Equilibre seus 7 chakras com essas posturas e mantras de ioga (infográfico)

Não é nenhuma surpresa que, com a crescente popularidade da ioga na cultura ocidental, esses chakras também tenham se tornado mais uma palavra da moda do que um elevado ideal da Nova Era. Mas nem sempre você precisa ir ao estúdio de ioga para trabalhar no equilíbrio de seus chakras - há muitas poses simples que você pode fazer em casa, para trazer mais harmonia ao seu corpo energético .

Acredita-se que a ioga foi originalmente criada em torno do sistema de chakras para esse propósito. Os chakras, sânscrito para rodas , apareceu pela primeira vez nos antigos textos hindus comumente conhecidos como Vedas.

No entanto, não há necessidade de consultar textos antigos em sânscrito para entender como funcionam os chakras. Nossos amigos em Poleiro da Saúde forneceram-nos um guia moderno para abrir e equilibrar os chakras, com várias posturas de ioga e mantras. Há também uma descrição fácil de seguir de cada um dos sete chakras, começando com o Chacra Raiz (Muladhara), se você precisar de uma atualização.



Equilibre seus 7 chakras com essas posturas e mantras de ioga (infográfico)

Cortesia gráfica de Poleiro da Saúde

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