Suplementos de colágeno podem apoiar o crescimento do cabelo após a queda

Para aqueles que estão pensando em tomar um suplemento de colágeno, talvez você já tenha ouvido a longa lista de razões que as pessoas dizem que os levaram a tentar: pele flácida devido a danos causados ​​pelo sol causados ​​pela juventude, atendimento a problemas de saúde intestinal ou procurando encontrar um solução para articulações rígidas. Aqui está outro sinal de que pode ser hora de incorporar o pó à sua rotina: maior queda de cabelo.

Nós todos perder cabelo todos os dias - na verdade, cerca de 50 a 100 fios por dia. Portanto, fios se acumulando em seu pincel ou em outro lugar normalmente não são motivo para alarme. No entanto, o aumento da queda (como em mais de 100 fios por dia) é um fenômeno que muitas pessoas encontram por uma variedade de razões. E quando começar a acontecer com você, pode ser um sinal de que você precisa incorporar um suplemento de cabelo saudável (como colágeno e biotina) em sua rotina.

Aqui está o que você precisa saber.



Maior queda de cabelo: o teste de tração.

Maior queda de cabelo pode acontecer naturalmente (nosso cabelo passa por ciclos, e às vezes nós apenas perdemos mais do que o normal sem nenhuma razão subjacente), razões de estilo de vida (como processamento excessivo) devido ao estresse ( estresse provoca queda de cabelo (É um fato bastante bem documentado), deficiências nutricionais ou mesmo condições de saúde subjacentes. (Para este último caso, uma visita ao seu médico é necessária.) Mas pode ser difícil dizer se você está, de fato, perdendo mais peso do que o normal. Então aqui está um teste muito rápido de Megan Taylor , estilista da Gloria and Company em Fairhaven, Massachusetts.

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“Uma boa maneira de testar sua queda, seja normal ou excessiva, é pegar uma pequena mecha de cabelo limpo e seco e puxar levemente para baixo dessa mecha do comprimento médio às pontas do cabelo”, diz Taylor. 'Normalmente, você pode notar que nenhum ou um ou dois fios podem sair enquanto você puxa. Se você notar mais do que alguns fios saindo, pode ser algo que você queira examinar mais a fundo. '

Se este for você, e você descartou causas subjacentes mais sérias, pode ser um sinal de que você deve incorporar um suplemento de cabelo em sua rotina.

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Como o colágeno e a biotina auxiliam no crescimento do cabelo.

Os suplementos de colágeno e biotina são duas das opções mais famosas para a saúde do cabelo. Suplementos de colágeno são feitos de peptídeos de colágeno hidrolisados ​​- que são basicamente apenas aminoácidos de cadeia curta. * Os aminoácidos são os blocos de construção da queratina, a proteína que compõe o cabelo. Ao fornecer ao corpo os nutrientes adequados, você estimula a saúde do couro cabeludo e, de preferência, a saúde geral do cabelo. *

Biotina , uma forma de vitamina B, tem várias alegações fortes de saúde para o cabelo. (Na verdade, cabelo ralo e perda de cabelo são muito comuns sintomas de deficiência de biotina e pode ser complementado. *) Veja, acredita-se que promove naturalmente crescimento de cabelo saudável porque também está envolvido na produção de queratina. * Em um pequeno estudo, mulheres com cabelo ralo relataram crescimento significativo quando suplementados com biotina, em comparação com aqueles que receberam um placebo. *

Você também pode considerar a adição de antioxidantes, como vitaminas C e E - para ajudar a controlar o estresse oxidativo. * Estresse oxidativo acontece como resultado de uma inflamação crônica e causa estragos no corpo, incluindo a queda de cabelo (o estresse é um gatilho muito comum para a inflamação crônica). Portanto, ao ajudar a neutralizar os danos dos radicais livres associados ao estresse oxidativo, você pode prevenir alguns de seus efeitos colaterais. *

O takeaway.

A queda de cabelo é irritante para quem está passando por isso - mesmo que nem sempre seja motivo para alarme. Se você deseja encontrar maneiras de apoiar o crescimento do seu cabelo, no entanto, você pode procurar um suplemento de colágeno e biotina para obter ajuda.

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