Um campeão do Ironman no suplemento que ela usa para a recuperação

A recuperação é vital para o desempenho atlético, independentemente de você estar apenas começando ou de ser um atleta profissional. A questão é, porém, que o último grupo tende a conhecer o quão importante é a recuperação - eles viram o impacto de não permitir que o corpo descanse, seja em primeira mão ou por meio de seus colegas.

É por isso que a maioria dos atletas leva isso a sério - e fará tudo o que puderem para apoiar esse processo. Como Hillary Biscay , Campeão mundial do Ultraman e campeão do Ironman. Obviamente, dada a sua profissão, ela tem que ter um cuidado especial com o corpo, pois muitas vezes ele está sob forte pressão. Uma maneira pela qual ela mencionou que melhora seu regime de condicionamento físico é por meio de suplementação, especificamente o nr + do lifeinflux.

'Logo após começar o nr +, notei uma grande diferença não só nos meus níveis de energia, mas também na minha recuperação durante o treinamento. Alimentar meu dia é muito importante⁠ - especialmente como mãe de três filhos ', ela nos conta. “E como campeão do Ironman e finalizador do Ironman por 66 vezes, escolher ingredientes de qualidade em meus suplementos é inegociável. Lifeinflux e Thorne estão liderando o grupo com esta fórmula. * '



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Como o nr + do lifeinflux ajuda a melhorar a recuperação.

O homônimo deste suplemento é ribosídeo de nicotinamida , uma forma de vitamina B3. Quando você toma NR, seu corpo o converte em Nicotinamida adenina dinucleótido (NAD +), uma coenzima que existe em todas as células e influencia o metabolismo da energia e sua capacidade de manter o funcionamento adequado das células. * Ele faz isso apoiando as mitocôndrias das células. *

Por causa disso, o NAD + também desempenha um papel vital em seu níveis de energia, aptidão geral e capacidade de recuperação . * Dado que as mitocôndrias são as pequenas coisas nas células que transformam alimentos e oxigênio em energia, verifica-se, teoricamente. O NAD + também diminui com a idade, e acredita-se que esses níveis decrescentes impulsionem o processo de envelhecimento, além de fornecer menos energia.

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E alguns estudos com animais também se mostraram muito promissores. Um estudo mostrou que o aumento dos níveis de NAD + também pode ajudar a melhorar a função muscular com a idade. O estudo, publicado na revista Metabolismo Celular , descobriram que os ratos que tinham níveis depletados de NAD + tiveram uma queda 'dramática' na força muscular e resistência em uma esteira, implicando que NAD + é um componente crítico de força e resistência. *

Em outro, os pesquisadores usaram ratos cujo tecido muscular continha apenas 15% da quantidade normal de NAD +. Quando eles mediram a força muscular e a resistência, eles estavam muito baixos. Mas depois de dar aos ratos água enriquecida com NR por apenas uma semana, sua capacidade de exercício era a de um normal , camundongo saudável. * E em um estudo adicional com camundongos, a suplementação com precursores NAD + levou a um melhor suporte Reparo de DNA e saúde do tecido muscular dentro da primeira semana - a ponto de os pesquisadores não conseguirem dizer a diferença entre o tecido de um camundongo de 2 anos e o de um camundongo de 4 meses. *

Embora não estejamos totalmente alinhados com a ciência do porquê, muitos pesquisadores têm um palpite de que tem a ver com como NR e NAD ajudam uma classe de proteínas chamadas sirtuin . Isso ajuda a proteger suas células do declínio relacionado à idade. Na verdade, a pesquisa descobriu que NAD + aumenta a atividade de um sirtuin particular, SIRT1 , que pode causar a formação de novas mitocôndrias e estender a vida útil de suas mitocôndrias. Tudo isso pode, no final das contas, fazer com que você tenha mais energia.

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O takeaway.

Se você está descobrindo que seus objetivos atléticos - seja para uma maratona ou uma aula casual de ioga online - estão sendo inibidos pela capacidade do seu corpo de se recuperar adequadamente, considere adicionar um suplemento de suporte corporal. *

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