O poder de limpeza da beterraba: 10 receitas deliciosas para um fígado mais saudável

O fígado é o órgão vital que filtra e desintoxica o sangue que passa pelo trato digestivo antes de chegar ao resto do corpo. Basicamente, ele descobre o que é benéfico e o que é desperdício de todas as coisas que você consome. Isso não é pouca coisa, por isso é bom ajudar o fígado de vez em quando com alimentos que auxiliam em seus poderes desintoxicantes. Digite a beterraba.

A beterraba é um vegetal altamente antioxidante que contém vários nutrientes que comprovadamente purificam e desintoxicam. Alguns deles incluem betaína , que ajuda as células do fígado a eliminar toxinas; pectina , uma fibra que limpa as toxinas que foram removidas do fígado para que não sejam reincorporadas ao corpo; e betalaínas , pigmentos com altas propriedades antiinflamatórias para favorecer o processo de desintoxicação.

Além disso, eles são deliciosos. E versátil. De espremê-los para um tônico matinal de limpeza a assá-los para uma salada e até assá-los para uma experiência de veludo vermelho natural, aqui estão 10 deliciosas receitas que tornarão mais fácil para você obter sua dose diária de beterraba.



1. Salada Desintoxicante de Beterraba

As beterrabas são cortadas em palitos de fósforo fáceis de comer neste salada simples desintoxicante .

2. Salada Crua + Couve Assada + Beterraba Picada

Obtenha seu alcalino com isso esta salada de limpeza com couve torrada e beterraba do nosso desintoxicação de superalimento de aquecimento por 3 dias .

3. O Smoothie de Beterraba Mais Fácil

Misture as beterrabas com leite de amêndoa, verduras e frutas para obter um smoothie poderoso e potente, como Este .

4. Quinoa de beterraba

Uma mudança bonita no grão diário é esta Quinoa de beterraba com um toque de laranja .

5. Salada de beterraba assada + lentilha marrom

Esta salada de beterraba e lentilha com nozes e queijo de cabra é uma combinação perfeita de proteína de enchimento e vegetais de limpeza.

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6. Os chips de beterraba mais fáceis que você vai fazer

Corte suas beterrabas em fatias finas e asse com óleo de coco (então seja generoso com o sal marinho) por um lanche saboroso e saudável .

7. Um suco de beterraba que combate a inflamação

Juice 'em.

8. Bite Burgers

Este vegano mordida de hambúrguer é feito de todas as coisas boas (sem enchimentos).

9. Sopa de Beterraba Detox da Primavera

Esta sopa de beterraba detox foi feito leve para uma desintoxicação de primavera, mas a carne de coco e óleo adicionam uma boa quantidade de decadência à base de plantas.

10. Brownies de veludo vermelho (beterraba)

Esses brownies de beterraba são uma forma natural (e vegana e sem glúten) de vestir o seu veludo vermelho.

Crédito da foto da capa: Stocksy

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