Você está colocando muita pressão sobre si mesmo? Veja como parar

A maioria de nossas decisões de vida são baseadas no que observamos nossos pais ou as pessoas que nos criaram fazendo 'certo' e 'errado' em nossa mente. Podemos pensar nisso como nossa pequena tradução.

E à medida que envelhecemos, amadurecemos e nos acomodamos em nossas próprias escolhas e rotinas, muitas vezes tendemos a pensar É assim que eu sou, sem lembrar o papel que nossas observações de infância desempenharam na equação. Eu diria que todos nós devemos parar um momento para pensar um pouco e perguntar onde estamos. Pense na sua carreira, na sua vida amorosa ou nas coisas que deseja no futuro e considere o seguinte: o que eu realmente quero?

Como percebi que precisava mudar minha perspectiva

Vejamos um exemplo: sempre achei que minha mãe era uma mãe incrível. Como resultado, a ideia de ter filhos é uma grande pressão para mim; Eu sinto que tenho que ser do jeito que minha mãe era. Por um tempo, não estava totalmente ciente dessa crença, mas me forcei a pensar sobre isso.



Quando sou realmente honesto comigo mesmo, me sinto totalmente satisfeito com minha vida como ela é. Eu amo o que estou fazendo e não quero ter que deixar isso para ter filhos. Logicamente, eu sei que não tenho que fazer nada que não quero fazer, e que minha jornada como pai pode ser única se eu desejar ter filhos. Mas algo me atrai emocionalmente. E eu sei que não quero ter filhos.

Felizmente, resolvi a maioria dessas questões em várias conversas com minha mãe. Mas muitos de nós nunca perdemos tempo para encontrar nossos gatilhos, para descobrir por que acreditamos no que acreditamos.

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Um exercício para localizar, compreender e lidar com seus gatilhos

Em sua vida amorosa, você pode se sentir pressionado a encontrar alguém que seja engraçado, inteligente e bonito como seu pai ou mãe, ou outra figura em sua vida. Você admira essa pessoa por quem ela é e, sem saber, está tentando encontrar um companheiro igual a eles. Enquanto isso, você pode estar passando pelo pessoa certa para você, fixando-se neste 'ideal'.

Ou você pode se sentir pressionado a se casar e ter filhos em breve, porque sente que sua família era muito próxima e deseja recriar isso. Essa energia obsessiva pode estar impedindo você de realmente se conectar com uma pessoa para ver se ela é a pessoa certa para você. A auto-sabotagem não é interessante ?!

Ou você pode se sentir pressionado a não parecer muito chato como sua mãe era com seu pai. Então, em vez disso, você nem sempre expressa a si mesmo e seus sentimentos.

E às vezes, os gatilhos nos afetam de forma mais sutil e indireta. Por exemplo, você pode se sentir pressionado a 'ter tudo junto' porque seu pai foi capaz de criar os filhos, trabalhar e ainda ter uma ótima vida social. Isso pode estar impedindo você de se conectar totalmente com pessoas de um lugar autêntico, porque elas querem alguém humano, não alguém que pareça perfeito o tempo todo.

Estes são apenas alguns exemplos infinitos. Afinal, os gatilhos são únicos para cada indivíduo e dependem de como você foi criado e dos relacionamentos que teve ao longo da vida. Então comece a pensar sobre seus gatilhos específicos , o que costumo chamar de 'pontos de pressão'.

A maioria desses pontos de pressão surge porque você quer recriar uma dinâmica que sentiu em sua família ou porque não quer ter nada a ver com isso (então, está se esforçando para ser o oposto). De qualquer forma, esse padrão não lhe dá a liberdade de realmente saber o que VOCÊ deseja. Isso é especialmente verdadeiro em relacionamentos românticos, pois eles tendem a ser os mais vulneráveis ​​de todos os nossos relacionamentos.

Então, como identificamos e liberamos esses pontos de pressão? Eu te desafio a:

  1. Localize seus gatilhos ou 'pontos de pressão'. Pergunte a si mesmo Como estou colocando pressão sobre mim mesma na minha vida (ou especialmente na minha vida amorosa)?
  2. Em seguida, pergunte-se: Como meus pontos de pressão estão afetando meus relacionamentos e minha vida em geral?
  3. Em seguida, tente localizar a fonte de seus pontos de pressão. Pergunte a si mesmo, Onde veio essa pressão? Vá fundo e seja desconfortavelmente honesto.

A consciência é realmente poderosa e começará a liberar um pouco da pressão que você tem sobre si mesmo para estar em um determinado ponto de sua vida agora.

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