Você é um viciado em conquistas? Veja como aproveitar o processo

Desde que me lembro, estabeleci uma meta elevada, dei os passos necessários para alcançá-la e me deleitei com meu sucesso e sentimentos de autodomínio. Infelizmente, minha visão de túnel voltada para a vitória nunca me permitiu relaxar e aproveitar o processo, perdendo os momentos sagrados entre as conquistas.

Isso soa familiar? Você é um autoproclamado viciado em realizações que precisa de uma longa reabilitação, de preferência em uma instalação à beira da praia repleta de profissionais de saúde mental?

Se a sua resposta a essa pergunta for um retumbante sim , continue lendo. Abaixo estão minhas quatro dicas para desacelerar e aproveitar o processo enquanto trabalha em direção aos seus objetivos.



1. Fique enraizado no presente, porque é uma maratona, não um sprint.

Quando eu era um adolescente angustiado no colégio, mal podia esperar para ir para a faculdade, um lugar onde pensei que meu eu introvertido e superintelectualizado iria prosperar. Quando estava fazendo meu curso de graduação, mal podia esperar para seguir para a pós-graduação, um programa muito mais especializado, sério, interessante e nobre, pensei. Um dia depois de me formar no programa de mestrado (sim, aquele programa que eu não podia esperar para terminar porque estava dolorosamente cansado da escola), declarei: 'Acho que quero fazer meu doutorado. agora.'

Isso foi há quase dois anos e, naquele tempo, permiti-me desacelerar e dar um passo atrás na superação das realizações e na orientação para metas, enquanto me nutria e explorava minhas paixões.

Meu ponto é que, enquanto obcecado pelas linhas de chegada, esqueci de aproveitar as corridas, corridas que mais pareciam maratonas do que os sprints que eu imaginei. (E eu era um corredor de longa distância, então deveria saber melhor.)

Ponha-se no ritmo. Desacelere e estar atento do momento presente. Normalmente é onde a mágica acontece.

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2. Pratique a autoconsciência e reserve algum tempo para olhar para dentro.

Olhando para trás, muitas vezes desejo poder pular em uma máquina do tempo e voltar aos meus dias de graduação como o eu que sou hoje, alguém que se esforça constantemente para apreciar os momentos de sua vida, acomodando-se até mesmo nos momentos mais inquietantes.

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De alguma forma, meus objetivos, apesar de sua respeitabilidade, tornaram-se uma forma de evitar o momento enquanto recebia pepitas de amor fugazes na forma de elogios dos outros (para que eu pudesse me amar). E, no final das contas, meus esforços atléticos se tornaram uma maneira de fugir de maneira figurativa e literalmente daquilo que não gostava em mim.

Como resultado, o universo me forçou a ficar quieto e ir para dentro, e a única maneira que ele sabia como ensinar essa fala rápida, movimento rápido e superdimensionada era tirar minhas pernas de mim na forma de uma doença neurológica . Não pude mais fugir da verdade sobre mim mesmo, e isso me levou a um período de autodescoberta que continua até hoje.

3. Aproveite o processo.

Essa falha de caráter exagerada (às vezes, porque a orientação para o objetivo pode ser bastante positiva quando usada e não abusada) até mesmo se transferiu para minhas experiências com essa doença neurológica. Meu foco era aquela cura milagrosa, aquela remissão espontânea que ocorreria em um instante se eu apenas fizesse tudo que deveria 'fazer' para curar.

A cura era a meta final que minha visão estava obstinadamente fixada e nenhuma vez percebi que o processo era o que realmente importava, não a meta desesperada de cura.

Eventualmente, a cura virá, mas virá como resultado do relaxamento e desfrutando o processo de introspecção, autodescoberta, autorrealização e a realização do meu eu espiritual.

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4. Ouça seu corpo.

Como você pode aproveitar o processo se está em constante dor, seja ela física ou emocional? Você apenas deve. Você tem que reunir a força, a paciência e a curiosidade para viver o momento, mesmo que o momento seja terrível.

Chore, chute e grite. Experimente esse horror, mas não se afaste dele, ou ignore, ou empurre-o para baixo para apodrecer dentro de sua alma como mais doença. É tão simples na teoria, mas tão difícil na prática.

Há dias em que ainda luto, normalmente quando as responsabilidades diárias parecem opressivas e o tempo parece escasso, mas meus sintomas nunca mentem e, quando pioram, sei que estou fora do caminho.

Seu corpo está sempre falando com você. Ouço às suas mensagens sutis.

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