As melhores sandálias de suporte de arco de 2023, de acordo com as diretrizes do podólogo

Seja você um ávido caminhante ou um morador da cidade, encontrar um sapato com apoio de arco pode desempenhar um papel importante na saúde geral dos pés - especialmente quando você está tentando lidar com isso Caminhada de 45 minutos para apoiar a longevidade .

Embora o suporte do arco seja normalmente algo em que as pessoas pensam com tênis ou botas, pode ser especialmente importante encontrar as melhores sandálias com suporte do arco.

O suporte de arco sólido “acrescenta absorção de choque e flexibilidade durante o ciclo da marcha”, explica Hillary Brenner, DPM , um cirurgião podólogo que atua na cidade de Nova York. Também ajuda no equilíbrio e pode prevenir condições como fascite plantar , Ela adiciona.

As melhores sandálias de suporte de arco de 2023:

As melhores sandálias de suporte de arco de 2023:

Quem precisa de sandálias com suporte de arco?

Usar sandálias com apoio de arco é importante para pessoas com fascite plantar ou artrite nos pés – mas nem sempre é necessário, de acordo com Paul Langer, DPM , um podólogo certificado pelo conselho e membro da American Academy of Podiatric Sports Medicine. Ele incentiva as pessoas a testar diferentes estilos e focar no que é mais confortável para elas.

Se você acha que sandálias com suporte de arco são importantes para o conforto dos pés e está procurando um novo par, continue rolando para comprar oito das melhores sandálias de suporte de arco de marcas como Hoka, Birkenstocks e Teva.

Como escolher

Quando se trata de escolher as melhores sandálias de suporte de arco para você, a principal coisa que você pode fazer é experimentar e comparar várias opções e escolher aquela que é mais confortável para você, explica Langer. “Priorizar suas próprias preferências de conforto é muito mais importante do que aceitar sugestões de vendedores ou avaliações on-line em termos de redução do risco de lesões ou dores causadas pelo calçado”, diz ele.

Ainda assim, se você estiver comprando online ou restringindo suas opções, há alguns elementos-chave a serem lembrados para encontrar uma sandália com bom suporte de arco. Você pode procurar uma sandália feita de material macio com salto largo e acolchoado e palmilha grossa e durável para absorção de choque, de acordo com Brenner. Se você puder conferir um sapato pessoalmente, verifique se ele não se dobra facilmente ao meio - você não quer que uma sandália seja muito flexível, diz Brenner.

A hora do dia em que você experimenta um novo par de sapatos também é importante. “Certifique-se de experimentar as sandálias na loja ao meio-dia no final do dia”, diz Brenner. “É quando seus pés estão de acordo com o tamanho devido ao inchaço.”

homem capricórnio mulher gémeos

Como escolhemos:

As sandálias de arco que compuseram nossa lista se encaixam nos critérios delineados pelos especialistas que entrevistamos sobre como escolher esse tipo de sapato pensando na saúde e no conforto dos pés. Eles têm solas duráveis, saltos largos e estruturas resistentes.

Embora os pés de todos sejam diferentes, levamos em consideração as avaliações dos clientes ao selecionar sandálias confortáveis ​​que oferecem suporte de arco. Muitos dos estilos desta lista têm centenas de avaliações cinco estrelas de pessoas que os experimentaram.

Há uma variedade de preços disponíveis nesta lista de sandálias. Alguns custam menos de $ 50, enquanto outros custam mais de $ 100, mas você não encontrará nenhum por mais de $ 150.

O conforto é fundamental, mas também levamos em consideração o estilo ao escolher as melhores sandálias de suporte de arco nesta lista. Esteja você caminhando, acampando ou fazendo recados, você encontrará uma opção para atender às suas preferências de estilo.

Nossas escolhas para as melhores sandálias de suporte de arco:

Melhor sandália social: Dr. Scholl's Felicity Too

Prós:

• Feito e embalado de forma sustentável
• Design retrô estiloso

Contras:

• Plataforma inteira
• Não para passeios ativos

Vestir-se não precisa incluir usar saltos dolorosos. Veja este par de sandálias grossas da Dr. Scholl's, que combinam conforto, suporte e estilo em uma escolha sustentável.

Embora o salto bloco de inspiração retrô não seja uma ótima opção para quem lida com problemas preexistentes nos pés, é uma opção mais confortável para quem quer algo moderno. O salto de 2 polegadas é feito com madeira sintética leve para maior conforto e a palmilha de suporte da marca oferece mais amortecimento do que o salto médio. Além disso, a alça é ajustável para um ajuste personalizado.

O que mais gostamos é que o sapato é feito de forma sustentável com couro sintético com baixo teor de produtos químicos e embalado conscientemente em uma caixa feita com materiais reciclados e tintas à base de soja. Mais, os compradores dizem eles são a “altura perfeita do salto” e “fáceis de andar” sem machucar os pés.

