Dicas anti-envelhecimento da luminária do bem-estar Louise Hay, de 89 anos

Anos atrás, em um seminário de nutrição, conheci Louise Hay , um especialista em bem-estar e visionário. Ela gostou do meu batom vermelho e eu gostei do seu raciocínio rápido. Trocamos cartões de visita e começamos uma das amizades mais incomuns que já tive: este líder do movimento de autoajuda de 89 anos era, na verdade, um guru da nutrição oculto que me ensinou mais sobre como permanecer saudável e jovem do que qualquer um dos meus diplomas ou certificações já teve.

Com a pele, cabelo, unhas e energia de alguém com metade de sua idade, Louise me mostrou como ela vivia sua vida - e eu prestei atenção. Ela é uma ex-modelo, então é claro que perguntei sobre seus segredos de beleza. Aqui estão suas dicas favoritas:

1. Jogue.

Quando você está com Louise, não é incomum sentir que está saindo com uma garota de 14 anos (uma muito sábia, no entanto!) Por causa de sua brincadeira.



Depois de aprender todas as 'regras' para permanecer jovem, em forma e saudável, foi só depois de canalizar meu filho interior de 14 anos com Louise que comecei a experimentar um novo nível de saúde e energia. Aprendi a abraçar a parte de mim que gosta de pular quando está excitada; perdemos voos sentados no portão porque estávamos ocupados trocando aplicativos para iPad; experimentamos maquiagem totalmente natural, pintamos mechas rosa em nossos cabelos e dançamos pela cozinha enquanto preparávamos receitas para nossos livro .

Ela é travessa, adora travessuras e, na maioria das vezes, tem um grande sorriso e uma risada rápida quando está pronto. Aprendi a abandonar minha personalidade adulta refinada e rígida e a deixar minha criança interior voar livremente. Antes que eu percebesse, estava me sentindo mais feliz do que nunca.

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Não é apenas clichê que um sorriso nos torna mais jovens e mais bonitos. Na verdade, pesquisa mostra que ser lúdico ajuda a reduzir o estresse, promover a criatividade e nos manter jovens e cheios de energia. Além disso, é muito divertido!

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2. Amor.

Lembra da última vez que você se apaixonou? O amor nos faz sentir mais jovens e melhora nossa saúde física e emocional. Então, e se você se apaixonar por si mesmo? E se lembrou desse amor todos os dias?

Dentro Você pode curar sua vida , Louise escreveu que mudar de ideia pode mudar sua vida. Afirmações positivas como 'Eu me amo' se tornaram uma virada de jogo para milhões de pessoas. A maneira como nos sentimos a respeito de nós mesmos realmente faz diferença no que diz respeito à nossa saúde e bem-estar: quando nos amamos, temos maior probabilidade de fazer escolhas amorosas.

O resultado final é que pensando mais positivamente alivia o estresse, a causa raiz de muitas doenças. O estresse mata nossos minerais, vitaminas B e bactérias intestinais boas - todas as coisas que nos ajudam a permanecer jovens e saudáveis. Contribui para a inflamação e reduz as enzimas de que precisamos para melhorar o humor, dormir e tomar decisões. Vemos esses efeitos em nossa pele, cabelo, energia e peso ... todas as coisas que contribuem para uma aparência envelhecida.

Onde quer que Louise vá, as pessoas perguntam quais são seus segredos de beleza. Seu conselho? Em vez de se olhar no espelho e encontrar falhas, olhe no espelho e diga: ' Eu te amo. Você é lindo . '

3. Nutrir.

Louise come bem, mas não é rígida quanto à dieta. Se você perguntasse por que sua pele, cabelo e ossos são tão jovens e saudáveis ​​hoje, ela diria: 'Eu sou uma caldo de osso garota, 'começando e terminando seu dia com uma xícara de caldo de osso. E embora o caldo de osso esteja na moda hoje, Louise o consome desde os anos 60, quando aprendeu a prepará-lo com Julia Child.

O caldo ósseo contém colágeno biodisponível, minerais, aminoácidos e ácidos graxos essenciais. Embora todos esses nutrientes contribuam para a nossa saúde, o colágeno tem uma função especial para nossos ossos, músculos, pele, cabelo e unhas. É o tecido conjuntivo que mantém nosso corpo unido. Pode ajudar a evitar a flacidez da pele e a formação de rugas, além de dar brilho e força ao cabelo e às unhas.

Não temos regras suficientes para seguir na vida? Viver sua vida com essas três diretrizes simples pode ser a receita de que você precisa para saúde, beleza e longevidade!

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Aqui está uma receita de pele jovem de O segredo do caldo ósseo: uma aventura em saúde, beleza e longevidade :

  • 1 xícara do seu caldo de osso favorito
  • 1 colher de chá de sal marinho
  • 1 colher de chá de pimenta preta ou branca
  • 1 colher de chá de açafrão

Aqueça todos os ingredientes em uma panela, mexendo bem. Use como base para sopa ou gole por conta própria. As especiarias e o sal marinho fornecem minerais e têm propriedades antiinflamatórias e de aumento do metabolismo. A combinação de caldo de osso e cúrcuma é maravilhosa para promover uma pele jovem e clara.

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