Marcando como favorito: esta bebida de 2 ingredientes é a melhor cura natural para constipação que já ouvimos falar

Se você já experimentou a frustração de Prisão de ventre , você sabe como está desesperado por algo - qualquer coisa! - que alivie o desconforto. Felizmente, Melanie St. Ours, uma fitoterapeuta clínica e autora de O Guia Simples para Saúde Natural , diz que a solução é, na verdade, muito mais simples do que você imagina. Com apenas dois ingredientes simples (e um deles é água!), Você pode fazer o que St. Ours chama de 'o amaciante de fezes mais seguro e eficaz que conheço'.

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O segredo? Linhaça. 'Depois de macerada [linhaça nela], a água se torna um gel que pode lubrificar e acalmar seu intestino grosso para que você possa ter uma movimento intestinal, 'St. Ours explica. 'Se sua constipação for leve, você pode evacuar dentro de oito a 12 horas após a primeira dose. Se não, continue bebendo o remédio duas vezes por dia até que você tenha evacuações satisfatórias diariamente. ' A linhaça também tem uma série de outros benefícios à saúde, incluindo auxiliando na função cardiovascular (devido à sua grande quantidade de ALA) e ajudando potencialmente relacionado ao equilíbrio hormonal problemas, através de seu conteúdo de lignana . Apenas certifique-se de que a semente de linhaça que você está consumindo seja moída, pois nossos corpos não podem acessar os nutrientes da linhaça inteira!



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Uma advertência: St. Ours observa que você não deve confiar neste remédio por mais de duas semanas sem consultar um profissional médico.

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Amaciante de fezes de linhaça

Serve 1

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de linhaça inteira
  • 1 xícara de água em temperatura ambiente

Método

  1. Adicione a linhaça a um copo de água e cubra com água.
  2. Mexa delicadamente para que todas as sementes fiquem submersas na água. Cubra e deixe descansar no balcão ou na geladeira por pelo menos 4 horas e até 12 horas.
  3. Para servir, mexa uma ou duas vezes e depois passe por uma peneira de malha fina, saco de leite de nozes ou pano de algodão para um copo. Reserve as sementes embebidas para outra receita, se desejar. Beba imediatamente e use qualquer semente de linhaça reservada dentro de 24 horas.
  4. A água de linhaça resultante é a substância medicinal. Beba. Depois de beber um copo, comece outro lote. Continue fazendo e bebendo a água de linhaça duas vezes por dia até que você tenha evacuações regulares e confortáveis.

Com base em trechos de O Guia Simples para Saúde Natural por Melanie St. Ours, com a permissão de Adams Media. Copyright 2018 .

quando sua intuição lhe diz algo