Marque isto: 5 barras simples e achocolatadas sem assar que contêm nutrientes

Se você está nos perguntando, as melhores coisas da vida são assar- de graça, quer dizer, vamos escolher uma sobremesa não assada em vez de um pão de pão de banana qualquer dia. Mas à medida que começamos a olhar para um tipo muito diferente de época festiva em 2020, buscamos pequenas maneiras de tornar os momentos especiais. Um doce tratamento é um ótimo lugar para começar.

E a única coisa melhor do que um bom doce sem cozimento é aquele que também contém alguns nutrientes furtivos. Essas guloseimas simples definitivamente fazem exatamente isso, enquanto também trazem muito chocolate. Com menos açúcar processado e mais benefícios de superalimento, eles certamente se tornarão as receitas favoritas à medida que continuamos nesta temporada de comemoração, não importa como ela se pareça.

De acordo com nutricionista registrado Frances Largeman-Roth, R.D. , 'Os grãos de cacau (cacau) e os produtos feitos com eles são ricos em flavonóides protetores do coração , que demonstrou ajudar a baixar a pressão arterial, reduzindo o risco de acidente vascular cerebral e doenças cardíacas ', ela escreveu para lifeinflux 'E o chocolate pode manter sua memória afiada por aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro - razões definitivamente excelentes para receber uma dose diária de chocolate! '



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Além do chocolate, essas receitas são embaladas com manteigas de nozes, sementes e muito mais - fornecendo muitos motivos para torná-las além do quão saborosas elas são. Nosso conselho? Marque isto como fonte de inspiração sempre que precisar de um pouco de chocolate.

Trufas de chocolate amargo

A chave para essas trufas ricas é o uso de chocolate 100% amargo raspado, dando aos puristas do chocolate exatamente o que procuram: aquele sabor de chocolate puro. Adoçado com um pouco de xarope de fruta natural e embalado em nutrientes graças ao folhas verdes e ser veggies no lifeinflux's organic veggies +, o sabor daquele chocolate puro é realçado pela adição de fava de baunilha fresca.

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Barras de manteiga de amêndoa e chocolate vegan sem assar

Fãs do clássico Reese's, esses bares veganos sem assar são para você. O manteiga de amêndoa camada requer apenas cinco ingredientes, e então você só vai precisar de um pouco de chocolate para a cobertura. Estes são, em particular, para pessoas que pensam que seu copo de manteiga de nozes de todos os dias simplesmente não tem manteiga de nozes suficiente - a proporção aqui é significativamente mais manteiga do que chocolate. (Surpresa, somos totalmente esse tipo de pessoa.)

Brownies de Fudge de Avelã sem assar

Se você, como eu, tem um amor profundo por Nutella, você simplesmente não consegue se livrar, esses brownies não assados irá satisfazer esse amor enquanto mantém diretrizes ceto . Eles pularam os adoçantes tradicionais em favor do açúcar em pó amigo do ceto e do mel sem açúcar e incluem uma mistura de nozes , avelãs e nozes de macadâmia. Coberto com ganache delicioso, você vai querer cortá-los em pequenas fatias - eles são maravilhosamente ricos.

Chocolate com sementes de casca de tahini

Para uma versão sem nozes em uma xícara de manteiga de nozes, este casca de tahine é a coisa perfeita. Os ingredientes foram cuidadosamente selecionados para manter a receita amigável: sementes de Chia, sementes de linhaça, sementes de cânhamo e sementes de abóbora cubra e recheie esta sobremesa crocante e salgada. Basta despejar as camadas em uma assadeira e colocá-la no freezer antes de quebrá-la em pedaços pequenos para uma guloseima saborosa. (Sinceramente, já fiz este algumas vezes este ano.)

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Barras de chocolate crocantes

Se você está procurando por algo que se pareça um pouco mais com as barras de chocolate da sua infância, estes bares crunch veganos será o projeto perfeito. Preenchido com uma mistura crocante de arroz tufado e sementes de chia e envoltos no chocolate vegano de sua escolha (se você nos perguntar, quanto mais escuro melhor!), eles parecem uma versão um pouco adulta do tipo de doce que você comia quando criança.

Se você está bem com a ideia de um pouco de panificação, também temos muitos alimentos saudáveis biscoito e Brownie receitas - aquelas que você pode fazer para qualquer noite da semana.

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