ayurvédico pode avaliar você como 56% vata, 28% kapha e 16% pitta. Isso significa que vata é dominante em sua natureza. Você notou muitas das qualidades e energias de vata presentes dentro de você durante a maior parte de sua vida. Você ainda tem energias pitta e kapha, mas elas são menos dominantes em sua natureza.

Essa porcentagem, e a forma como ela é expressa, é totalmente exclusiva para você . Mesmo que outra pessoa tenha exatamente a mesma divisão percentual, a maneira como os doshas se apresentam por meio dessa pessoa será diferente da maneira como se apresentam por meio de você.



Quando você faz um questionário sobre dosha online, provavelmente está identificando seu tipo de dosha dominante. Quando você trabalha com um conselheiro ayurvédico, no entanto, geralmente está trabalhando para equilibrar seu desequilíbrio doshico.

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O que é um desequilíbrio doshico (também conhecido como vikruti )?

Gosto de pensar em um desequilíbrio doshico como uma leitura transitória na astrologia. Esta é uma leitura de onde o Grahas (lua, sol e planetas) estão no céu agora mesmo e como eles podem estar influenciando como você se sente.

Da mesma forma, um desequilíbrio doshico descreve onde há um excesso de um dosha específico em sua vida com base em suas experiências atuais. Isso não é expresso como uma porcentagem ou gráfico de pizza, mas pode ser considerado mais como um gráfico de barras.

Usando o exemplo acima, esse mesmo cliente pode ser 56% vata, 28% kapha e 16% pitta por natureza. No entanto, seu desequilíbrio doshico pode ser um excesso de pitta.

Essa pessoa pode estar trabalhando em um emprego que exige muitas horas, nutrir raiva de seus pais por incentivá-los a exercer um papel que não está de acordo com seus caminho dhármico , e ser atraído por alimentos e atividades de estilo de vida que são ardentes por natureza. Essas são algumas das muitas influências que podem aumentar a quantidade de fogo dentro do indivíduo, resultando em um excesso de pitta.

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O papel do conselheiro é auxiliar o cliente a pacificar o pitta para que sua constituição doshica natural seja restaurada.

Ao contrário da constituição, os desequilíbrios doshicos estão sempre mudando. Tudo o que pode ser experimentado nesta vida contém uma energia que pode afetar a mente, o corpo e a alma. Alimentos, estações, estilo de vida, parcerias, trabalho, viagens, clima e meio ambiente afetam os doshas.

Uma prática diária para manter o equilíbrio.

Embora essa distinção possa ser confusa no início, colocá-la em prática pode ser muito simples e intuitiva. O segredo é mudar sua consciência para reconhecer como você se sente ao longo do dia.

Pratique fazer a si mesmo essas três perguntas todas as manhãs e noites durante duas semanas e observe a diferença que faz em como você se sente:

  1. Como posso descrever meu estado atual de sentimento e ser? Use palavras descritivas como aterrado, caótico, móvel, rígido, frio, expansivo, etc. Se você notar uma emoção, descreva as qualidades da emoção. Se você notar uma sensação física, descreva as qualidades da sensação (ou seja, Ansioso seria 'disperso, móvel, leve, variável').
  2. Se meu estado atual de sentimento e ser não faz bem em meu corpo, quais são algumas qualidades opostas que desejo experimentar? Se você se sentir caótico ou perturbado, as qualidades desejadas podem ser a sensação de estar firme e imóvel.
  3. Que coisas tangíveis posso praticar hoje que me levarão a experimentar a qualidade desejada? Posso dar um passeio na natureza para me sentir aterrado ou praticar três minutos de meditação silenciosa para ficar quieto.

Com essa rotina simples, você pode explorar seu próprio poder de cura e praticar o Ayurveda em seu nível mais fundamental. Que seja simples e divertido! Quanto mais você pratica, mais confiança você cultiva em si mesmo.

Feliz praticando.

Este artigo foi co-escrito por Angelica Neri .

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