Melhor orçamento: Crocs Classic Clog

Prós:

• Acessível
• Construção durável
• Amigo da água

Contras:

• estilo muito casual
• Não é fiel ao tamanho para alguns

A Crocs desenvolveu um enorme culto de seguidores por seus tamancos confortáveis, mas casuais; as pessoas adoram como é fácil personalizar os sapatos, escolhendo entre uma variedade de cores e padrões ou adicionando pingentes. Por outro lado, somos fãs do design de apoio secreto da marca.

Embora não sejam tecnicamente sandálias, como o flip clássico , adoramos que esses tênis tenham uma tira no calcanhar para ajudar a manter o pé firme no lugar. Além disso, os sapatos acessíveis são feitos com resina de célula fechada proprietária da marca chamada Croslite. O material dá aos sapatos sua sensação suave e leve - e também é resistente ao odor.

Além do mais, esses tamancos são perfeitos para o clima quente. Eles não são apenas fáceis de limpar, mas também resistentes à água, flutuantes e de secagem rápida. Como disse um comprador , “eles são tão confortáveis ​​e versáteis e super fáceis quando estou em movimento.”

Embora esses sapatos devam durar entre 3 a 5 anos com uso regular, observe que eles não serão recicláveis ​​quando o estilo chegar ao fim - isso pode ser um problema para quem busca algo sustentável. Você também deve estar ciente do “ajuste relaxado”, que tende a ser mais solto do que o calçado tradicional.

Podólogo recomendado: Vionic Bella Toe Post Sandal

Prós:

• Selo de aceitação da APMA
• Disponível em larguras médias, largas e estreitas

Contras:

• A alça do chinelo é desconfortável para alguns
• A falta de alça traseira requer preensão

A “sandália flip-flop” de Brenner é a Bella Toe Post Sandal da Vionic, uma marca conhecida por desenvolver sapatos de suporte, confortáveis ​​e elegantes. A chave para este design mais vendido é uma órtese embutida, que oferece suporte de arco e ajuda a prevenir dores no calcanhar.

Outras características que amamos incluem uma entressola leve, que proporciona absorção de choque sem adicionar peso desnecessário. O sapato também tem uma palmilha coberta de microfibra para evitar escorregar e escorregar do suor em climas mais quentes, bem como uma sola de borracha durável para maior tração em diferentes superfícies.

Disponível em 18 cores e três opções de largura, o estilo também recebe elogios de compradores que lidam com fascite plantar crônica. Um escreve , “Estou tão aliviado por encontrar um sapato que realmente ajuda a aliviar e prevenir a dor terrível e [é] estiloso também.”

FYI, a empresa não se destaca por nenhum esforço de sustentabilidade, ela oferece uma ampla variedade de designs certificados pela American Podiatric Medical Association (APMA) - incluindo esta escolha confortável.

Melhor masculino: Birkenstocks Arizona Soft Footbed Oiled Leather

Prós:

• Design icônico
• Molda-se ao seu pé com o desgaste
• Alças ajustáveis

Contras:

• Exigir período de amaciamento

Birkenstocks são praticamente sinônimo de conforto. O estilo de palmilha macia oferece suporte de arco com forro de camurça para maior conforto (e menos deslizamento). Projetadas para serem leves e resistentes, as sandálias têm um ajuste naturalmente largo com tiras de couro ajustáveis ​​para um ajuste personalizado, embora também estejam disponíveis tamanhos estreitos.

A palmilha foi projetada para dar a sensação de que você está na areia, o que torna os chinelos confortáveis ​​de usar, mesmo que você fique de pé o dia todo. A frente tem recortes elevados para apoiar o movimento natural dos dedos dos pés enquanto você caminha, enquanto a parte de trás tem um calcanhar profundo para maior suporte (compensando o fato de que o estilo não tem uma alça traseira).

Embora possam levar algum tempo para serem amaciadas, essas sandálias só ficarão mais confortáveis ​​com o tempo, pois o material se adapta aos seus pés. Como disse um revisor , “Não tive mais dores no arco, mesmo ao caminhar por várias horas seguidas. Eu até usei isso em caminhadas espontâneas! Absolutamente nenhuma reclamação.”

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Melhor sandália feminina: Skechers Arch Fit City Catch

Prós:

• Tecnologia Arch Fit
• Formato projetado por podólogo
• 100% vegano

Contras:

• Sem meias medidas
• Muito material superior para alguns

Para um sapato casual que você pode usar em qualquer lugar, escolha esta sandália de suporte da Skechers. É fácil calçar e tirar com um design respirável semelhante a uma meia, graças ao cabedal em malha.

