Aveia cortada em aço de cozimento lento
Exposição: Cozinha caseira da Valerie Episódio: Comidas limpas- Nível: Fácil
- Total: 8 horas 5 minutos
- Ativo: 5 minutos
- Colheita: 4 porções
- Informações Nutricionais
- Análise Nutricional
- Por porção
- Calorias
- 279
- Gordura total
- 4 gramas
- Gordura saturada
- 1 grama
- Sódio
- 36 miligramas
- Carboidratos
- 54 gramas
- Fibra dietética
- 8 gramas
- Proteína
- 8 gramas
- Açúcar
- 9 gramas
- Nível: Fácil
- Total: 8 horas 5 minutos
- Ativo: 5 minutos
- Colheita: 4 porções
- Informações Nutricionais
- Análise Nutricional
- Por porção
- Calorias
- 279
- Gordura total
- 4 gramas
- Gordura saturada
- 1 grama
- Sódio
- 36 miligramas
- Carboidratos
- 54 gramas
- Fibra dietética
- 8 gramas
- Proteína
- 8 gramas
- Açúcar
- 9 gramas
Ingredientes
Desmarcar todos
1 1/2 xícaras de aveia cortada em aço
1/2 colher de chá de noz-moscada ralada na hora
23 de junho compatibilidade com o zodíaco
2 bananas bem maduras amassadas
1 pau de canela
sal Kosher
homem sagitario mulher cancerosa
Coberturas sugeridas: amêndoas torradas ou coco (veja a nota do cozinheiro), nozes torradas, frutas frescas ou secas, xarope de bordo, canela em pó, leite de coco, leite de amêndoa, leite lácteo e iogurte.
instruções
Equipamento especial:
um fogão lento de 6 litros- Combine a aveia, noz-moscada, banana e canela em pau em um fogão lento de 6 litros com 7 1/2 xícaras de água e 1/8 colher de chá de sal. Cozinhe em fogo baixo por 8 horas.
- Sirva a aveia com as coberturas desejadas.
Nota do cozinheiro
Para amêndoas fatiadas torradas: Adicione 1/3 xícara de amêndoas fatiadas a uma frigideira seca e toste em fogo médio, agitando a frigideira com frequência, até dourar, 3 a 5 minutos. Para coco raspado torrado: Adicione 1/3 xícara de coco raspado a uma frigideira seca em fogo médio. Torre até dourar levemente, 1 a 2 minutos.
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anjo número 124
