Beba esta bebida antiinflamatória para melhorar a pele e o sono
Janeiro é o mês perfeito para iniciar novos hábitos. Pessoalmente, embarquei no trem de preparação de refeições nas últimas semanas (muitas aveia durante a noite ), mas se você está procurando um novo ritual para ajudá-lo a relaxar antes de dormir, tenho duas palavras para você: leite dourado .
A antiga e quente bebida ayurvédica é o complemento perfeito para qualquer regime noturno relaxante. Como neurologista integrativo Kulreet Chaudhary, MD , anteriormente escreve para mbg : 'Depois de experimentar o leite dourado, você ficará viciado na maneira como ele acalma sua mente e corpo no final do dia e convida todo o seu ser a relaxar e se livrar de quaisquer preocupações enquanto você adormece. '
E dependendo dos ingredientes que você escolher, pode acalmar sua mente e melhorar a saúde da sua pele. Aqui, encontre os especialistas em bebidas indutoras de brilho em quem confiam.
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Uma receita de leite dourado com benefícios extras para a pele.
Podemos atribuir a maioria dos benefícios relacionados à beleza do leite dourado ao açafrão (o principal ingrediente da bebida em tons ensolarados). Raiz de cúrcuma e seu principal composto bioativo, curcumina , descobriu-se que possui muitas propriedades antioxidantes, que ajudam proteger a pele dos radicais livres , como poluentes ambientais.
Essas capacidades antioxidantes também fazem da cúrcuma um iluminador especial da pele, tanto quando ingerido quanto aplicado topicamente (é por isso que máscaras faciais de cúrcuma são tão populares entre muitas culturas). A cúrcuma também ajuda inibir a produção de genes pró-inflamatórios , bloqueando vias inflamatórias, o que pode oferecer um benefício protetor ainda maior.
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Agora, se você quiser nivelar ainda mais o seu leite dourado que ama a pele, você pode adicionar uma colher de colágeno em pó à mistura, ou seja, um com peptídeos de colágeno hidrolisados. Estudos mostram que esses peptídeos de colágeno são capazes de apoiar a elasticidade da pele e a densidade de colágeno dérmico ao promover o produção natural de colágeno do corpo e outros compostos que constituem a pele, como a elastina e a fibrilina. Claro, recomendamos snagging, que contém 17,7 gramas de peptídeos de colágeno alimentados com capim, vitaminas C e E, ácido hialurônico, açafrão (!) E muito mais.
Se você gostaria de incorporar este gole que ama a pele em sua rotina noturna, siga esta receita encontrada em nosso completo guia de leite dourado .
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Ingredientes
- 1 xícara de leite de sua preferência (leite de coco deixa um pouco mais doce!)
- 1 colher de chá de açafrão em pó
- 1 colher de sem sabor
- Pitada de pimenta preta
- Ingredientes opcionais: pitada de canela em pó, pitada de cardamomo em pó, 1 colher de chá de mel, 1 colher de chá de óleo de coco
Método:
- Misture todos os ingredientes. Você pode usar um liquidificador de bancada ou um liquidificador de imersão, se tiver um.
- Aqueça em uma panela no fogo, fervendo (não deixe ferver) por 15 minutos.
- Transfira para sua caneca preferida e divirta-se!
A conclusão.
Rotinas de relaxamento variam de pessoa para pessoa, mas há uma razão pela qual muitos especialistas elogiam esse elixir ayurvédico repetidas vezes. O leite dourado contém tantos benefícios de beleza e saúde - e quando você adiciona alguns de alta qualidade colágeno em pó , esses benefícios são abundantes.*
Se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementos. É sempre ideal consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.Compartilhe Com Os Seus Amigos:
