Vença sua ressaca naturalmente com essas ervas curativas

Acordar depois de muitas bebidas nunca é uma sensação agradável. Embora os medicamentos de venda livre sejam uma opção, existem muitos remédios naturais que podem direcionar seus sintomas específicos com a mesma eficácia - seja para dissipar a névoa mental, acalmar o estômago ou aliviar a dor de cabeça.

Para sintomas gerais de ressaca:

Tomilho rastejante (Thymus praecox)

Para uma erva de forte ataque que ataca vários sintomas da ressaca de uma vez, Creeping Thyme é sua melhor aposta. Tem um longa historia como erva medicinal e culinária na Islândia e pode ser convenientemente usada como chá. É um analgésico geral e, de acordo com a medicina tradicional, melhora as tonturas e dores de cabeça. Creeping Thyme também é bom para problemas gastrointestinais e poderes antioxidantes , flavonóides e óleos essenciais embalar um soco extra.

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Para sintomas gastrointestinais:

Rose Bay Willow (Chamerion angustifolium)

Rose Bay Willow tem sido tradicionalmente usado para tratar de tudo, desde tosses a dores generalizadas, mas acima de tudo é um anti-inflamatório que funciona especialmente bem no sistema digestivo. Rose Bay Willow também tem um efeito fortalecedor no sistema imunológico, e pesquisas mostraram que ele tem antioxidante propriedades.



Meadowsweet (Filipendula ulmaria)

Meadowsweet tem uma longa e bem documentada história como planta medicinal no norte da Europa. É uma das melhores ervas medicinais da Islândia para vários distúrbios digestivos: cura a membrana mucosa do estômago, equilibra o ácido gástrico e é usada para tratar indigestão, dor de estômago, inchaço, gases e diarreia. Pesquisa sobre meadowsweet demonstrou que suas propriedades antiinflamatórias e refrescantes são iguais às dos medicamentos convencionais, além de inibir o crescimento de bactérias e estimular o sistema imunológico.

Para névoa mental e sintomas psicológicos de ressaca:

Roseroot (Rhodiola rosea)

Historicamente, acreditava-se que Roseroot tinha um poderoso poderes protetores , e foi tomado para ajudar a limpar os rins, reduzir o inchaço e aliviar a dor nas articulações. Seu antigo nome islandês, 'svæfla', significa literalmente 'calmaria para dormir', então também é bom para colocá-lo de volta nos eixos depois de uma noite de sono sem álcool.

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A pesquisa clínica foi feita sobre a eficácia do Roseroot na fadiga, exaustão, Falta de concentração , fobia de trabalho e memória de curto prazo, todos com resultados positivos . Promissor, se você não pode se dar ao luxo de passar sua ressaca vegando no sofá. Seu bônus antioxidante e poderes de proteção do fígado , combinado com sua proteção natural contra secura e desidratação , torná-lo uma escolha perfeita para o tratamento de uma miríade de sintomas de ressaca.

Para dores em geral:

Autocura (Prunella vulgaris)

Self-heal é uma erva medicinal antiga que é usada há séculos em todo o mundo, e seu nome já diz tudo. Historicamente, era recomendado para melhorar a atenção e a concentração. Um de seus constituintes ativos, o ácido salicílico, é o analgésico e antiinflamatório natural do qual a aspirina é derivada, por isso é certo que ataca as dores da ressaca.

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Vários testes fazem backup de seu efeitos antiinflamatórios , e também é pensado para estimular o sistema imunológico , proteja o coração e abaixe pressão sanguínea .

Salgueiro branco (Salix spp)

Das muitas variedades de salgueiro usadas para fins medicinais, o salgueiro branco é uma das mais conhecidas. Existem referências antigas aos seus poderes medicinais, e os nativos americanos o usavam para diarréia e dor em geral. Seu anti-inflamatório , antioxidante , e isso reduz a transpiração . Assim como a autocura, o salgueiro contém ácido salicílico e é usado tanto interna quanto externamente para dores musculares.

Nota: Não tome salgueiro ou autocure-se se você for alérgico a aspirina ou se estiver tomando medicamentos para afinar o sangue.

Para apoiar o seu fígado e rins:

Urtiga (Urtica dioica)

A urtiga é excelente para tratar a inflamação no trato gastrointestinal e para inchaço e diarreia. É natural anti-anêmico e um antioxidante rico em minerais e era tradicionalmente tomado como um tônico por aqueles que se recuperavam de doenças. Hoje, estudos científicos apóiam seu estimulante efeito no sistema imunológico . Suas folhas contêm aminas biogênicas, incluindo serotonina, que pode se esgotar após a ingestão.

Mas cuidado: as folhas das plantas da urtiga têm pêlos que picam e queimam quando tocadas. Esses cabelos são destruídos por fervura ou secagem, por isso é seguro comer folhas de urtiga fervidas ou beber chá feito com as folhas secas.

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Dente-de-leão (Taraxacum officinale)

Os nativos americanos usavam muito dente-de-leão, tanto como alimento quanto como remédio. Foi considerado eficaz para anemia, distúrbios digestivos, constipação, dores nas costas, olhos inflamados, edema, doença renal, azia e como purificador do sangue. As folhas do dente-de-leão contêm grandes quantidades de potássio natural e aumentam a micção, eliminando assim as toxinas do organismo. A raiz do dente-de-leão, por outro lado, tem um efeito estimulante sobre as funções do fígado e da vesícula biliar e tem sido usada para fortalecer o fígado após longos períodos de medicação ou uso de álcool. Bônus adicionado: estimula seu sistema imunológico e é ótimo para sua pele.

Para quando você só precisa encerrar o dia e dormir um pouco:

Valeriana (Valeriana officinalis)

A valeriana tem uma longa história como erva medicinal, com fontes que remontam a 400 aC documentando seus efeitos sedativos e utilidade no tratamento de insônia . Valeriana acalma os nervos sem concentração perturbadora, não o torna lento e não vicia. Também é bom para tensão muscular e dores de cabeça de estresse, e funciona rápido.

* Nota Geral: Não use ervas, seja interna ou externamente, sem primeiro ler os comentários sob o título 'Aviso' para cada erva, quando aplicável. Não tome doses maiores do que as recomendadas. Se a intenção for tomar ervas simultaneamente com a medicação, consulte um médico fitoterapeuta antes de usar as ervas.

Adaptado de um trecho de Ervas islandesas e seus usos medicinais , disponível onde os livros são vendidos.

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