A palmilha contornada apresenta a tecnologia Arch Fit exclusiva da marca, projetada por podólogos usando 20 anos de dados e 120.000 digitalizações de pés. Projetado para se moldar ao formato do seu pé, reduz o choque e dispersa o peso a cada passo.

Também notável? O design lavável na máquina é feito com materiais totalmente veganos - e os compradores dizem eles 'não podem dizer coisas boas o suficiente sobre eles'. No entanto, você não encontrará nenhum esforço ecológico extra feito pela marca.

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Melhor para fascite plantar: Hoka Recovery Slide 3

Prós:

• Bom para usar pós-treino
• Design respirável
• plataforma almofadada

Contras:

• Sem alça traseira
• Não é muito estiloso

A mais recente iteração dos populares slides de recuperação da Hoka, este modelo unissex cabe até o tamanho 16 feminino para garantir que todos possam marcar uma sandália com suporte de arco. Projetado para recuperação, os slides apresentam quatro canais de fluxo ventilados para respirabilidade pós-treino.

Semelhante aos designs anteriores, eles têm uma parte superior de dupla densidade que envolve o pé com uma entressola moldada que oferece amortecimento espesso para absorver o impacto. O slide também possui um design arqueado exclusivo, que cria um metarocker de estágio inicial para uma pisada suave.

Ideal para usar em casa em pisos duros ou para recuperação pós-treino, os slides são mais funcionais do que elegantes. Mas revisores confirmam eles realmente ajudam com a dor da fascite plantar e aliviam o impacto de ficar em pé em superfícies planas. Além disso, estamos obcecados com a ênfase da marca na sustentabilidade com este lançamento; a entressola de espuma EVA é feita com cana-de-açúcar.

Melhor para caminhar: Teva Tirra

Prós:

• Ajuste ajustável
• Projetado de forma sustentável
• Fácil de limpar

Contras:

• Cinta de tornozelo é desconfortável para alguns
• construção robusta

Projetado para caminhar, caminhar e fazer recados, o Tevas é uma ótima escolha para quem prioriza o conforto diariamente. As sandálias têm uma entressola contornada para suporte do arco com a almofada de choque da marca no calcanhar para absorver o impacto. Nosso recurso favorito: a haste de nylon, que adiciona estabilidade independentemente do terreno que você está enfrentando.

Adoramos que sejam feitos com a sustentabilidade em mente, apresentando materiais veganos e plásticos reciclados. Você pode até mesmo reciclar seus sapatos quando eles estiverem gastos por meio do programa de reciclagem TevaForever.

Além do mais, os sapatos são tratados com um antimicrobiano à base de hortelã-pimenta para combater o odor. Claro, essas sandálias são projetadas para o exterior, por isso também são fáceis de limpar com água morna e sabão. Apenas certifique-se de secá-los ao ar livre dentro ou em uma área sombreada para evitar o encolhimento sob a luz solar direta.

Melhor para o ar livre: Hoka Hopara

Prós:

• Unissex
• Bom para caminhadas
• Almofada de baixo perfil

Contras:

• Volumoso
• Pode esquentar

Outra escolha ideal para atividades ao ar livre, as sandálias Hopara's Hopara combinam tração e suporte em um design moderno e descolado. Vamos admitir que eles não são a construção mais elegante. Mas este estilo oferece tudo o que você precisa em sandálias de caminhada: uma construção que não agride a água para poças, um piso multidirecional para maior aderência e uma entressola emborrachada com amortecimento responsivo.

Há também uma biqueira para proteger os pés das intempéries, enquanto um design de cadarço rápido facilita calçar e tirar os sapatos (ou ajustar o ajuste aos seus pés). Além disso, a cama almofadada de baixo perfil oferece suporte enquanto mantém os pés próximos ao chão para estabilidade.

Embora haja menos vantagens de sustentabilidade neste estilo Hoka específico, os revisores dizem eles são ideais para aventura: “Comprei para uma viagem à Costa Rica e os usei para caminhadas, tubos, passeios de quadriciclo, tirolesa e eles foram incríveis ... Eles forneceram um ótimo suporte e eram muito confortáveis.”

PERGUNTAS FREQUENTES:

O take-away.

Se você achar que seus pés ficam mais confortáveis ​​ao usar sandálias com suporte de arco, há muitas opções para escolher ao fazer compras online. Os especialistas concordam que a melhor maneira de escolher um par de sapatos confortável é experimentá-los pessoalmente e experimentar com o que você se sente melhor. No entanto, existem alguns critérios que os podólogos recomendam para sandálias. Por exemplo, sapatos com saltos largos e acolchoados, solas duráveis ​​e materiais resistentes têm maior probabilidade de prevenir dores nos pés. Esses aspectos são especialmente úteis para quem lida com doenças como a fascite plantar. Se você já encontrou um par de sandálias com suporte de arco que você ama, confira o melhores sapatos para cada tipo de pé e atividade próximo.