Suas 'impressões' psicológicas da infância estão impedindo você de ter uma vida plena?

Uma das coisas mais belas e dolorosas sobre os humanos é o quanto sentimos. Desde que você nasceu, você tem sentimentos. À medida que você cresceu e teve mais experiências, boas e más, algumas daquelas experiências que causaram fortes sentimentos deixaram marcas em você.

Uma impressão é um sistema de crenças ou uma memória profundamente arraigada que alterou a forma como você se vê, outra pessoa ou o mundo. Quando algo acontece com você que deixa uma impressão, seu sistema nervoso central cria uma imagem disso e o mantém armazenado dentro de você.

Como ele vive lá, não processado, pode se transformar no que parece ser uma verdade absoluta, uma crença inquestionável, um medo irracional ou, quando a impressão é positiva, um pedaço de sabedoria ou um autoconceito positivo.



Como as impressões nos afetam.

Uma impressão pode fazer você agir de maneira ilógica e pode fazer você acreditar em coisas que não são verdadeiras. Isso porque as impressões não são baseadas em sua realidade atual. Eles vêm de um momento passado ou de uma realidade passada (ou da sua percepção de uma realidade passada). Você pode crescer fora deles, mas se você os segurar, eles o manterão agindo de um lugar antigo. Eles podem impedir você de crescer e entrar no agora de sua vida.

Imagine duas pessoas andando pela rua juntas à noite. Ambos estão exatamente no mesmo ambiente e correm exatamente o mesmo risco. No entanto, uma delas se sente segura porque, quando criança, ela recebeu muita atenção e confiança e foi marcada por um sentimento de segurança. O outro não se sente seguro porque, quando criança, muitas vezes foi colocado em situações precárias e não se sentia protegido, por isso foi impresso com a sensação de que a vida é perigosa.

Talvez essas duas pessoas estivessem seguras, e talvez estivessem em perigo, mas nenhuma delas está percebendo o momento presente porque ambas estão operando sob a influência de impressões.

Quando você responde ao agora com base no antes, você não pode realmente existir no agora. Impressões podem estar afetando como você lida (ou não lida) com o que acontece com você na vida, como você pensa sobre as coisas e como você se vê quando se olha no espelho.

rompendo e voltando ao ciclo
Propaganda

Olhando para a infância.

As impressões são formadas mais profundamente na infância, mas você pode continuar acumulando-as ao longo de toda a sua vida. A cada impressão, sua resposta aos seus próprios sentimentos mudará e sua interação com eles se tornará mais complicada. Isso é ser humano e está tudo bem.

Todos nós somos moldados por histórias do nosso passado e rótulos que colocamos em nós mesmos ou que outros nos marcaram. As impressões estarão sempre conosco; podemos diminuir seu poder tornando-nos conscientes deles.

Agora, minha querida, pense em suas memórias mais antigas, quando você tinha apenas alguns anos de idade. As memórias que você ainda guarda são pistas para suas impressões. O que você consegue se lembrar sobre as coisas que formaram suas crenças sobre a vida e sobre você mesmo? Talvez sua família o tenha rotulado de 'o inteligente' ou 'extrovertido' ou 'o introvertido'. Talvez na escola, você se sinta 'o solitário' ou 'popular' ou 'muito sensível' ou 'o melhor violinista da escola'. Talvez você se considere 'desajeitado', 'estudioso' ou 'rebelde'.

como usar óleo de semente de uva no cabelo

Pode ser uma boa impressão ou talvez triste. Pense nisso e veja se consegue sentir a sensação que teve quando a impressão foi feita, mas traga sua consciência adulta e o conhecimento que você tem agora para o sentimento que você tinha então.

Trabalhando com consciência.

Este é o início da consciência que pode trazer suas impressões para a luz, onde você pode se tornar consciente delas e liberar o controle delas sobre você. Identificar e sentir novamente essas primeiras memórias pode ajudar a apontar os rótulos que você colocou sobre si mesmo e as histórias que você acredita sobre você ou outras pessoas.

Algumas dessas impressões podem parecer triviais, mas todas podem influenciar sua percepção da vida de maneiras que colocam uma camada entre você e sua realidade neste momento presente. Apenas mantenha esta intenção de se tornar ciente de suas marcas em seu coração e veja o que surge nos próximos dias, conforme você se abre para relembrar essas primeiras experiências. Por favor, tente ficar radicalmente curioso e talvez até mesmo anote algumas coisas que surgirem.

À medida que você explora o que acredita ser verdade sobre você mesmo, começará a reconhecer de onde essas crenças se originaram e será capaz de colocar em foco se elas são realmente verdadeiras ou ainda parecem verdadeiras.

Em muitos casos, senão na maioria, as impressões antigas - especialmente as negativas - nunca foram realmente verdadeiras, ou não são mais verdadeiras, além das maneiras pelas quais você as tornou verdadeiras em sua própria vida por causa de sua crença nelas.

Adaptado de um trecho de Burning Bright: Rituais, Reiki e autocuidado para curar Burnout, ansiedade e estresse . Copyright 2020 de Kelsey J. Patel com permissão do editor.